Krooninen sairaus

On monia syitä, miksi ihmiset kuorsata. Yleensä kuorsaus on aiheuttanut joidenkin tukkeuma hengitysteissä. Teknisesti kuorsaus on tärinää kurkkuun aiheutti kun henkilö hengittää nukkuessaan. Kuorsaus voi johtua sairaus, kuten turvonneet nielurisat ja adenoids tai muodoton erottavan muurin nenäontelossa, kutsutaan poikkesi nenän väliseinä. Siellä voi olla myös kasvua nenäontelossa kutsutaan nenän polyyppi. Extra kudos tai lihasheikkoutta kurkussa voi aiheuttaa kuorsausta. Nämä sairaudet aiheuttavat tukoksia hengitysteissä. Vilustuminen ja muita infektioita, jotka tekevät piirustuksen ilmaa tukossa nenäkäytävien vaikeampaa on toinen syy kuorsaus. Lopuksi, alkoholin tai joidenkin lääkkeiden ennen nukkumaanmenoa voi liian lihasjännityksen kurkussa ja tämä rentoutumista voi lisätä henkilön mahdollisuuksia kuorsauksen. Arviolta 45% amerikkalaisista satunnaisesti kuorsaus ja 25% tai enemmän tehdä sitä joka kerta kun he nukkuvat. Jotkut kuorsaus rauhallinen ja huomaamaton tavalla, joka ei vaikuta niiden elämää ollenkaan, mutta toiset kuorsata niin raskaasti, että se on vakava ongelma, joka voi aiheuttaa stressiä perheessä. Useimmat kuorsaus on noin 60 desibeliä, joka voi olla kuulostaa aivan normaalin puhutun keskustelun, kun huono kuorsaus keskiarvoja 80 desibeliä, joka on enemmän kuin keskikokoinen huutaa. Kuorsaus voi häiritä muita ja on hyvin dramaattinen vaikutus kaikki ympärillä henkilö kuorsaa. Kuin itkevän vauvan, snorers voi herättää itseään ja muita ratapölkyt puolen tunnin välein. Tämä aiheuttaa unen depravation ja henkistä stressiä niille on snorers välittömästi vacinity. Snorers itse kokee saman unen depravation herättämällä itsensä tai herätystapoja niiden bed kumppaninsa. Lopulta ihmiset, jotka nukkuvat tai lähelle kuorsaaja voi kuljettaa paljon jännitteitä kun yrittää nukkua. Tämä jännitys voi johtaa takaisin ja olkapää ongelmia, hampaiden hiominen ja muut niihin liittyvät kysymykset. Sivustot kuten WebMD, raportoivat, että snorers voi olla vaarassa vakavia terveysongelmia. Krooninen snorers voi todellakin olla kärsii sairaudesta nimeltä obstruktiivinen uniapnea (OSA). OSA on useita yhteisiä oireita kuten: pitkä interuptions hengityksen, jaksot yhteensä lukkiutuvat hengitysteiden, usein herää lepotilasta, kevyt uni, ja alensi veren happipitoisuus, joka tekee verenpaine nousee. Ei jokainen, joka kuorsaa on uniapnea, mutta ihmiset, joilla on uniapnea eivät tyypillisesti kuorsaus äänekkäästi ja usein. Kuorsaus liittyy yleensä monia kielteisiä terveysongelmia ja on periaatteessa haittaa, mutta KABC-TV Los Angeles, CA raportoi äskettäin, että uusi tutkimus Montefiore Medical Centerissä New Yorkissa on todennut, että kuorsaus on joitakin etuja. Sen sijaan, että joka kuorsaus on haitallista hyvä terveys, tutkimus tehty MMC havaitsi, että ihmiset, jotka kuorsaus voi nukkuvat vähemmän yöllä ja polttaa enemmän kaloreita päivän aikana edistää alentaa painoa. Lisäksi Times Intian kertoi myös israelilainen tutkimus 600 yli 65-vuotiaita Israelin tutkimus väittää, että riski varhaisen kuoleman ihmiset, joilla on kohtalainen uniapnea oli alle puolet ihmisistä joilla ei ole ollut kuorsausta. Tutkimuksessa todettiin, että varhainen kuolema niille, joilla vakava muoto uniapnea oli sama kuin terve kontrolliryhmään. Israelin tutkijat spekuloida, että taukojen hengitys voi todella vahvistaa sydän ja aivot. Ne ihmiset, jotka ovat tässä tilanteessa olla paremmin pystyä käsittelemään sydänkohtaus tai aivohalvaus, koska heidän kehonsa ovat tottuneet taukojen happea ja verenkierron elimiään. Vaikka saattaa olla joitakin uusia havaittu etuja kuorsaus, useimmat ihmiset haluavat löytää keino pysäyttää. Vaikka he eivät koe hengitys pysähtyy ja muita vakavia oireita, kuorsaus voi silti olla niille ongelma sekä heidän kokonaisia ​​perheitä. Lisääntynyt hengitys vaivaa liittyy kuorsausta voi heikentää unen laatua ja aiheuttaa monia samoja terveydellisiä seurauksia kuin uniapnea. Mitä siis kuorsaaja tehdä? Lopeta kuorsaus hoitoja ovat yleisiä. Jotkut ovat halpoja ja muut erittäin kallista. Valtaosa kärsivät voivat pysähtyä kuorsauksen käsittelemällä syitä tukoksia hengitysteissä. Hoitoon ruuhkia ja pidättäytyä alkoholin tai rauhoittavien lääkkeiden ennen nukkuva voi auttaa paljon. Joissakin aikuiset, kuorsaus voidaan lievittää maslääkintälaitteita että asemoida pehmytkudosten suussa. Vaikka lukuisia over-the-counter nenän nauhat ja sumutetta väittävät lievittää kuorsaus, mitään tieteellistä näyttöä tukee näitä väitteitä. Ylipaino johtaa laajentuneen kaulan ja ylimääräinen pehmytkudoksen henkitorven voi edistää kuorsaus, joten laihdutus voi auttaa myös. On olemassa myös useita kirurgisia vaihtoehtoja, mutta yrittää yksinkertaisempi korjaustoimenpiteitä ensimmäinen voi vapauttaa useimmat problem.Have olet saanut tarpeeksi herätystapoja puolen tunnin välein joko äänen oman kuorsaus tai kumppanisi pyytää sinua ”kaatuminen? ” Onko sinulla vaikeuksia saada hyvät yöunet, koska kumppani kuorsaa niin äänekkäästi? Nämä kahdeksan avulla saattaa auttaa vähentämään ongelmia kuorsausta: 1) Rentoudu ennen nukkumaan – yritä miettiä, onko vai ei voit nukkua ilman happipitoisuus, välttää juominen kofeiinia tai alkoholia ennen nukkumaanmenoa, koska kofeiini voi pitää sinut hereillä ja alkoholi voi aiheuttaa sinun herätä yöllä. Entä kuuma maitojuoman sijaan? 2) yrittää ei torkut iltapäivällä tai alkuillasta. Sen sijaan kävellä myöhään iltapäivällä tai alkuillasta. Varmista, että olet lopettanut käyttäessään vähintään kolme tuntia ennen bedtime.3) Pidä säännöllisesti nukkuva malli (Älä sekoita kehon kellon rajusti vaihtelemalla oman bedtimes) 0,4) Käytettävä eyemask tai korvatulppia auttaa estämään melun ja light.5) katsomaan mitä et syö ja juo. Voisit siedä tiettyjä elintarvikkeita, jotka vaikuttavat hengitys, varsinkin kun makaa selällään. 6) Sleep kyljellään tai eteen. 7) Käytä nenän nauhat. Nenän nauhat auttaa avaamaan ilma kulkee, mikä poistaa tai estää tukoksia. Jos epätoivoinen, se kannattaa kokeilla, mutta nenän nauhat voi olla expensive.8) Treat yöllä refluksi välttämällä syövät jälkeen 8 PM.Sometimes antasidi ottaa ennen nukkumaanmenoa voi help.If noudatat näitä yksinkertaisia ​​ohjeita voit saada hieman helpotusta lähes välittömästi . Voit myös ostaa uuden kirjan nimeltä ”Cure Your Kuorsaus” oppia paras luonnollisia keinoja lopettaa kuorsauksen nopeasti ja helposti. Seuraa alla olevaa linkkiä saada tietoa!