Krooninen sairaus

On aivan muutamia välipaloja, että diabeetikot voivat nauttia säilyttäen verensokerin kurissa. He tarvitsevat eivät kaikki voi olla mitäänsanomaton ja tylsä. Tämä artikkeli kertoa teille joitakin yksinkertaisimpia niistä.

Diabeetikot täytyy olla erityisen varovainen, mitä he syövät ja kuinka paljon he syövät. Kuitenkin, se ei tarkoita, että kaikki ne syövät täytyy olla tylsä ​​ja mauton. Totta, ne täytyy pitää katsella tasosta glukoosi niiden veren, mutta se voidaan tehdä jopa nauttia maukkaita aterioita. Välipala ennen nukkumaanmenoa on tapana ja neuvoja, että useimmat diabeetikot seurata. Tämä Buzzle artikkeli luetella joitakin välipala vaihtoehtoja, että diabeetikot voivat kokeilla ennen nukkumaanmenoa. Ne ovat yksinkertainen, helppo tehdä, ja mikä tärkeintä, herkullisia!

Asiat Diabeetikot voivat rouskuttaa ennen nukkumaanmenoa

ylläpitäminen tason glukoosi veressä tapahtuu saanti sopivia elintarvikkeita. Monet diabeetikot kehotetaan langeta terveellinen välipala ennen nukkumaanmenoa. Tämä tapahtuu useimmiten varotoimenpiteenä, jotta taso glukoosi ei kuulu alhainen yöllä. Tässä osiossa on joitakin terveellisiä välipaloja niille, jotka tarvitsevat napostella vähän jotain ennen eläkkeelle yöksi. Ne ovat yhdistelmä yleisimmin määrätty nukkumaanmenoa ravintoaineita: hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat, alenevassa määriä.

hedelmäsalaatti

jo valikoima hedelmiä paloitellaan ja koristeltu kaunis vati. Paras yksi on on omenoita. Joten on koko omena leikattu yhdessä mansikoita, mustikoita, granaattiomenia, luumut, jne. Ne eivät ole vain runsaasti vitamiineja ja kuitua, mutta ne auttavat myös puhdistaa kehon myrkkyjä. Voit lisätä loraus sokeriton vaniljajäätelöä että hedelmäsalaattia antaa sille enemmän juhlava valitus.

Vilja

Nyt yksi standardin välipaloja täytyy ennen nukkumaanmenoa. Tarvitset vähärasvaista maitoa ja viljaa valinta. Kuumenna maito kunnes se on haaleaa. Lisää sitten vilja ja syö se ennen nukkumaan. Voit myös pitää maidon kylmänä, ja lisätä joitakin tuoreita hedelmiä kuin mansikoita tai banaaneja maidon mukana vilja. Viljan, valitse koko jyvä niistä. Maissi, vehnä, ja mysliä ovat parhaat vaihtoehdot. Kaura maito on toinen vaihtoehto voit kokeilla.

Meat

Tarvittava proteiinin ja hiilihydraattien, paras lähde on epäilemättä jonkin verran hyvälaatuista kalaa tai lihaa. Tee itsellesi hieman levyn noin jääneen kalaa tai kanaa. Nauti se yhdessä hedelmämehuja ilman sokeria. Tai voit valmistaa vähän cutlets erityisesti yöllä välipala käyttämällä kalaa, kanaa tai lihaa. Munat, soijapapu, ja pähkinät auttaa myös antaa sinulle tarvittavan proteiinin taso.

voileipiä

Toinen melko helppo välipala syödä ennen nukkumaanmenoa ovat voileipiä. Tee herkullisia voileipiä käyttäen koko jyvä leipää ja siivu juustoa keskellä. Maapähkinävoita on myös hyvä vaihtoehto nukkumaanmenoa voileivän. Jos vain täytyy olla jotain makeaa, soveltaa joitakin sokeriton hyytelö tai hillo oman viipaletta leipää ja on se ennen nukkumaan menoa. Vaadi tuoretta ja koko jyvä leipää, kuten vehnä tai maissi oman voileipiä.

Crackers

Crackers ovat toinen vaihtoehto, että voit valita oman diabeetikko yöllä välipala. Paras keksejä diabeetikoille, erityisesti ennen nukkumaanmenoa ovat Keksejä. Ne eivät ole suolainen, mutta ne ovat erittäin hyviä diabeetikoille, koska niiden yhdistelmä eri jyviä. Jos ei Keksejä, niin seuraavaksi paras vaihtoehto on saanut suolataan keksejä. On olemassa erilaisia ​​niistä kaupoissa. Voit tehdä niistä hieman houkuttelevampi silppuamalla joidenkin vähärasvainen juusto tai levittämällä vähärasvainen sulatejuusto niitä. He yksinkertaisesti herkullinen ja hyvä kehon liian! Voit myös lämmintä tortillat tehty vehnästä tai maissista silloin tällöin, sillä eri maku.

Siellä on se, joitakin todella herkullinen välipaloja, että diabeetikot voivat syödä ennen päivä on tehty. Varmista, että olet neuvotella lääkärin kanssa, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin ennen kuin aloitat vievää mitään uutta ruokaa milloin tahansa päivällä tai yöllä.