Krooninen sairaus

Kaikista syömishäiriöt, yleisimpiä ovat anoreksia nervosa ja ahmiminen. Ruokahaluttomat potilaita ovat ne, jotka syövät käytännössä mitään ja menettää ylipainon. Bulimia on ehto, jonka potilaat humalahakuinen syödä ja sitten pakottaa kehoaan oksentaa kaikki ruoka jälkeen eating.There on myös kaiken kattava luokka, EDNOS syömishäiriöihin. Se kattaa monia poikkeava syöminen käyttäytymistä, jolle ei ole erityisiä nimet on annettu, mutta muuten on yhteinen teema: pakkomielteinen kiinnostus elintarvikkeiden ja kehon. EDNOS sisältää siten yli-käyttäessään pelossa lihoo, liiallinen huoli ruumiin muoto, jojo dieetti ja liiallinen painottaminen toistuva cleansing.An obssession yli laihdutus voi aiheuttaa potilaan tulossa koko-nolla beanpole. Zero edustaa ruumiinosan koko erittäin alipainoinen henkilö. Se on mekko kokoa että anorexics uneksia. Muotimaailmassa, tiedetään, että vaatteet ripustaa paremmalta kehon muodon, joka on hoikka. Jotkut ääriliikkeet ovat ottaneet tämän tarkoittavan kehon muodon, joka sopii koko nolla vaatteita. Epäterveellistä pakkomielle ei ole koskaan hyvä asia. Se sijaitsee mielesi niin, että huomaat, että et voi ajatella mitään muuta muuta kuin pyrkiä olemaan ohut. Jos haluat estää itse saamassa kokoa nolla kehon muodon, sinun täytyy oppia takaisin tietoista hallintaa kehosta. Kumpikaan äärimmäisyyksiä paino, onko koko nolla tai kokoa sata, on suositeltavaa johtuu haitallisten consequences.By palauttamiseksi teko syö ruokaa tietoisella tasolla ja keskittyen prosessi, on mahdollista katkaista tapoihin ja tajuton voimia, jotka näyttävät niin voimakas ja hyvin tuhoisia, jos ne voivat vallata teitä. Jotkut vaiheet tajuissaan ja määrätietoinen syöminen esitetään below.1. Valitse ruoka, joka antaa sinulle iloa maun ja ulkonäön. 2. Laita se eteesi, tyhjentää mielen kaikkien muiden ajatuksia ja anna hajuja ja näyttää, että ruoka täyttää senses.3. Kuten miettiä ruokaa edessä, keskittyä mieltäsi ruokaa, syöt ja taketake henkinen muistiinpanoja mitään palautetta aistejasi syöt, varsinkin ensimmäisen ja lopullisen purra. Tämä voi tuntua niin yksinkertainen, mutta se ei ole niin helppoa kuin ehkä think.4. Kuten ottamaan ensimmäiset purra, pureskella ruokaa hitaasti ja huolellisesti; tarkoituksella hidastaa niin aistisi voivat tietoisesti kokea erilaisia ​​tuntemuksia maku, aromi ja rakenne. Tauko ja yritä saada palautetta senses.5. Muilta aterian, jatka normaalisti kuin ne olisivat ateriat. Mutta muista pureskella ruokasi hitaasti ja täydellisesti. Sitten, kun valmistautua ottamaan viimeinen purra, toista mitä teit alussa aterian. Täysin tarkkaavainen ja ehdottoman onscious jokaisen sensation.Once olet valmis, huilata hetki ja pohtia. Kysy itseltäsi, mitä aikaosuus ensimmäisen ja viimeisen purra olit tietoinen ruokaa, ja mikä prosenttiosuus olit ajatellut muita thoughts.Repetition on avain. Joten sinun täytyy tehdä tämän harjoituksen kerran päivässä seitsemän päivän ajan. Voit vaihdella sellaista ruokaa, mutta sinun täytyy pysyä keskittynyt prosessi. Kun ottaa hallita ajatuksia, on mahdollista kouluttautua mielesi.