Krooninen sairaus

Boomers, joiden osuus neljännes Yhdysvaltain väestöstä, on yleensä enemmän aktiiviseen elämäntyyliin kuin aiemmat sukupolvet. Ne ovat yhtä aktiivisia nyt kuin ne olivat, kun he olivat nuorempia. Mutta nyt Boomers elävät krooninen alaselän kipu, herniated levyjä tai nivelrikko. Selkäkipu on yhteinen valitus keskuudessa keski-ikäisten amerikkalaisia ​​ne käsittelevät hektinen päivittäin aikataulut, yhä vaativampia työpaikkoja ja hoitaa lapset, ikääntyvien vanhempien.

Alaselkäkipu vaikuttavat neljä viidestä aikuisten elämänsä aikana. Toimi näin:

Yleisin oire herniated levy on ”iskias”. Iskias parhaiten kuvata terävä, usein ammunta kipu joka alkaa pakarat menee alas takaisin yhdellä jalalla. Tämä on usein johtuvat paineita iskias hermo, joka poistuu selkäydintä. Muita oireita ovat: – Puutteet yksi jalka tai molemmat legs- Tunnottomuus ja pistely yksi jalka (pistely) – Palava kipu keskitetty alaselän – menetys virtsarakon tai suolen ohjaus (hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon) – Selkäkipu kanssa asteittain kasvava jalkakipu. (Jos heikkous molemmissa jaloissa. Hakeudu heti huomiota.)

Miksi levyjä herniate?

Normaali muutokset liittyvät ikääntymiseen eivät auta taakse. Kuten ikääntyessään, (ikävuoden jälkeen 30), selän ja vatsan lihaksia heikentää ja tullut vähemmän joustava. Myös rappeumamuutokset alkaa tapahtua rakenteessa levyjä. Ne pehmenevät ja ohuempi, mikä vähentää niiden iskua vaimentava laatua. Vaikka ikääntymisestä, ylipaino, virheellisen nostamisen ja lasku veteen levyt kaikki osaltaan murtamista levyjä, ensisijainen syy herniated levy tai pullistuma on epätasainen puristus ja vääntö, joka on sijoitettu alaselässä. Tämä epätasainen paine aiheuttaa epätasapainon lihasten että vedä selkärangan ulos normaaliasentoon. Kehosi on pakko toiminnon mitä kutsun fyysinen toimintahäiriöitä. Jokainen ihminen kehittyy näitä toimintahäiriöitä ajan ja lopulta ne aiheuttavat tarpeeksi vahinkoa luoda sietämätöntä kipua.

Lääkärin perinteiset hoitovaihtoehdot Voi olla paras hoito Your Herniated levyjen ja Low Back Pain

Kun se tulee hoitoon herniated levyjä on olemassa perinteisiä hoitoja, kuten jään /lämpö, ​​ultraääni, sähköstimulaation, kortisoni injektioita , anti-inflammatoriset lääkkeet ja jopa leikkausta. Vaikka nämä voivat tarjota jonkin verran helpotusta, se on yleensä väliaikainen. Suurin ongelma näissä perinteisillä hoidoilla on, että ne vain käsitellä oireita herniated levy. Niissä ei käsitellä varsinaista ongelman syyn. Esimerkiksi vaikka olit olla invasiivisia leikkaus ja saada kivunlievitystä, se on perussyy aiheuttaneen levyn tulla herniated ensinnäkin on edelleen olemassa. Miksi? Koska kehomme sopeutua ja muuttaa ympäristöämme. Tämä mukauttaminen ajan myötä lihasten epätasapainoa. Ne epätasapaino aiheuttaa asennon toimintahäiriöitä. Mikäli toimintahäiriöt eivät ole käsitelty, ne jatkavat sijoittaa epätasainen paine ja rasitusta levyille. Ennemmin tai myöhemmin olet todennäköisesti on toinen ongelma, että levy, tai muita. Vähentää alaselän kipu ja herniated levyjä, sinun täytyy tunnistaa perimmäinen syy ongelman. Valitettavasti useimmat lääkärit, kiropraktikot ja fyysinen terapeutit eivät viettää aikaa tai keskittyä tunnistamaan piilossa syitä tai fyysisiä häiriöistä, jotka ovat vastuussa kunnossa. Joten useimmat Boomers liikkua yhdestä turha perinteistä hoitoa seuraavaan ja kärsivät jatkuvasti herniated levy leimahduksia kuukausia tai vuosia turhaan.

Tässä on minun Top 3 hoitovaihtoehtoja joiden avulla voit vähentää Back Pain Lähes Yöpyminen:

1. Tunne Tavat, Patterns, Asennot ja Paikka:

Ymmärtäminen monia eri syitä lihasten epätasapainoa on ensimmäinen askel kohti kivuton takaisin. Se alkaa ole mitä teemme tänään, mutta mitä olemme tehneet viimeisen 40 vuoden aikana. Mitä teit työtä? Oletko istua? Seistä yhdessä paikassa? Olitko nosto, taivutetaan tai muuten laittamalla kehon läpi helvetin päivittäin?

2. Arvostelu Your Valokuvahistoria:

Yksinkertaisesti tietäen mitä olet tehnyt kehittää epätasapaino on vain vaihe yksi. Nyt sinun täytyy todistaa sen itse, että nämä muutokset tekivät tapahtua ajan mittaan. Avaa perheen valokuva-albumit ja löytää kuvia, jotka olet siinä edestä ja sivulta. Sitten kestää joitakin omia nyt edestä, takaa ja sivulta ja vertailla. Nyt on luonnollista nähdä muutoksia, mutta nähdä muutokset ja ryhtyä toimiin korjata tai hallita fyysisiä muutoksia ei auta.

3. Hanki oikea Help:

Etsi pätevä Manual fysioterapeutti, joka on koulutettu arvioimaan asennon toimintahäiriö ja vaatia, että ne luovat sekä lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin suunnitelma elpymisen sinulle. Ymmärtäminen selkäkipu ja ryhtyä toimiin ovat kaksi täysin eri eläimiä. Kukaan ajattelee, että se tapahtuu hänelle. Ja koska se kestää niin kauan kehomme saavuttaa pisteen kipua, lähes kukaan toteuttaa toimia estääkseen selkäkipu. Joten jos selkäkipu on ongelma sinulle sitten kouluttaa itse ja ryhtyä toimiin jokapäiväistä. Koskaan ei ole liian myöhäistä käynnistää ohjelman hyödyntämisaste omalla tai asiantuntijan apua.