Krooninen sairaus

Tiedätkö ystävä tai perheenjäsen, joka on käsiteltävä pysyviä pelkoja, huolia tai jopa masennusta? Se voi olla vaikea katsella joku tietää kamppailla näitä mielenterveysongelmia.

Tämän seurauksena tässä on 7 vinkkejä, miten auttaa joku heidän mielenterveyden kysymyksiä.

1.Get Help: ensimmäinen asia mitä tarvitsee tehdä, on saada henkilö hakemaan palveluja ammattilainen, joka voi johtaa heidät oikeaan suuntaan ja antaa heille apua he tarvitsevat. Ohjaaja pystyy tarjoamaan paljon tarvitaan tietoa siitä, miten torjua ahdistusta ja pelkoa.

2. Oppia kuuntelemaan: Kuuntele mitä ystäväsi on sanottavaa. Ole ymmärrystä ja kärsivällinen henkilö kamppailee pelkonsa. Käsitteleminen masennus ja ahdistuneisuus voi olla vaikea henkilö joten älä lisää ongelmia kuin mitä on jo olemassa.

3. Kouluttaa itse: Lue niin paljon kuin voit hallinnassa ahdistusta ja pelkoa. On olemassa monia kirjoja ja tietoa, joka opettaa sinulle, miten käsitellä pelkoa ja ahdistusta. Jaa tämä tieto henkilön kanssa kamppailee.

4. Liity tukiryhmä: Kannusta ystäväsi liittyä paikallista tukea ryhmä, joka voi auttaa heitä voittamaan pelkonsa. Henkilö mennä niiden paikallisen kirkon, sairaalan tai muu elin saada luettelon mielenterveyden tukiryhmiä alueella. Henkilö voi myös puhua joitakin paikallisia mielenterveyden ammattilaiset, jotka voivat antaa lisätietoja.

5. Take One Step At A Time: Opi ottamaan se on yksi päivä kerrallaan. Jokainen päivä voi antaa meille erilaisia ​​mahdollisuuksia oppia uusia asioita ja joka sisältää oppia käsittelemään ongelmia. Kun aika tulee, toivottavasti olette oppineet taitoja käsitellä tilanteeseen.

6. Stay Positive: Henkilö pitäisi pitää pieni muistikirja myönteisiä lausuntoja, joka tekee niistä tuntuu hyvältä. Aina he törmännyt positiivinen ja kohottavia jae, joka tekee niistä tuntuu hyvältä, kirjoita se pieni muistikirja. Henkilö voi sitten kuljettaa tämän kannettavan ympärille taskussa ja kun he tuntevat ahdistunut, he voivat lukea heidän kannettavan.

7. Älä anna periksi: Et koskaan tiedä, milloin vastaukset etsit tulevat kotiovellesi. Voimme olla yhdeksänkymmentäyhdeksän prosenttia oikein ennustaa tulevaisuutta, mutta kaikki se on, että yksi prosentti tehdä valtava ero. Älä anna periksi, kun se tulee löytää vastauksia pelkoja ja ahdistusta.