Krooninen sairaus

Tämä on joitakin yleisiä ohjeita, jos aiot olla seuraavat happo refluksi ruokavaliota. Syöminen suuria aterioita ja syöminen juuri ennen nukkumaan menoa ei suositella, kun olet happoa refluksi ruokavaliota. Sinä on myös tarkoitus välttää rasvaa ja /tai mausteisia ruokia. Kaikki nämä tavat voivat johtaa tuotannon kasvu mahahapon jotka voivat tulla ja vahingoittaa ruokatorveen. Tämä on erityisen totta, jos sulkeminen lihakset eivät toimi niin kuin pitäisi. Seurauksena on, että voit päätyä pysyvä heartburn.There ovat monien elintarvikkeiden harkita, kun puhumme hapon refluksi ruokavaliota. On elintarvikkeita, jotka tulisi välttää, elintarvikkeita, joita voidaan kuluttaa kohtuullisesti ja elintarvikkeita, jotka voi varmasti olla. Ensimmäinen osa happo refluksi ruokavalio käsittelevät elintarvikkeita, jotka on vältettävä: Hedelmät – Lemon, appelsiinimehu, limonadi, karpalomehua, tomaatti ja greippi juiceVegetables – perunasosetta, raaka sipuli ja ranskalainen friesMeat – Jauheliha tai istukka, kananugetit, marmoroitu härän, buffalo wingsDairy – pirtelö, smetana, jäätelöä ja säännöllinen mökki cheeseGrains – Spaghetti kastiketta ja makaroni ja cheeseBeverages – Wine, viina, kaikki kahvi onko kofeiiniton tai säännöllisiä, kaikki teetä onko kofeiiniton tai regularFats /öljyt – kermainen salaatinkastikkeet, öljy ja etikka salaattia dressingSweets /jälkiruokia – Chocolate, voita evästeet, runsaasti rasvaa, brownies, donitsi, perunalastut, että on paistettu ja maissi chipsThe seuraavan luettelon elintarvikkeista pidetään turvallisia elintarvikkeita, jos olet happoa refluksi ruokavalio: Hedelmät – tuoreet omena, kuivattu omena, banaani, omena mehu, ananas, papaija (nämä auttavat neutraloivat mahahappoa) vihannekset – porkkanat, uuniperuna, parsakaali, kaali, herneet, vihreät beansMeat – extra-vähärasvaisen jauheliha, skinless kana rinta, London jupakka pihvi, kala lisättyä rasvaa, munanvalkuaiset, muna substitutesDairy – feta tai vuohenjuustoa, rasvaton smetana, rasvaton tuorejuusto, vähärasvainen soija cheeseGrains – Corn leipä, multi-viljasta tai valkoista leipää , keksejä, leseet tai kaurahiutaleet viljan, pretzels, ruskea tai valkoinen riisi, riisi cakesBeverages – Mineral waterFats /öljyt – vähärasvainen salaatti dressingsSweets /jälkiruokia – rasvaton evästeet, punainen lakritsi, hyytelö pavut, uuniperuna chipsThe seuraavat elintarvikkeet ovat kulutetaan kohtuullisesti, kun seuraavat hapon refluksi ruokavalio: Hedelmät – vähähappoinen appelsiinimehua, persikka, omena siideri, mansikat, mustikat, vadelmat, kuivattuja karpaloita, grapesVegetables – sipuli, joka on keitetty, valkosipuli, purjo, scallions, sauerkrautMeat – vähärasvaista jauheliha, munakokkelia voissa, kanan salaattia, paistettuja munia, tonnikala salaattia, paistettua kalaa, naudan tai porsaan makkaraa, hamDairy – jogurtti, jäädytetty jogurtti, 2% tai rasvaton maito, vähärasvainen raejuusto, mozzarellaa, cheddar cheeseGrains – Granola vilja, valkosipuli leipä, muffinBeverages – alkoholittomat viini, alkoholittomat oluet, cola, olut, root beerFats /öljyt – KetchupSweets /jälkiruokia – vähärasvainen cookieThis ei suinkaan kattavan luettelon elintarvikkeet, että voit kuluttavat ja välttää päälle happoa refluksi ruokavaliota, mutta se on alku. Kun huomaat, että refluksitauti on hieman hallinnassa, niin ehkä voit hitaasti lisätä ruokaa kielletty luettelosta miten te reagoida siihen. Jos se tekee Refluksi- huonompi, niin tiedät sen estämiseksi, että ruoka hyvää.