Paras probiootit ja kalsiumlisää
Kysymys
Hei! Pyydän teitä ehdotuksia parhaista probioottien ja kalsiumlisää ottamaan niille, joilla IBS.
Kiitos!
Vastaus
Hei Laura- Minulla ei ole ton erityinen tuotemerkkejä suosittelen probioottien kuten olen kuullut hyviä tuloksia niin monet heistä. Yleensä mitä suurempi bakteerimäärä paremmin, ja et halua jotain, joka on merkitty vegaani tai meijeri-vapaa. Varmista myös, että ne eivät sisällä FOS ja inuliinia. Ne ovat prebiootit (joka edistää kasvua probiootit), joka käydä hyvin nopeasti suolistossa, joten ne voivat aiheuttaa paljon kaasua ja turvotus.
(Acacia Masu Kuitu on prebiotic liian, mutta fermentoi hyvin hitaasti, joten sillä ei ole kaasun ja turvotus riskiä. Mutta se on paljon kalliimpaa kuitua joten sitä ei käytetä läheskään niin usein.)
olen kuullut hyviä asioita VSL # 3, Digestive Advantage, Kohdista ja Jarrow tuotemerkkejä.
Kalsiumlisien saada hieman monimutkaisempi, kuten kalsiumin joissakin muodoissa on ummetusta, mutta jos yhdessä magnesiumin se ei ole. Tarkista tässä https://www.helpforibs.com/news/newsletter/071205.html#askheather täyden artikkeli vitamiinilisän ja IBS.
Best
Heather,