Brain Health Advice Antaisit nuoremmille You
Oletko koskaan ajatellut itse ”, jos vain voisin antaa neuvoja nuorempi itse, elämäni olisi paljon parempi tänään”? Tämä on jotain, että useimmat ihmiset tarttua, ja se tulee entistä tärkeämpi oman kultaisia vuosia, kun huomaat ikääntyminen, aivot hidastaa ja yhtäkkiä mietitte mitä olisi voinut ehkä tehdä toisin.
Exercise Your Way Brain Health – Fight Aging
kun vanhenet, monet asiantuntijat sanovat, että aivot alkaa menettää henkistä nopeutta ja ketteryyttä, joka oli kerran siellä. Aivosolujen (kutsutaan myös neuronien) alkaa hidastua niin normaali osa ikääntymisen prosessia. Asiantuntijat sanovat, että käyttämällä liikuntaa, voit alkaa oleellisesti lisätä veren virtaus aivoihin, ja suuri osa aivojen terveys on enemmän happea. Enemmän happea, voi johtaa terveempään aivot, ja joka ei ole yhtä todennäköisesti joutuvat ikääntymisen prosessia, lopulta auttaa sinua tuntuvat nuorempia.
Hyvä ravitsemus Feel nuorempi ja Fight Aging
se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta monet ihmiset voisi olla helpommin sanottu kuin tehty. Oikea ravinto on välttämätöntä anti-aging taistelu ja auttaa tuntuu nuorempi. Elimistö tarvitsee koko joukon vitamiineja ja kivennäisaineita Whole Foods, ja todellisuus on, useimmat ihmiset vain eivät syö mitä niiden pitäisi, ja odottaa tuntuvat nuorempia. Hyvä nyrkkisääntö, että monet ravitsemusasiantuntijat suositella, kun se tulee yksinkertainen menetelmä hyvän ravitsemuksen on ”maistaa sateenkaaren”. Kaikkein kirkas ja elinvoimainen hedelmä tai vihannes on, kaikkein terveellistä se on sinulle. Hyvä terveys ja anti-aging alkaa sopivan elintarvikkeita.
haastaa aivosi taistella Ikääntyminen ja tuntuvat nuorempia
Et ehkä halua kuulla tätä, mutta useimmissa tapauksissa aivoissa alkaa kivulias prosessi hidastuu jo 30-vuotiaana, mutta yksi hyvä puoli aivoihin terveyden ja taistelu tuntuvat nuorempia on, että voit tehdä paljon aivojen harjoituksia yrittää pitää aivot kunnossa. Ja yhtä paljon kuin voit ”käyttää” aivot, voit antaa sen hiipua alas, mikä voi johtaa muistin ongelmia ja muita ikääntymiseen liittyviä kysymyksiä. Ihmiset kaikista ikä voi alkaa tehdä ratkaisupelejä, lukee kirjaa, tai tehdä muita toimintoja Kep niiden aivot mukana. Tämä voi auttaa yksittäisen tuntuu nuorempia. Pysyminen nuori alkaa pysty muistamaan prosessia. Niin muutama aivojen harjoitukset tänään.
luentapalvelujen: järkyttävä uutinen: Kiusaaminen on väestön ikääntyminen
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, jotka voivat todella auttaa pitämään aivot aktiivisena ja torjua ikääntymisen . Jos oli jotain voisi kertoa itse tehdä joka voisi todella auttaa, jos olet aloittanut nuori, näitä yksinkertaisia vinkkejä voisi olla hyvä paikka aloittaa. Mikään niistä ovat vaikeita, ja jos jokin niistä voi auttaa sinua tuntemaan nuorempi, pitää aivot aktiivisena ja terveenä, ja voit taistella ikääntymisen – on olemassa hyvät mahdollisuudet olet olisi kuunnellut neuvojani.