Suurin kivunlievityksen ilman lääkitystä
Monet ihmiset kärsivät monista eri tyyppisiä kipua. Syy ja Kivun vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta yksi asia pysyy vakiona. Halu löytää mahdollisimman kivunlievityksen on yhteinen kaikille niistä. Kivunlievityksen tulee monissa muodoissa, lääkitys on yleisimmin käytetty.
Monet ihmiset eivät kuitenkaan tunnu oikealta noin popping pillereitä joka kerta ne ovat kipua tai särkyä. Tämä ei tarkoita sitä, että lääkitys ei ole tarpeen monissa tapauksissa. Monet ihmiset yrittävät käyttää kaikki muut vaihtoehdot ennen kuin tätä reittiä. Alla me tarkastelemme joitakin vaihtoehtoja niille, jotka haluavat löytää vaihtoehtoisia menetelmiä maksimaalisen kivun lievitykseen.
rentoutumista tekniikoita
Joillekin ihmisille, rentoutumista tekniikoita ovat tehokas tapa maksimaalisen kivun lievitykseen . Rentoutumista tekniikoita rentouttaa lihaksia ja auttaa nukkumaan paremmin. Monet ihmiset todella käyttävät tätä menetelmää yhteistuumin eri kivunlievitystä lääkkeitä. Rentoutumista auttaa lääkkeiden tehdä työnsä paremmin. Rentoutumista tekniikoita voi olla monenlaista, mutta ne kaikki vaativat tietyn määrän käytännössä.
Visualisointi käytetään usein rentoutumista tekniikoita. Kuvitella rauhallinen ja rentouttava kohtaus harjoitellessaan hyvä hengitys on yksi tapa. Hengitys on olennainen osa kaikkia rentoutumisen tekniikka. Rytminen, tasainen hengitys sallii hapen tavoittaa kaikki ruumiinosat tehokkaasti. Joskus hierovat teennäinen rytmiä hengitys on tehokas myös. On olemassa myös muita tapoja saavuttaa mahdollisimman kivunlievityksen ilman lääkitystä.
häiriötekijä
Distraction on toinen menetelmä, että ihmiset käyttävät käsittelemään erilaisia kipuja. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa keskittymistä oman huomiota jotain muuta kuin kipua koet. Tämä menetelmä on käyttökelpoinen lievempi tapauksissa kipua. Mitä teet, joka vie mielesi pois kipu on eräänlaista häiriötekijä. Joissakin tapauksissa saatat pystyä kääntää itse riittävän pitkään kipua laantua kokonaan.
Skin Stimulation
Skin stimulointi on yksi yleisimmin käytetty vaihtoehtoisia menetelmiä maksimaalisen kivun lievitykseen . Pohjimmiltaan tämä liittyy avulla paine, lämpötilan muutos, tai kemiallisia aineita teennäinen. Hieronta on yksi tyyppi ihon stimulaatio, joka on osoittautunut hyvin tehokkaaksi. Monta kertaa, voiteita tai voiteita aikana hieronta apuvälineinä hermopäätteitä. Paineen kohdistamisen alueen kipu voi myös tarjota helpotusta. Useat sekunnin yrityksen painetta teennäinen voi tarjota tuntia kivunlievityksen.
Lämpö ja kylmä voidaan käyttää myös antamaan mahdollisimman kivunlievityksen. Hakeminen jään vaikutusalaan alueella voi turruttaa hermoja, aiheuttaen kipua laantua. Lämpö on parasta käyttää kipeä lihaksia sijasta vammoja. Käytitpä kuuma tai kylmä, on tärkeää muistaa, ei sijoittaa lähde suoraan iholle. Kumpikin näistä on potentiaalia vahingoittaa ihoa. Muista, kivunlievitys tulee monissa muodoissa. Se on sinun ja lääkärisi määrittää paras tapa toimia.