Kokeile Self-hoito nivelrikko Pain Relief
Valitettavasti ei ole olemassa parannuskeinoa nivelrikkoon, mutta on nivelrikko kivunlievityksen sairastuneille. Kivun riippuu pitkälti vakavuudesta kunnon ja vaurioiden määrää, joka on aiheutunut nivelet. Lääkärit voivat antaa vahvan lääkityksen ja voi olla erilaisia luonnollisia hoitoja, mutta elintapojen muutokset auttavat eniten nivelrikko kivunlievitykseen.
Exercise
Säännöllinen liikunta on tehokkain tapa auttaa nivelrikossa kivunlievitystä. Jos venyttää lihaksia ja rakentaa oman lihasvoima, se automaattisesti johtaa suurempiin nivelet, ja stressiä tasolla nivelet pienennetään sitten. Lääkäri olisi kuultava, jotta voidaan määrittää, mitkä harjoitukset auttavat tietyssä kunnossa.
Alussa voit vain tehdä resistiivinen veden harjoituksia, kuminauha, vapaita painoja ja kuntolaitteita, jotta voit määrittää, mikä nivelrikko hoito on paras sinulle. Muunlaisia fysioterapia harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä, kuten uinti, vesivoimistelu, kävely, pyöräily, hiihto, vahvistaminen ja venyttely.
Elämäntapamuutokset
On tärkeää teroittaa tiettyjä muutoksia elämäsi jos olet kärsivät nivelrikko. Sinun pitäisi vain välttää tekemästä toimintaa, joka laittaa ylimääräistä rasitusta sairaiden nivelten, onko selkää, lantion, sormet ja polvet. Jos on pakko suorittaa tehtäviä, jotka eivät anna artriittinivelissä levätä, vain varmista, että olet levätä usein niin, että liitokset voivat saada levätä liikaa.
lämmön ja kylmän Therapy
nivelrikon kivunlievitys vuorottelevat lämpötyynyt ja jään pakkauksissa voidaan käyttää erityisesti urheilijoille ja ihmisille, jotka ovat urheiluvammat. Terapia rauhoittaa nivelkipu ja jäykkyys. Jos nivelrikko on edennyt pitkälle, itse hoitovaihtoehdot eivät ole tehokkaita ja muita vaihtoehtoja nivelrikon kivunlievityksen on pidettävä.
Drugs
Ei-steroidaaliset tulehduskipulääkkeet ovat yksi vaihtoehdoista nivelrikon kivunlievityksen. Nämä lääkkeet eivät ole onnistuttu tuottamaan huomattavasti kivun nivelrikko potilaille. Näin potilas voidaan siirtää vahvempi tulehduskipulääkkeitä kuten Celebrex. Vaikka nämä lääkkeet voivat antaa 100% nivelrikko kivunlievitys, niillä voi olla merkittäviä haittavaikutuksia. Itse asiassa jotkut näistä lääkkeistä otettiin pois markkinoilta vuonna 2004 lisäystä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen vuoksi huumeita oli näytetty toteen.
niveltulehdus kivunlievitystä kerma antaa vain väliaikaista helpotusta. Mutta luontaistuotteet ovat yhä suositumpia nivelrikko kivunlievitykseen. Tämä voi sisältää glukosamiinia, kondroitiinia MSM ja muita ravintoaineita, joka voidaan toteuttaa muodossa täydentää. Lisäravinteet ovat onnistuneet useita potilaita, ja täydentää kuten Arthrit-Eze on esimerkki menestyksen nivelrikko sairastuneille.