Krooninen sairaus

Oletko joukossa 20 miljoonaa1 amerikkalaiset ottaen hapon estävä lääke hoitoon närästys?

Huomaa, että useimpien, riskit ovat selvästi suuremmat kuin edut kuin on runsaasti vaihtoehtoisia tehokkaita strategioita poistamiseksi närästys ilman vakavia sivuvaikutuksia.

Edellinen research2,3,4,5, 6,7 osoittaa selvästi, että protonipumpun estäjät (PPI), kuten Nexium, Prilosec, ja Prevacid, ovat vakavasti overprescribed ja väärin.

Itse PPI-lääkkeet ovat yleisimmin määrätty huumeiden tänään, vuosittainen myynti on noin $ 14 billion8 – tämä siitä huolimatta, että niitä ei koskaan tarkoitettu närästyslääke ensiksi.

protonipumpun estäjät ei suunniteltu närästyslääke

PPI-lääkkeitä, tehokkain luokka antasidin huumeita, oli itse asiassa suunniteltu hoitamaan hyvin rajallinen määrä vakavia ongelmia, 9 kuten verenvuotoa haavaumat, Zollinger-Ellisonin oireyhtymä ( harvinainen sairaus, joka aiheuttaa liikaa mahahapon tuotantoa), ja vakava happo refluksi, jossa tähystys on vahvistanut ruokatorveen on vaurioitunut.

PPI-lääkkeet eivät ole koskaan tarkoitettu ihmisille, joilla on närästys, ja mukaan Mitchell Katz, johtaja San Francisco Department of Public Health, 10 ”noin 60- 70 prosenttia ihmisistä ottaa nämä lääkkeet ovat lieviä närästys ja ei pitäisi olla niitä.”

Jos olet ottanut PPI huumeiden hoitoon närästys, ymmärtää, että olet oireen hoitamiseksi vain; et mitenkään puuttua perimmäinen syy. Ja niin tekemällä olet altistaa itsesi muita mahdollisesti vaarallisempia terveysongelmia, kohteliaisuus lääkkeen itse.

Nämä lääkkeet alunperin julkaistiin alkuvuosina minun käytäntö 80-luvun lopulla. On tärkeää huomata, että näitä lääkkeitä voi vain lääkärin määräyksestä ja ei suositella käyttää yli viikon. Nykyään he myydään tiskin ja usein käytetty jatkuvasti monta!

Suositus on käyttää niitä enintään kaksi viikkoa kerrallaan, korkeintaan kolme kertaa vuodessa, mutta monet sivuuttaa tämän ja pysymään niistä

pitkälle

kauemmin, mikä voisi olla vakavia seurauksia. Esimerkiksi haittavaikutuksia PPI huumeet kuuluvat:

Keuhkokuume

Luukatoa

Lonkkamurtumat

Infektio

Clostridium difficile

, haitallinen suolistobakteerien (tämä riski on erityisen korostunut children11)

on myös tärkeää ymmärtää, että vaikka PPI-lääkkeet tukahduttaa tuotanto mahan happoa, joka joissakin vaikeissa tapauksissa voi olla perusteltua, lyhytaikainen-valtaosa (noin 95 prosenttia) närästys tapauksia ei aiheuttanut liian paljon mahahapon, vaan saamasta

liian vähän.

Näin näiden lääkkeiden ottamisesta todella

huononee

tilasi ajan … vähentäminen mahahapon myös vähentää ensisijainen puolustusmekanismi vastaan ​​elintarvikevälitteisten patogeenien, mikä lisää riskiä ruokamyrkytyksen. Protonipumpun estäjiä yksinkertaisesti minkäänlaista hoitoon perimmäinen syy haava kipua.

PPI-lääkkeet voivat nostaa riskiä sydänkohtaus

Uudempia research12,13 on myös liitetty PPI-lääkkeiden lisääntynyt riski sydänkohtaus, vaikka sinulla ei ole aiempaa sydän- ja verisuonitauti. Lyijy kirjoittaja Nigam H. Shah Stanfordin yliopistossa Kaliforniassa kertoi Reutersille Health: 14

”[k] oska taustalla biologian ja vaikutus näiden lääkkeiden vähentämisessä typpioksidin verisuonen seinät, Havaittu yhdistys ei ole super yllättävää … ”

hän kuitenkin totesi myös, että:”

Vaikka tulokset ovat vakuuttavia, tämä tutkimus ei todista, että PPI-lääkkeet aiheuttavat MI [sydäninfarkti]. .. ”

Mitä hän viittaa, että typpioksidi (NO) vaikutus on rentouttava verisuonia, joten vähentämällä NO oman verisuonten seinämiin, PPI voi nostaa riskiä sydänkohtaukseen.

Sen arvioimiseksi, onko käyttö protonipumpun estäjien liittyivät kasvanutta sydän- riskin väestössä, joukkue louhitaan kliiniset tiedot yli 16 miljoonaa potilastiedot on 2,9 miljoonaa potilasta.

Tämä paljasti, että potilaalla on refluksitauti (GERD), jotka ottivat PPI-lääkkeet oli 16 prosenttia suurempi riski sydänkohtaus. Lisäksi ilmoituksen mukaan

Scientific American

: 15

”Survival analyysi prospektiivisessa kohortissa löysi kaksi kertaa sydän- ja kuolleisuuden PPI käyttäjille … H2, joka sisältää famotidiinia (Pepcid AC) ja ranitidiini (Zantac), ei liittynyt lisääntynyt kardiovaskulaarinen riski …

”yhdenmukainen meidän prekliinisen havaintoja, PPI-lääkkeet saattavat vaikuttaa haitallisesti verisuonten toimintaa meidän tiedonlouhintaan tutkimus tukee yhdistys PPI altistuksen riski MI väestössä, ”kirjoittavat.”

Mikä aiheuttaa närästys?

Ennen kuin pääsemme hoitoon, nyt tarkistaa todelliset syyt närästys, koska tämä auttaa selittämään, miksi happo-salpaajia ovat niin haitallisia. ”Närästys” viitataan myös happo refluksi, on ominaista polttava tunne peräisin takana rintalastan, joskus matkustaminen ylös kurkkuun.

Närästys on tunnusmerkki oire refluksitaudin (GERD), joka tunnetaan myös kuten ulkustauti. Joissakin tapauksissa tämä polttava kipu voi olla niin vaikea olla väärässä sydänkohtauksen. Mutta mitä vastuussa tästä tuskallinen vaikutusta?

Kun ruoka kulkee ruokatorven vatsaan, lihaksikas venttiili nimeltään alempi ruokatorven sulkijalihaksen (LES) sulkeutuu, estäen ruokaa tai happo muuttaa takaisin ylös. Acid refluksi tapahtuu, kun LES rentouttaa sopimattomasti, jolloin hapan mahassa virtaa (refluksi) taaksepäin ruokatorveen.

Mutta tavanomaisen perustelut että happo refluksi aiheuttaa liikaa happoa mahassa on virheellinen. Liiallinen happo tuotanto on todella hyvin harvinainen, ja valtaosa happorefluksista tapauksista tosiasiassa liittyvät:

Hiatal hernia16

Helicobacter pylori

(

H. pylori

) epätasapaino

1980-luvun alussa, tohtori Barry Marshall, australialainen lääkäri, huomasi, että organismi nimeltä

Helicobacter pylori

(alunperin nimeltään kampylobakteeri) voi edistää krooninen matalan tason tulehdus oman vatsaontelon, joka on suurelta osin vastuussa tuottaa monia oireita happo refluksi. Yksi selityksiä tukahduttaa mahahapon on niin tehoton-ja on yli 16000 artikkelia lääketieteellisessä kirjallisuudessa todisteena tämä-on, että kun vähentää hapon määrää mahassa, sinun

tukahduttaa elimistön kykyä tappaa Helicobacter bakteerit.

So s

uppressing mahahapon tuotantoa vain taipumus vain pahentaa ja pitkittää ehto.

Vaikka olisi loogista pyrkiä poistamaan tämän organismin Dr. Marshall ehdotti (ja lopulta sai Nobelin lääketieteen vuonna 1995), tämä ei selvästikään ole ihanteellinen lähestymistapa. Olemme nyt ymmärtää, että helikobakteeri bakteerit voivat itse asiassa olla osa normaalia tervettä microbiome. Vasta kun se tulee epätasapainoinen muiden bakteerien, että siitä tulee ongelma. Tämä ilmenee tavallisesti seurauksena köyhien ruokavalintoihin on länsimaisessa ruokavaliossa.

Miten normalisoida kehon tuotantoa mahahapon

Lisäksi vastoin yleistä uskomusta, närästys liittyy usein ottaa

liian vähän

mahahapon aluksi, ja yksi yksinkertainen strategia tämän puutteen korjaamiseksi on vaihtaa pois jalostettu ruokasuolan varten käsittelemättömien versioon kuten Himalajan suolaa. Kuluttaen tarpeeksi raaka-aineen, voit kannustaa oman kehon tehdä riittäviä määriä suolahappoa (mahahapon) luonnostaan. Himalajan suola ei ainoastaan ​​tarjota sinulle kloridi elimistö tarvitsee tehdä suolahappoa, se sisältää myös yli 80 hivenaineita elimistö tarvitsee toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla, biokemiallisesti.

Research17 on myös osoittanut, että hapankaali tai kaalin mehu on vahvimpia piristeitä oman kehon tuottamaan mahahapon. Toinen etu on, että se voi tarjota tärkeitä bakteerien auttaa tasapainon ja ravitsee suolistossa. Ottaa muutaman teelusikallinen kaalin mehu ennen syömistä, tai vielä parempaa, fermentoitu kaali mehu hapankaali, tekee ihmeitä parantaa ruoansulatusta. Tuore raaka kaali mehu voi myös olla erittäin hyödyllistä parantua vastustuskykyisiä haavaumia.

Toinen vaihtoehto on ottaa betaiini suola- lisäosa, joka on saatavilla luontaistuotekaupoista ilman reseptiä. Sinun kannattaa ottaa niin monta kuin sinun täytyy saada pienintäkään polttava tunne ja vähenevän sitten yksi kapseli. Tämä auttaa kehoa paremmin sulavaa ruokaa, ja auttaa myös tappaa helikobakteerin ja normalisoida oireita. Nyt taas Palleatyrä ja helikobakteeri-infektio ovat liity, monet, jotka ovat Palleatyrä myös

H. pylori

18 ja siihen liittyvät oireet. Jos sinulla on Palleatyrä, fysioterapia alueesta voi toimia, ja monet kiropraktikot ovat taitavia tämä säätö.

tärkeitä neuvoja kun lopettaminen protonipumpun estäjien

Vaikka Olen vahvasti neuvoo lopettaa käyttäen PPI-lääkkeitä , noustaessa niitä ei ole helppoa ja et yksinkertaisesti voi lopettaa niitä kylmä kalkkuna ilman uusiutumisen ja voimakasta kipua, koska ne todella pahentaa mitä kauemmin olet niitä. Se on täydellinen skenaario lääkeyhtiöt, jotka saavat sinut koukussa, koska et voi estää heitä olematta kurjuutta. Nämä lääkkeet edistävät sekä suvaitsevaisuutta ja riippuvuutta, niin sinun täytyy vähitellen vieroittaa itse pois niitä.

Tämän riskin minimoimiseksi, voit vähitellen pienentää annosta olet ottaen, ja kun saat alas pienin annos protonipumpun estäjä, voit aloittaa korvaamalla kanssa over-the-counter H2 esto kuten Tagamet, Simetidiini, Zantac tai Raniditine. Sitten vähitellen vieroittaa pois H2 salpaaja seuraavien useita viikkoja. Vaikka vieroituksen itse pois näitä lääkkeitä, alkaa toteuttaa elämäntapojen muutokset jäljempänä auttaa poistamaan närästys lopullisesti.

turvallinen ja tehokas Strategiat poistaa närästys ja Acid refluksi

Viime kädessä vastaus närästyksen ja ruoansulatushäiriöt on palauttaa luonnollisen mahalaukun tasapainoa ja toiminta ja tehdä niin, sinun täytyy puhutella gut terveys. Tärkein askel on poistaa jalostettujen elintarvikkeiden ja sokerit, sillä ne ovat varma tapa pahentaa happo refluksi. He myös muuttaa suolen microbiome ja kasvun edistämiseksi patogeenisten mikrobien. Niin varmasti syödä paljon tuoreita vihanneksia ja muita käsittelemättömät luomuelintarvikkeita. Ruoka-allergiat voivat myös olla osasyynä happo refluksi, joten poistaa kohteita, kuten kofeiini, alkoholi ja nikotiini.

kylvöä suolen kanssa hyödyllisiä bakteereja, joko perinteisesti valmistetuissa elintarvikkeissa tai laadukkaan probiootti täydentää on myös tärkeää, koska tämä ei vain auttaa tasapainottamaan suoliston kasvisto, se voi myös auttaa poistamaan Helicobacter bakteerit luonnollisesti. Probiootit ja käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, etenkin fermentoitu kasvikset, myös tukea asianmukaisesti ruoansulatusta ja omaksumisen ruokaa. Muita hyödyllisiä strategioita saada närästys hallinnassa sisältää seuraavat ehdotukset, peräisin eri lähteistä, mukaan lukien everydayroots.com, jossa luetellaan 15 erilaista luontaistuotteet närästys; 19 sekä tutkimukseen Marylandin yliopiston School of Medicine, 20 Beth Israel Deaconess Medical Center, 21 ja others.22

Raaka, suodattamaton omenasiideri vinegarAcid refluksi johtuu yleensä ottaa

liian vähän

happoa mahassa. Voit helposti parantaa happopitoisuuden vatsassa ottamalla yksi ruokalusikallinen raaka suodattamaton omenaviinietikkaa suuressa lasilliseen vettä. BetaineAnother vaihtoehto on ottaa betaiini suola- lisäosa, joka on saatavilla luontaistuotekaupoista ilman reseptiä. Sinun kannattaa ottaa niin monta kuin sinun täytyy saada pienintäkään polttava tunne ja vähenevän sitten yksi kapseli. Tämä auttaa kehoa paremmin sulavaa ruokaa, ja auttaa myös tappaa H. pylori bakteerit. Leivonta sodaOne-puoli yhden täyden tl leivinjauhetta (natriumbikarbonaatti) in kahdeksan unssin lasilliseen vettä saattaa helpottaa polttaa happorefluksin koska se auttaa neutraloimaan mahahappoa. En suosittele tätä tavallisena ratkaisu, mutta se voi varmasti auttaa hätätilanteessa kun olet sietämätöntä pain.Aloe juiceThe mehu aloe luonnollisesti vähentää tulehdusta, joka voi helpottaa oireita happo refluksi. Juoda noin 1/2 kupillinen aloe vera mehua ennen ateriaa. Jos haluat välttää sen laksatiivinen vaikutus, etsiä tuotemerkki, joka on poistanut laksatiivinen komponentti. Inkivääri inkivääri on todettu olevan mahaa suojaava vaikutus estämällä happo ja tukahduttamalla

helikobakteeri pylori.23

Erään tutkimuksessa vuodelta 2007, 24 se on myös huomattavasti parempi lansopratsolin muodostumisen estämiseksi haavaumat, näytteille Kuudesta kahdeksan kertaa suurempi teho yli huume! Tämä ei ehkä ole kovin yllättävää, ottaen huomioon, että inkivääri on perinteisesti käytetty vastaan ​​mahalaukun häiriöitä muinaisista ajoista lähtien.

Lisää kaksi tai kolme viipaletta tuoretta inkivääriä kaksi kuppia kuumaa vettä. Anna hautua noin puoli tuntia. Juo noin 20 minuuttia tai niin ennen ateriaa. Vitamiini DVitamin D on tärkeää käsitellä kaikkia tarttuvan komponentti. Kun D-vitamiinin on optimoitu, olet myös menossa optimoida tuotantoa noin 200 antimikrobiset peptidit, jotka auttavat kehoa poistamispyrkimyksistä

yhtään

infektio että pitäisi olla siellä.

As Olen keskustellut monien edellisessä artikkeleita, voit lisätä D-vitamiinin järkevät auringossa, tai käyttämällä solarium. Jos kumpikaan näistä ovat käytettävissä, voit ottaa suun kautta D3-vitamiini täydentää; vain muistaa myös lisätä vitamiinin K2 saanti. Astaksantiini Tämä poikkeuksellisen voimakas antioksidantti havaittiin vähentävän oireita happo refluksi potilailla verrattuna plaseboa, erityisesti niillä, joilla on selvästi

Helicobacter pylori

infection.25 Parhaat tulokset saatiin päivittäisenä annoksena 40 mg.Slippery elmSlippery jalava takit ja rauhoittaa suun, nielun, vatsa, ja suolistossa, ja se sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa osoite suolen tulehdustilat. Lisäksi se stimuloi hermopäätteitä ruoansulatuskanavaan. Tämä auttaa lisäämään liman eritystä, joka suojaa ruoansulatuskanavan vastaan ​​haavaumat ja ylimääräistä happamuutta. Marylandin yliopiston Medical Center26 antaa seuraavat aikuisten annossuosituksia:

Tee: Kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä yli 4 g (noin 2 ruokalusikallista) jauhettua kuori, sitten jyrkkä 3 – 5 minuuttia. Juo 3 kertaa päivässä.

Tinktuura: 5 ml 3 kertaa päivässä.

Kapselit: 400-500 mg 3-4 kertaa päivässä 4-8 viikkoa. Ota täysi lasillinen vettä.

imeskelytabletit: noudata annostelu ohjeita etiketissä.

Glutamiini Research27 julkaistiin vuonna 2009 havaittiin, että maha aiheuttamia helikobakteeri voidaan käsitellä kanssa aminohappo glutamiini, löytyy monia elintarvikkeita, kuten naudanlihaa, kanaa, kalaa, munia, maitotuotteita, ja joitakin hedelmiä ja vihannekset. L-glutamiinia, biologisesti aktiivisen isomeerin glutamiini, on myös laajasti saatavilla täydentää. Folaatin tai foolihapon (vitamiini B9) ja muut B vitaminsAs ilmoittamat kliinisen ravitsemusterapeutin Byron Richards, 28 tutkimus osoittaa B-vitamiineja voi vähentää riskiä happo refluksi. Korkeampi foolihapon saanti havaittiin vähentävän happo refluksi noin 40 prosenttia. Matala B2-vitamiinia ja B6-tasot olivat yhteydessä myös lisääntynyt riski saada happo refluksi. Paras tapa nostaa folaatin tasot on syömällä folaatti-rikas koko elintarvikkeet, niin suikale, parsa, pinaatti, okra, ja beans.Melatonin, L-tryptofaani, B6-vitamiinia, foolihappoa, B12-vitamiinin, metioniini, ja betaiinin ravintolisä, joka sisältää melatoniinia, l-tryptofaani, B6-vitamiinia, foolihappoa, B12-vitamiini, metioniini ja betaiinin, havaittiin olevan parempi kuin lääkkeen omepratsolin hoidossa GERD.29 osa menestys on ajateltu johtuvan melatoniinin n estävää vaikutusta typpioksidin biosynteesiin, jolla on tärkeä rooli ohimenevä alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) rentoutumista, joka, kuten jo aiemmin mainittiin, on osa taustalla olevia todellisia ongelmia GERD.

Impressively, 100 prosenttia potilaille, jotka saavat täydentää raportoitu täydellinen regressio oireita 40 päivän jälkeen hoidon, verrattuna vain alle 66 prosenttia niistä ottaen omepratsolia. Tekijät päättelivät, että ”tämä muotoilu edistää regressio GERD oireita ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia.”