Krooninen sairaus

Natural keinoja lievittää niveltulehdus polvikipu – korjaustoimenpiteitä että Work

Niveltulehdus polven kipu voi rajoittaa liikkumista ja voi suuresti vaikuttaa jokapäiväiseen elämään toimintaa. Tässä artikkelissa kuvataan lyhyesti luonnollisia keinoja lievittää polvikipu tehokkaasti.

Tämä artikkeli korostaa luonnon keinoja lievittää niveltulehdus polvikipu tehokkaasti. Polven kipu voi rajoittaa liikkumista ja voi suuresti vaikuttaa jokapäiväiseen elämään activities.1. Rajoittaminen toiminta on yksi tapa lievittää polvinivelen kipua. Vältä pitkiä kävelylenkkejä, juoksu tai hyppäämiseen. Esimerkiksi sen sijaan portaat, potilaan tulee käyttää liukuportaat. Liiallinen rasituksessa voi nopeuttaa vahinkoa jo kuluneet joints.2. Kevyt aerobinen harjoitukset kuten hamstring joukko harjoituksia, kantapää slide, suora jalka korotuksen ja staattinen hold harjoituksia, polvi laajennus jalka hissi, taivutuksen ja ojennuksen avustamana polven koukistus joitakin harjoituksia, jotka voidaan toteuttaa kotona lievittää polvinivelen pain.3. Kävely tuella kepin toimii tehokkaana kipulääkettä tapauksessa polven niveltulehdus. Kuitenkin kun sokeriruo’osta, pitäisi muistaa pitää ruoko kädessä vastakkainen jalka kärsivän polvi, ja sokeriruo’on ohjauksessa ortopedisen lääkäri, pitäisi olla sopiva height.4. Polvituet tai ässä siteet voidaan käyttää antamaan ulkoista tukea vaikeuksissa yhteinen. Tämä auttaa tarkkailun kipua toimintaa, ja myös ohjaa swelling.5. Painonlaskua vähentää kuormitusta polvinivelen. Näin laihdutus on yksi tapa kivun reduction.6. Omega3 rasvahapot ovat välttämättömiä korjaukset vahingoittuneet nivelet. Makea vesi kalat, kuten tonnikala, lohi, silli, sardiini jne ovat runsaasti omega3 rasvahappoja. Myös tuoreet vihannekset, kuten parsakaali, hedelmät, kuten banaani, viinirypäleet ja ananas, flavonoidi rikas elintarvikkeita voi osoittautua hyödylliseksi käsittelemällä kipeä knee.7. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka ovat luu lisäämällä ominaisuuksia. Näin ollen sitä voidaan käyttää kivun lievittämiseksi means.8. Kortisoni injektio lievä niveltulehdus, and Gold injektio ja metotreksaatti nivelreumaan käytetään nykyään tukahduttamaan polvinivelen pain.9. Steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden tai NSAID ovat hyödyllistä vähentää polvi kipua ja turvotusta. Aspiriini on eräs esimerkki tällaisesta drug.10. Glukosamiini täydennykset ovat pystyy palauttamaan ja uudelleenrakentaminen rustot, ja siksi käytetään lukemattomia ihmisiä ympäri maailmaa korjaava toimenpide vastaan ​​polvi pain.11. Ice hoito on osoittautunut keino vähentää kipua. Jääpala kääritty kangas voidaan hierotaan kipeä yhteinen saada mukavuutta ja helpotusta pain.12. Hengittävä, itseliimautuvat kompressiosidosten voidaan käyttää tuloksia. Ne estävät nesteen kertyminen sisällä polvi joint.13. Ylentävä polvi avulla tyynyjä voi vähentää kipua ja turvotusta, koska se valuu pois nestettä, joka olisi voinut kerätyt polvi joint.14. Lämmin kodikas tunnelma voi helpottaa tuskallista situations.15. Boswelia ja bromelain yrtit ovat kliinisesti todistettu kipua vähentämällä agents.16. Jos kipu tulee sietämätön, ja tekee potilas asteittain kohti vamma, polven tekonivelleikkaus voisi olla tie ulos. Artikkeli Tunnisteet: Vapauta Niveltulehdus Polvi, Niveltulehdus Polvikipu, Luonnollinen tapoja, lievittää niveltulehdus, Niveltulehdus Polvi, Polvikipu, Polvinivel