Kuinka käsitellä ahdistuneisuushäiriö
Ahdistus on hyödyllinen tunne, koska se pitää teitä varpaat edessä vaaraa tai stressaavissa tilanteissa. Mutta jos tämä tunne rajoittaa sinua tekemästä päivittäistä toimintaa niin mitä sinulla on sairaus. Jos sinulla on voimakas ahdistuneisuus tai pelko yli kohtuutonta asioita siihen pisteeseen, että et voi toimia normaalisti jokapäiväisessä elämässä, sinun täytyy oppia käsittelemään ahdistuneisuushäiriö.
Tämä äärimmäinen kauhu liittyy fyysisiä oireita, jotka ovat todella huolestuttavia ja käytöstä. Fyysiset oireet sisältävät rintakipu, hikoilu, pahoinvointi, sydämentykytys, vapina, kuumia aaltoja, derealisaatio tai tunne epätodellisuuden, puutumista ja hengenahdistus. Kuvitella, mitä tulee tehdä, jos paniikkikohtaus iskee ajon aikana tai kun olet ostoksia kiireinen supermarket. Ennakointia hyökkäysten on myös vaikea käsitellä, koska se vie oman vapauden nauttia elämästä. Et tullut niin rajoittunut, että vältät asioita, joita tavalliseen tapaan kuten ajo ja jopa jättää talon ilman kumppania. Ennen kuin tämä häiriö voi täysin hyökätä elämääsi, sinun täytyy oppia, miten käsitellä ahdistuneisuushäiriö.
Tämä häiriö on hoidettavissa ja hallittavissa, sinun ei tarvitse saada hämmentynyt tai piilottaa jos olet ahdistuneisuushäiriö. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten käsitellä ahdistuneisuushäiriö:
Katso lääkäri tai mielenterveyden ammattilainen. Tarvitset oikea diagnoosi voit ymmärtää oman häiriö. On helpompi käsitellä ahdistuneisuushäiriö, jos tiedät mitä olet tekemisissä. Lääkäri voi selittää sinulle mitä sinun tarvitsee tietää ja miten käsitellä oman häiriö.
Ole positiivinen. Vaikka fyysiset oireet ovat kuin ne sydänkohtaukseen, ahdistuneisuushäiriö ei ole hengenvaarallinen sairaus, se on hoidettavissa sairaus. Pysyä positiivisena ja kertoa itse, että mitään pahaa tulee tapahtumaan, koska sinulla ei ole hengenvaarallinen tauti.
Join tukiryhmiä. Puhuminen muiden sairastuneille, jaat kokemuksia ja oppia kamppailunsa auttaa käsittelemään ahdistuneisuushäiriö helposti koska tiedät, et ole yksin.
Therapy. Psykoterapia tai kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia on yksi tehokas tapa käsitellä ahdistuneisuushäiriö. Puhuminen psykiatrin tai mielenterveyden ammattilainen on erittäin hyödyllistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että merkittävää parannusta näkyy yleensä 6-8 viikkoa ja jopa 90% potilaista reagoivat tällaista hoitoa. Se auttaa sairastuneille muuttamaan ajatusmalleja ja kuinka he reagoivat pelkonsa.
Lääkehoito. Vaikka lääkitys ei paranna ahdistuneisuushäiriö, se auttaa käsittelemään ahdistuneisuushäiriö ja pitää häiriö kurissa. Psykiatri tai mielenterveyden lääkäri voi määrätä sinulle oikea lääkitys sopiva kunnossa. Yhteinen lääkkeet ovat masennuslääkkeitä, ahdistuneisuutta huumeiden ja beetasalpaajat.
Luontaistuotteet. Tämä on vaihtoehtoinen hoito auttaa käsittelemään ahdistuneisuushäiriö ilman sivuvaikutuksia huumeiden. Jos olet kokeillut paljon hoitoja ja kärsivät edelleen invaliditeettiin oireita ahdistuneisuushäiriö, luontaistuotteet ovat toinen vaihtoehto.
Jos olet osaksi luontaistuotteet, oppia käsittelemään ahdistuneisuushäiriö käyttäen luonnon menetelmiä käy Panic Away
Jos haluat tietää enemmän luontaistuotteet vierailee Iso Discovery-Health and Beauty