Laatu Living With Nivelreuma
Jos sinä tai joku perheesi kärsii nivelreuma ja tarvitset apua ja neuvoja, luet oikea artikkeli. Nivelreuma kuten varmaan jo tiedämme liiankin hyvin, on potentiaalisesti vaarallinen autoimmuunisairaus, joka on vastuussa paljon muutakin kuin ongelmia nivelissä, mutta se voi myös vaikuttaa kunnon sydän ja keuhkot. Mikä pahempaa, nivelreuma hyökkäävät aina molemmin puolin rungon samanaikaisesti. Esimerkiksi tulehdukset aina tapahtua molemmilla käsillä yhtä aikaa. Jos tähän lisätään surullinen totuus, että tämä muoto niveltulehdus on myös erittäin kivulias, on selvää, että tämä tauti aiheuttaa ongelmia kaikille, jotka kärsivät siitä – jokaisella osa-alueella elämässään.
Hetkellä , ei ole mitään keinoa parantaa nivelreuma. Onneksi on olemassa muutamia tapoja auttaa niitä, jotka kärsivät tästä taudista. Lääkitys, jotka hidastavat taudin etenemistä ja päästä eroon kipua pieniin muutoksiin oman elämäntavan – on yhä satoja asioita voi tehdä, jotta elämästä hieman helpompaa.
Ensimmäinen asia mitä voi tehdä on, tietenkin joitakin liikuntaa kuten uinti, lenkkeily tai muita vastaavia urheilulajeja, kuten tennistä. Kysy lääkäriltäsi erityisiä harjoituksia, jotka voivat olla eniten hyötyä tilanteeseen. Pohjimmiltaan, nivelreuma on paljon vähemmän vaarallista, jos pidät lihaksia ja niveliä huippukunnossa. Älä laita liikaa stressiä teidän nivelet vaikka – opetella taipua kunnolla, välttää raskaat nostot painon perusteella ja varmistaa, että liitokset eivät toimi liian paljon – sinun täytyy pitää ne liikkuvat, vaikkakin.
toinen keskeinen kysymys on kipua, joka voi joskus tulla niin vahvaa, ettei nukkumassa. Ensimmäinen asia pitäisi tehdä, on puhua lääkärille. Hän pystyy antamaan teille unilääkettä, jotka tekevät saada nukkua paljon helpompaa. Kivun mutta sinun pitäisi luottaa enemmän lämpöä ja kylmää vähentää sitä pikemmin kuin pillereitä. Kuumat kylvyt ja jäätä sijoitettu aivan yhteinen kipua varmasti auttaa paljon.
Mukana on myös toinen asia, voi tehdä. Tiedot on uusi, mutta on jo vahvistettu joukkue Australian tiedemiehet. Kasvava määrä rasvaista kalaa tai kalaöljyä ruokavaliossa vähentää ongelmia aamulla lihasjäykkyys ja vähentää kipua. Tärkein on omega-3 rasvahappojen joka löytyy tonnikalaa, lohta ja silliä sekä ravintolisissä kuten Omega Daily.