mielestäni ive tehnyt vakavia vaurioiden syntyminen selkääni
Kysymys
ive oli tämä selkäkipu vasemmalla puolella minun takaisin viimeisten 6 viikon, mielestäni sain sen squating paino koulutus, joka oli minulle liian raskas, minäkin saada kramppi /hermo tyyppi kipuja minun vasen käsi ja lievää kipua vasemmassa reunassa minun neck.the kipu ei ole kovin huono, ja Theres ei lakkaa toimimasta tahansa osa kehoani mutta mitä oikeastaan huolestuttaa minua i this
olen ilmeisesti voida taivuttaa minun upperbody vasemmalla ruumiini liian vapaasti (se menee alas edelleen niin minun pitäisi pystyä), sen kuin im muovi mies voin taivuttaa sen kauas oikealle puolelle ,, myös silloin, kun istun tuolilla ja taivuta my kness minun vatsaan ja kun i kiertää minun vasen polvi tunnen rapea, klikkaamalla tunne alemmassa back.im going for röntgen ensi viikolla, mutta voi kertoa minulle mitä mieltä se on?
Vastaus
Dear Mark, kiitos kysymykseen.
Kuulostaa puristuksiin hermo niskan. Kun paljon kohdistetaan selkärangan levyjä pullistuvat ulos vastakkaiseen direstion ja voivat saada ”jumissa”. Kun levy osuu hermo, se aiheuttaa kipua törmätä käsivarteen ja alas takaisin (shoulderblade alue).
Tämä ei ole epätavallista, ja yleensä voidaan korjata oikealla harjoituksia. Vältä taivutus eteenpäin tai pois pai, koska se voi pullistua levyn ulos enemmän. Suosittelen, että löytää terapeutti, joka on erikoistunut selkärangan hoitoon. Siirry McKenzie Instiute verkkosivuilla osoitteessa www.mckenziemdt.org, heillä on paikannin sivusto.
Toivottavasti tämä auttaa, roikkua siellä. Heidi