Liikunta liittyvät exhaustion
Kysymys
Hi Dr Pearl,
toivon viesti löytää sinut onnelliseksi ja hyvin.
Olen 28 vuotta vanha mies, joka on äskettäin havainnut, että minun unettomuus – ominaista erittäin nopea varhain aamulla syke joka herättää minut noin 4am aamu – on huomattavasti liittyy määrä liikuntaa olen tehnyt.
ollen olen vähentäneet suoritetun harjoituksen alas 900 kaloria cardio ja 20 min kevyt paino 400 kaloria sydän ja 20 min kevyt paino joka kolmas päivä, mutta silti kokea tämän nopea aikaisin aamulla syke, joka näyttää on merkki fyysistä uupumusta, harjoituksen jälkeen.
Sikäli kuin tiedän olen kunnossa ja terve ja tämän tason harkinta on kohtuullinen joten se? s alkavat hämmentää minulle, miksi näin tapahtuu, jopa sen jälkeen alentamalla määrää huomattavasti.
I don抰 juoda alkoholia tai ottaa minkäänlaista huumeiden ja myös pidättäytymään kahvi, tee, suklaa jne
Jos sinulla on ehdotuksia he olisivat kiitollisena vastaan.
kiitos,
Tobias
vastaus
riippuen siitä, kuinka nopeasti syke on, se voisi olla normaali tai epänormaali. Olisi epätodennäköistä liittyvän harjoituksen päivän aikana. Jos se jatkuu, käänny lääkärin järjestää 24 tunnin Holter seurata arvioida tarkkaan, miten sydämen rytmihäiriöitä on tuolloin. Onnea !!!
Dr. P