Vaikutukset Stressi
Usein kun yksi kokee stressiä, ensimmäinen asia, että yksi voi huomata on jännitteitä. Jos sinulla on tiukka lihaksia, joka tuntuu vaikea kosketukseen ja vaikeuksia keskittyä; ärtyneisyyttä ja hermostunut, sinun pitäisi käsitellä tätä varoitusta saada tehtyä jotakin stressiä olet alle. Jos hakea apua heti, se voi estää sinua ottaa pitkäaikaisia vaikutuksia stressistä. On tärkeää saada mukavasti omassa life.Do tiedät oireita stressi? Rapid heartbeatHeadachesStiffness että neckTight shouldersBackacheRapid breathingExperiencing äärimmäisen hikoilua tai hikinen palmsUpset vatsan /pahoinvointi /tai diarrheaThere voi olla aikoja, jolloin toinen voi huomata eri merkkejä stressiä, joka voi vaikuttaa yksi ajattelutapa; käyttäytyminen; tai yksi mielialaa. Ne voivat kokea: etsiminen itselle ärtynyt tai intolerantteja vain vähäisiä disturbances.Get turhautunut tai tullut ärtynyt aiheuttaa yksi menettää malttinsa tai jopa löytää itsensä huutaa muut ilman ilmeistä reason.Being nykivä tai tunne exhausted.Not pysty keskittymään tai tarkennus .Worrying kaikesta ilman reason.Doubting oneself.Finding itse kuvitella negatiivinen tai pelottava scenes.Missing ulos mahdollisuuksia takia ei pysty reagoimaan nopeasti enough.What on akuutti stressi? akuutti stressi on yleisesti tunnettu ”(lyhytaikainen stressi) . Tämä on kehon reaktio äkillinen tai vaativa tilanne. Joku voi kokea erilaisia stressiä voimakkuuden mukaan, kuinka kauan tunteet kestää; kuinka yksi toteaa itsensä pystyä selviytymään vaativa tilanne. näyttää siltä, ihmiset ovat nopeasti elpymisen akuutista stressi. Toiset voivat todeta, että stressi voi aiheuttaa enemmän ongelmia, jos heidän elin ei ole ollut riittävästi aikaa päästä takaisin normaaliin. Jos henkilöllä on sydänvaivoja, niissä saattaa esiintyä sydämen rytmihäiriöitä tai jopa äkillinen sydämen attack.There useita stressi häiriöt, jotka voidaan tuoma seksuaalinen hyväksikäyttö; sota; traumaattisten tapahtumien; tai jopa hengenvaarallisia tapahtumia. Ne voivat tunnustaa ehdot: Akuutti stressi disorderPost -traumatic stressi disorderWhat jos kärsit krooninen stressi? Krooninen stressi on usein nostettu useita ärsyttäviä tai pitkän aikavälin olosuhteet. Se voi olla yksi työtehoa; tai joilla elää krooninen sairaus kuten syöpä. Ihmiset, jotka kärsivät korkea krooninen stressi voi todeta, että vaikutukset kestävät pidempään ja pysyviä vaikutuksia voi vaikuttaa tai aiheuttaa: Sydän- ja verisuonisairaudet Korkea veren pressureAbnormal sydän rhythmProblems yhden veren clottingHardening of arteriesCoronary valtimon diseaseHeart attackHeart failureMuscle pain: NeckShouldersLow takaisin painRheumatoid arthritisStomach ja suoliston ongelmat: refluksitaudin DiseasePeptic ulcersIrritable suoli SyndromeReproductive elimet: Kivulias kuukautiskierron periodsDecreased fertilityErection problemsLungs: AsthmaChronic keuhkoahtaumataudin DiseaseSkin ongelmat: AcnePsoriasisImmune System: ColdsInfectionsMajor diseasesIt on tärkeää oppia käsittelemään stressiä elämässään. Kun on oppinut, kuinka käsitellä stressiä, he voivat muuttaa elintapojaan auttaa vähentämään stressiä ja pystyy selviytymään stressin vaikutuksia. Yksi löytää toipuminen stressi tulee paljon nopeammin.