Breakfast
Kysymys
Heather
vastoin yleisesti tiedossa, mutta olen löytänyt voin laihtua, olla enemmän energinen, ja ovat paljon vähemmän IBS oireita kun dont syödä aamiaista.
lapsena olin pullea-mutta aina oli aamiainen ennen school.I oli myös paljon vatsa kysymyksiä ja oli aina
sairas vatsassani ”koulussa.
Sitten ss nuori aikuinen I didnt syödä puoliväliin saakka päivän brunssi ”, ja minä ylläpitää normaali paino ja minun digesative järjestelmä tuntui hienolta.
kanssa perheen, ja” merkitys syöminen oikealle ja seuraavia sääntöjä ”, söin aamiaista, lihonut ja IBS palautetaan. Tämä huolimatta siitä, söin samoja amout kaloreita yleistä, söi hyvin terve, ja oli itse asiassa enemmän liikuntaa.
Viime aikoina olen huomannut, että palaamalla ei aamiaista olen laihdutus.
My teoria on ”yksi koko sopii kaikille” syö tätä-dont eat että-ojensi elintarviketutkijat doesnt aina soveltaa-jotkut ovat erilaisia ja on eri aineenvaihdunta.
Itse olen sitä mieltä, että aamiainen hidastaa aineenvaihdunta alas lisäämisen sijasta se. Ehkä kehoni luulee sen vielä unessa joten se varastoi rasvaa? En ollut koskaan aamuihminen-dont täysin herätä puoleenpäivään asti.
Hiljattain muutettu yövuoro aamusta ja tunnen paljon paremmin fyysisesti ja henkisesti.
Oma teini-ikäinen tytär näyttää olevan aivan kuten minä niin se voisi olla geneettinen samoin?
Kiitos sinulle kommentteja!
Vastaus
Hi Bud – En ole varma, jos aineenvaihduntaa ja alamäkiä osansa IBS, mutta kellonaika varmasti tekee. Aamut ovat yleensä pahin kellonaika ihmisille, joten ehkä pitämällä suolen tyhjä vasta hieman myöhemmin päivällä olet menossa pois ylireagointia oman suolen aamiaiselle, ja näin IBS soihdut.
Shift työ voi usein pahentaa IBS oireita. Mutta, eri ihmisillä on erilaisia sisäiset kellot (yökyöpeleille, larks jne) Saatat olla sisäinen kello, joka vastaa paremmin epätyypillinen päivittäinen aikataulu, ja jos olet aikataulun, joka toimii parhaiten elimistössä voi loogisesti auttaa IBS samoin. En olisi yllättynyt selville, että on olemassa geneettinen komponentti jonkun sisäisen kehon kellon.
Mikä toimii sinulle on tärkeintä – jos olet onnellisempia ja terveempiä kanssa epätyypillinen syöminen /työaikajärjestelmän, niin se on mitä on melko selvästi paras sinulle.
Best,
Heather