Linkki välillä havaittu Stressi ja Alzheimerin tauti
välinen yhteys mielenterveyden ja stressi on jo pitkään ollut vakiintunut. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että siellä on ollut yhteys stressin ja monenlaisia muita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Nyt tuoreessa tutkimuksessa suoritti tohtori Todd Golde, University of Floridan johtaja Center for translaatiotutkimus neurodegeneratiivinen sairaus on luotu yhteys stressin ja Alzheimerin tauti.
Raportissa mainitut Rapid News Network paljastaa, että kortikotropiinia , hormoni, joka vapautuu johtuu stressistä lisää tuotantoa proteiinin fragmentteja, jotka on liitetty Alzheimerin tautiin. Parempi ymmärrys Alzheimerin taudin voisi löytyä ”tutkimalla vaikutukset proteiinin plakkien kognitioon ihmiset kärsivät Downin oireyhtymä.”
Tämä tutkimus suoritettiin hiirimallissa ja ihmisen soluissa. Havainnot jotka julkaistiin The EMBO, todetaan, että proteiini kappaleet, jotka vapautuvat johtuu stressistä nipun yhdessä ja laukaisee aivojen rappeutumista johtaa Alzheimerin tautiin. Proteiini kappaletta havaittiin enemmän hiirimalleissa jotka olivat altistuneet stressille. Nämä hiirillä oli amyloidi beeta joka on merkittävä rooli Alzhiemer taudissa.
James Keaney johtaja tutkimus sanoi: ”Olemme osoittaneet, että tietyt osat näiden verisuonten, kutsutaan tiukka liittymissä, muuttuvat Alzheimerin taudissa” . Mr Golde korostaa, että tutkijan toimii jatkossa tunnistaa vasta-ainetta, joka voitaisiin käyttää stressin hormonin suoraan. & Nbsp
Vinkkejä vähentää stressiä
ravinteikas ruokavalio
Onko ruokavalioon rikas folaatti joka sisältää vihanneksia ylläpitämään tervettä aivot.
exercise säännöllisesti
Sisällytä rentouttava liikunta jokapäiväisessä elämässä. Jooga ja meditaatio auttaa de-stressiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on Alzheimerin on alhainen PGC-1-alfa, joka voidaan lisätä säännöllinen liikunta.
järjestäytynyttä ja kurinalaista
ottaa järjestäytynyt työpiste ja kurinalaisuutta elämässä voidaan paitsi parantaa fyysisestä hyvinvoinnista vaan myös henkistä hyvinvointia.
Vältä sokeria ja fruktoosia
Pidä tasapainoinen sokeri ja fruktoosi tason, joka olisi mieluiten olla alle 25grams päivässä.
pidä mielessä aktiivinen
Vaikka tunnet olet saavuttanut eläkkeelle tasolla, aloittaa jotain uutta pitää mielen aktiivisena. Lue kirja, kehittää uusi harrastus tai saada uusia ystäviä.