Krooninen sairaus

Kaurapuuro, että korkea ravintoarvo, sopii kärsivät diabeteksesta. Artikkelissa Alla löytyy terveellisen kaurahiutaleita diabeetikon ruokavaliota, joka on oppaasi teidän pyrkimys pysyä terveenä ja kunnossa …

Kuluttaminen kulhoon kauran aamiaista ei ole vain hyvä tapa aloittaa pois päivä, mutta terve yhtä hyvin. Johtuen lukuisia terveyshyötyjä kaurapuuroa, sitä pidetään tärkeä ainesosa, ja on näin ollen käytetään eri elintarvikkeita. Sen korkea ravinteiden arvo, kaurapuuro tekee täydellisen aamiaisen vaihtoehto diabeetikoilla. Kaurapuuro sysää ravitsemus eri terveellisiä reseptejä, koska se sisältää vitamiineja ja on hyvä kuidun lähde. Kaurajauho tunnetaan myös alentaa kolesterolia elimistössä. Seuraavassa on joitakin terveellisiä reseptejä saat started.Basic Kaurapuuro RecipeIngredientsHot keittää puuroa, 3 kuppia

Vaaleanruskea sokeri, kupillinen

Cinnamon, 1 tl

1 keskisuurten ja suurten omena, leikataan pieniksi paloiksi

Rusinat, ⅓ cup

saksanpähkinät tai Pekaanipähkinät, hienonnettu, 2 tbspMaking DirectionsTake kulhoon ja sekoita fariinisokeri ja kaneli ja lisää se keittää puuroa. Lisää sitten loput ainekset kuten omena kappaletta, pähkinöitä, ja rusinoita. Sekoita hyvin ja palvelevat kuuma. Tämä on hyvin yksinkertainen kaurapuuroa resepti, joka vie vain muutaman minuutin valmistella, ja on ravitsevaa sekä, suuri päivinä, kun olet rush.Oatmeal Pannukakku Diabeettinen RecipeIngredientsWhole vehnäjauho, 2 kupillista

fariinisokeri, ½ cup

leivinjauhe, 4 tl

suolaa ½ tl

kypsennetyt kaurahiutaleita, 1 kuppi

Rasvaton maito, 2 kuppia

Munanvalkuaiset, 4

Oliiviöljy tai rypsi, cup

omenasosetta, ¼ cupMaking DirectionsIn kulhoon sekoita koko vehnäjauhoja, ruskea sokeri, leivinjauhe ja suola, ja kumoaa. Sekoita keitetty puuroa, maitoa, valkuaiset, oliiviöljyä tai Canola, ja omenasosetta kulhoon ja pitää sivuun. Sitten yhdistää molemmat seokset yhteen kulhoon ja sekoita tasaiseksi taikina. Nyt lämmittää tarttumaton pannulla ja kaada ¼ kuppi taikina sitä. Kun huomaat ilmareikiä pinnalle oman pannukakku, on aika kääntää puolin pannukakku ja keitä hyvin. Lisää vaihteli makua tämän reseptin lisäämällä pähkinöitä ja raisins.Diabetic Kaurapuuro CookiesIngredientsAll tarkoituksiin jauhoja, 1 kuppi

Egg, 1

Kaurahiutaleet, 1 kuppi

Rusinat, ½ cup

Margariini, ½ cup

Maito, cup

Sucaryl ratkaisu, 1 tl

leivinjauhe, ½ tl

Cinnamon, 1 tl

Suola, ¼ tl

muskottipähkinä, ½ tl

vanilja uutetta, 1 tspMaking DirectionsAdd kerma margariini, vatkattu muna, maito, ja sucaryl liuos kulhoon. Sekoita ja sekoita hyvin. Sekoita loput kuivat aineet keskenään ja lisää sen edellä mainittuun seokseen. Lopuksi lisää vanilja uutetta, kaurahiutaleet, ja rusinat ja sekoita hyvin. Ota voidellulle uunipellille ja hitaasti pudottaa tl taikina päälle ja paista. Sen sijaan käyttää kokonaisuudessaan margariinin, voit myös käyttää ¼ kuppi omenasosetta tai 1 banaani kanssa cup margarine.Diabetic aamiainen OatmealIngredientsQuick ruoanlaittoon kaura, 1½ cup

Medium omena, leikkaa kuutioiksi, 1

Rasvaton maito, 3 kupit

Rusinat, ⅓ kuppi

Paahdettu raaka suolatonta auringonkukansiemeniä, 3 tl

Maple uutetta, ½ tl

Equal, 2 ½ 3½ tl

suolaa jauhettua kanelia, 2-3 dashesMaking DirectionsTake kattilassa ja yhdistää kaura, maito, rusinat, omena kuutioiksi, vaahtera otteen, ja auringonkukan siemeniä. Nyt kokki tätä seosta miedolla lämmöllä ja jatkuvasti pitää sekoittaen. Keitä kunnes seos sakenee. Tämä kestää noin 2-3 minuuttia. Sitten sekoitetaan, että sokerin korvike ja olet valmis. Maku kanelijauhetta ennen serving.The yläpuolella ruokia kaurahiutaleet diabeetikon ruokavaliota ovat sellaisia, että yksi ei kyllästy tai kyllästynyt jälkeen ruokavalio suunnitelma. Diabeetikot täytyy olla kaksin verroin varovainen, kun kuluttaa jälkiruokia ja sokeri liittyviä tuotteita, ja käyttää puuroa, kaikkine terveyshyötyjä, on täydellinen valinta saada terveellisiä, diabeettinen sopiva herkullinen reseptejä. Joten mitä sinä odotat, kokeile näitä helppoja reseptejä ja olen varma olla Licking huulet enemmän.