Säännöllinen halkeilua /poksahtelua vuonna shoulderss
Kysymys
Moi,
Minulla on kysymys, ja se on jatkunut 3-4 vuotta. Huomioithan, että tämä ei tapahdu ennen i alkaa salilla ja toimi.
Epäilen se johtui tekemässä laaja push ups ja laaja rintaprässi joka johti halkeilua ja poksahtelua. Muistin tunsin kipua ajoittain, mutta en välittänyt siitä ja vähitellen huomasi säännöllinen popping ja halkeilua ääni aina i jättää jopa syliini esimerkiksi.
Haluaisi hakea oman asiantuntija-apua tässä asiassa.
Vastaus
Jos olet viittaavat hartiat, on todennäköistä, jänteistä hartianseutu katkaiseva kun nostaa kädet. Neuvoisin, että te olla varovainen piirtoheitin puristimet liikaa. Sinun täytyy olla varovainen, ettei aiheuta liikkeitä että törmäävät rotatr ranneke jänne välillä olkaluu ja lapaluun. Joskus se on vain harmia, mutta jos sinulla on kipua sinun täytyy levätä ja välttää provosoivia liikkeitä.