Krooninen sairaus

Useimmat maitotuotteet sisältävät hormoni, joka aktivoi tuotanto näppylöitä.

Me kaikki tiedämme, että akne vain ei ole oikeudenmukainen. Se sotkee ​​ihoa. Se voi pilata sosiaalisen elämän ja tuo romanttinen elämä pysähtyi.

Ja akne asiantuntijat ovat aina kertoo meille, että ”jos se maistuu hyvältä, luultavasti ei voi syödä sitä”, jos sinulla on akne. Nyt tutkimuksessa tutkijat Malesiassa toteaa, varsinkin ihmisille, jotka ovat Aasian ihotyypeille, jäätelöä pahentaa aknea.

Mikä ongelma jäätelöä ihmisille, joilla on akne?

ongelmana jäätelöä akne näyttää olevan sen osuutta ravinnon mittaus tunnetaan glykemiakuorma, eikä vain ongelma maitorasvaa. Toisin sanoen, vähärasvainen jäätelö on yhtä ongelmallinen kuin ”hyvää kamaa.” Ja siellä on hormoni useimmissa maitotuotteet, joka aktivoi tuotanto näppylöitä, vaikka on yksi muoto meijeri, joka on turvallinen akne kärsiville.

Ice Cream suurempi ongelma kuin Cola, suklaa, maapähkinät, ja paistettu ruoka

Ennen noin 1970 jokainen akne kärsijä käytetään kuulla, että avain selkeä kasvot oli vain välttää vievää virvoitusjuomat, kaikenlaista suklaata, mitä tahansa pähkinöitä tai maapähkinöitä, ja kaikki paistettuja ruokia. (Niin vaikeaa kuin se voi olla uskoa, paistettuja ruokia, koska viipyvä elintarvikepulasta pidettiin ylellisyyttä tuolloin, ja monet ihmiset harvoin söivät ne.) Kun ihonhoitotuotteet tutkijat tekivät huolellinen testaus vaikutuksista näiden tuotteiden todellinen -world akne kärsiville, mutta he havaitsivat, että suurin osa, hiilihappoa sisältävät juomat, suklaa, maapähkinät ja pähkinät, ja jopa paistettuja elintarvikkeita runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ei ollut johdonmukaista vaikutusta akne.

Sen sijaan sarja tutkimustulosten ympäri maailmaa alkoivat osoittaa maitotuotteita laukaista aknen puhkeamisen.

Mikä on se noin lehmänmaitoa, joka tekee ihon puhkeaa? Useimmat lehmänmaidosta tuotteet ovat korkeat luonnollisesti esiintyvä hormoni insuliinin kaltainen kasvutekijä-1, lyhennettynä IGF-1. Tämä ei ole hormoni, joka on keinotekoisesti lisätty maito- tai jota ruiskutetaan lehmiä. Se on luonnollinen kasvutekijä että äiti lehmä antaa lapsensa vasikka, joka edistää solujen kasvua. Loppujen lopuksi, jos olet vasikka, ja sinun täytyy kasvaa lehmä, stimuloiva solunjakautumisen on unabashedly hyvä asia.

Mutta jos olet teini-ikäinen tai aikuinen käsitellä akne, hormonit maidosta ovat vain noin viimeinen asia mitä tarvitset. Sama IGF-1, joka auttaa vasikan kehittyä lehmän stimuloi ihosolujen limakalvon huokosiin. Kaulan huokoset ihon kasvojen, kaulan, ja runko tukkeutuu, tali ja akne bakteerit kertyy, immuunijärjestelmä yrittää poistaa ne, ja näppylöitä tulos.

Kuinka suuri ongelma on IGF- 1 akne?

Opiskelu Malesiassa ja Etelä-Koreassa, käsitellä akne sairastuneille jotka ovat Aasian ihotyypeille, ovat havainneet, että on olemassa selkeä suhde maidon kulutuksen, erityisesti jäätelön, ja kehittämään akne . Tutkimukset akne sairastuneille Yhdysvalloissa, joita ei rajoitu mihinkään tiettyyn ihotyyppi, havaittiin, että naiset, jotka juovat 2 tai enemmän annosta rasvatonta maitoa päivässä (josta rasva ei olisi ongelma) oli 22% suurempi todennäköisyys sairastua akne vulgaris, yhteinen muoto akne, ja 44% suurempi todennäköisyys sairastua kystinen akne, muoto akne, joka on erittäin vaikea hoitaa. Mutta yksi muu ruokavalio voi tehdä ongelmaa entisestään.

Dairy Plus Sugar Yhtä akne

Useimmat maitotuotteet pahentaa aknea, koska ne sisältävät ”insuliinin kaltainen” kasvutekijä. Mutta huokosten tukkeutumista vaikutukset insuliinin kaltaisen hormoni iholla pahentavat insuliinin, jota keho tuottaa.

Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, elimistösi insuliinin joka siirtää sokeria ulos verenkiertoon ja jokaiseen soluun elimistössä polttoaineeksi. Haima vapauttaa insuliinia pulsseina ajoitettu pitää veren glukoosipitoisuus enemmän tai vähemmän vakiona. Suurimman osan ajasta, se tallentaa insuliinia pieniä paketteja. Noin 90 minuutin kuluttua syöt (erityisesti, kun suolen alkaa laajentua kanssa sulavaa ruokaa vapautuu mahassa), insuliinia tuottavien solujen haima murtaa ne paketit vapauttaa aalto insuliinia verenkiertoon siirtää pilkottu sokerit missä ne täytyy mennä.

Koska sivuvaikutus, väliaikainen nousuun insuliinia tuottaa väliaikainen nousuun tuote ihon solujen huokosiin. Mitä enemmän insuliinia haima vapauttaa, sitä enemmän akne stimuloidaan. Mutta mitä enemmän sokeria kuluttaa, sitä enemmän insuliinia kaadetaan verenkiertoon.

Jäätelö ei vain antaa insuliinin kaltainen kasvutekijä-1, se myös stimuloi elimistön tuottamaan todellista insuliinia. Jäätelö, kolme tutkimukset ovat vahvistaneet, pahentaa aknea kautta ei vain vaan kaksi hormonaalista prosesseja. Mitä enemmän sokeripitoiset ruoat syöt, sitä enemmän insuliinia elimistössä on tehdä, sitä enemmän huokoset stimuloidaan tavalla, joka jättää ne tukossa.

Frozen Yogurt ei ole niin paha Your Skin

kaikki tämä tekee jäätelöä no-no akne kärsiville. Mutta sinun ei välttämättä tarvitse luopua kaikki jäädytetty meijerituotejälkiruokien. Jäädytetty jogurtti on vielä OK (mutta sokeroitua maidoton jälkiruoat kuten sorbetit ja sorbetit myös lisätä glykemiakuorma, stimuloivat insuliinin tuotantoa, ja pahentaa aknea).

Prosessi, jossa jogurtti taukoja alas insuliinia kasvutekijä-1, joka on maidossa. Ja koska prosessi tehdä jogurtti muuntaa myös joitakin luonnossa esiintyvistä sokereista maito- maitohapoksi, jogurtti on pilkottu hitaammin. Mitä hitaammin vatsaan tiedotteet sulavaa ruokaa omalle ohutsuolessa, sitä vähemmän insuliinia haima vapauttaa verenkiertoon, ja vähemmän ihohuokosia stimuloidaan tukkia.

Jäätelö ei ole myrkyllistä. Hieman silloin tällöin, vaikka se on suklaata, ei todennäköisesti aiheuttaa voit puhkeaa. Mutta jos sinun täytyy vain olla jäädytetty jälkiruoka joka päivä, jotta se jäädytetty jogurtti sijasta jäätelöä.