Joitakin yleisiä myyttejä verestä pressure
Oletko huolissasi korkea verenpaine itse tai perheenjäsen? No, jos se jätetään hoitamatta, korkea verenpaine voi osoittautua vaarallista, koska se voi johtaa erilaisiin terveyttä kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Voit kuitenkin estää tämän ehdon aiheuttaisi vahinkoa terveydelle oppimalla lisää. Seuraavassa joitakin yleisiä harhaluuloja korkea verenpaine, että sinun pitäisi tietää.
systolinen verenpaine ei ole väliä, jos diastolinen verenpaine on alle 90 mmHg.
ei tämä ole totta ja on väärinkäsitys. Jos systolinen paine on kohonnut yli 140 mmHg ja diastolinen paine pysyy alle 90 sitä kutsutaan systolinen hypertensio. Systolinen kohonnut verenpaine on useimmiten nähdään iäkkäillä (yli 65-vuotiaita). Se on aiheuttanut johtuu menetys joustavuus valtimoissa. Ikääntyneiden systolinen kohonnut verenpaine lisää merkittävästi riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Henkilöt, joilla systolinen BP yli 140 mmHg myös hoitoa.
Vanhemmat potilaat eivät yleensä ota heidän verenpainetta alentavaa lääkettä säännöllisesti.
Ei, tämä ei ole totta. Yleisesti katsotaan, että vanhemmat korkeasta verenpaineesta ihmiset eivät ole optimaalisesti yhteensopiva niiden verenpainelääkkeitä. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 65-vuotiaat lapset noudattavat niiden lääkkeitä ja jos hoidetaan asianmukaisesti ne voivat saavuttaa tavoitteensa verenpaine.
Vanhemmat potilaat harvoin saavuttaa tavoite verta paine hoitoon.
Se on vanha myytti, että ikääntyneiden korkea verenpaine reagoivat huonommin verenpainelääke ja ne yleensä pysty saavuttamaan tavoitteensa verenpaine. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 65 vuotta, jos hoidettava asianmukaisesti voidaan saavuttaa tavoitteensa verenpaine ja reagoi hyvin lääkityksen.
Verenpainetauti on hyvin vaikea hallita, kun olet kehittää sitä.
Ei. Hypertension voidaan asianmukaisesti hoidettu lääkkeillä. Sinun täytyy olla yhteensopiva lääkkeesi. Lisäksi lääkkeet, ruokavalio, laihdutus, säännöllinen liikunta on myös tärkeää saavuttaa tavoite verenpainetta. Lifestyle muutos yhdessä lääkitys on osoitettu alentaa verenpainetta enemmän kuin lääkkeet yksin.
Verenpainetauti on väistämätöntä, koska se on luonnollinen tulos ikääntymisestä?
ei, tämä ei ole totta. Riski verenpaineesta kasvaa iän myötä, mutta jos noudatat terveiden elämäntapojen voit estää verenpainetauti. Näitä ovat;
Syöminen ruokavalion runsaasti vihanneksia, hedelmiä, kokojyvätuotteiden, käyttö vähärasvaisia maitotuotteita ja rajoitettu rasva.
Painonpudotus: Jos olet lihavia vähentää painoa ja pyrkiä tavoitteeksi painoindeksi (BMI) on 18,5-24,9.
rajoittaminen suolan saanti
Doing säännöllisiä harjoituksia tai muuta liikuntaa (kohtuullista liikuntaa 30 minuuttia useimmissa viikonpäivinä on myös riittävä).
Ihmiset joilla on korkea verenpaine ei pitäisi suolaa lainkaan
ei tämä on myytti. Sinun täytyy rajoittaa suolan saanti eikä kokonaan poistaa suolaa omasta ruokavaliosta. Vuonna DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension) ruokavalio — ravinnon natriumin saanti vähenee alle 100 mmol päivässä (eli 2,4 g natrium- tai 6 g natriumkloridia). Vuonna DASH-Natrium diet– natrium (suola) pelkistetään ruokavalio 1500 mg päivässä (noin 2/3 tl). Tämä ruokavalio on myös havaittu merkittävästi alentaa verenpainetta ja aiheuttaa vielä suurempia verenpainetta alentava etuja. Tutkimukset ovat osoittavat, että vähentämällä suolan ruokavalio vastaa yhden lääkehoidon verenpainetauti.
Lapset eivät voi kehittyä verenpainetauti.
Useimmat ajattelevat, että lapset eivät voi kehittyä verenpainetauti. Mutta tämä ei ole totta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että määrä kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine kasvaa.
Image Source: Getty Lue lisää artikkeleita Ymmärrä korkea verenpaine