Krooninen sairaus

Luonnollinen Relief ja korjaustoimenpiteitä varten selkäkipu

Selkäkipu voi olla oire erilaisia ​​ongelmia lihakset, jänteet, nivelsiteet, luita tai taustalla elin. Monet vastaajat selkäkipu voi olla yksi tai useita ehtoja, kuten; niveltulehdus, osteoporoosi, reuma, infektio ja kuumetta, kasvain, heikko vatsa lihakset, mahahaava, henkistä stressiä, naispuolinen ongelmia, eturauhasen ongelmia, liukastui tai revennyt levy, epänormaali selkärangan käyristyminen, luuston sairaus ja jopa ummetus ja häiriöt virtsateiden .

kuitenkin suurin syy selkäkipu on yksinkertainen lihasjännitystä tai nyrjähdys. Vaikka oireet voivat tulla äkillisesti ja voi olla erittäin kivulias, tämä on todella ongelma, joka kehittyy pitkän ajan kuluessa. Lihasjännitystä tai nyrjähdys johtuu liiallisesta tai virheellisestä fyysisen rasituksen, väärä nosto, siivilöinti, huono asento, nukkuu pehmeät vuoteet ja kalsiumin puutteen. Muut tekijät vastaavat selkäkipu sisältävät lattajalat, sopimaton jalkineet, epätasainen jalkojen pituus ja lihavuus. Selkäkipu ennaltaehkäisyyn kuuluu liikunta, hyvä ryhti, oikea nosto, vältetään tarpeettomia fyysinen rasitus tai henkistä stressiä ja hyvä ravinto. Hyvä ravitsemus ehkäisee ja korjaa monia selkävaivoja. Tiettyjä ravintoaineita ovat välttämättömiä terveyden ylläpidosta selkää. Kun yksittäiset ravintolisät lisäksi päivittäin monivitamiini-mineraali täydentää voi antaa sinulle relief.?Helpful Lisäravinteet: Kalsium ja magnesium ja vitamiini DCalcium tarvitaan vahvat luut. Asianmukaisen imeytymisen käyttää seosta 3 eri muodoissa: kalsium asporotate, kalsiumkarbonaattia ja kalsiumfosfaattia kelaatti. Kalsium täydennykset ovat tehokkaampaa, kun otetaan pienempinä annoksina levitä koko päivän ja ennen nukkumaanmenoa. Otettu yöllä se edistää terveen sleep.?Take 1500 2000 milligrammaa daily.Magnesium toimii kalsiumia. Käytä kelaatin muodossa. Ota 700 1000 milligrammaa daily.Vitamin D tuet imeytymistä kalsiumia ja magnesiumia. Take 400 IU daily.Vitamin A ja luonnollinen beetakaroteenin ja E-vitamiinia yhdessä toimittaa tasapaino ravinteiden tärkeää muodostumiseen ja aineenvaihduntaa luun ja sidekudoksen ja tarvitsi parantumista. Toteutettava 15000 ky A-vitamiinia päivittäin (jos olet raskaana, eivät ylitä 10000 IU päivässä). Ota 15000 IU luonnon beetakaroteeni päivittäin ja 400 800 IU päivittäin vitamiinia E.Silica parantaa kalsiumin ottoa. Otetaan suunnatun label.Vitamin B12 tukien kalsiumin imeytymistä ja ruuansulatusta. Käytä kielen alle lomake. Ota 2,000 milligrammaa daily.Vitamin C bioflavonoideja on välttämätön kollageenin, joka pitää kudokset yhdessä, korjaus- kudosten ja lievittää jännitystä takaisin alueelle. Take 3000 10000 milligrammaa daily.?br /> Sinkki plus kupari sinkki tarvitaan proteiinisynteesiä ja kollageenin muodostumista; Lisäksi se edistää immuunijärjestelmän terveyttä. Ota 50 milligrammaa päivässä. Älä ylitä yhteensä 100 milligrammaa päivittäin eri supplements.Copper toimii tasapainossa sinkki ja C-vitamiini muodostaa elastiinia ja tarvitaan terve hermoja. Ota 3 milligrammaa daily.Boron parantaa kalsiumin ottoa. Ota tämä täydentää vain parantumiseen saakka ellei olet yli 50-vuotiaat kestää enintään 3 milligrammaa daily.Manganese aids paranemista ruston ja kudosten niskaan ja takaisin. Käytä muodossa mangaanin gluconate.?Take 2-5 milligrammaa päivässä. Ota erillään calcium.Vitamin B monimutkainen tarvitaan korjaamiseen ja lievittää stressiä takana muscles.?Take korkea stressi kaava korkea-vitamiinia B6-vitamiinit ja B12.?Take suunnattu label.L-proliini ja B6-vitamiinin CL-proliini on aminohappo, joka auttaa parantamaan ruston ja vahvistaa lihaksia ja kudoksia. Ota 500 milligrammaa päivässä tyhjään vatsaan vettä tai mehua, älä ota maidon kanssa. Ota 50 milligrammaa B6-vitamiinia ja 100 mg C-vitamiinia parhaan absorption.Essential rasvahappoja tarvitaan korjaus- ja joustavuuden muscles.?Flax siemenöljyä on hyvä lähde. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä kanssa meals.Protein on välttämätöntä yrityksen sidekudoksen; mutta, eläin lähteitä sisältää virtsahapon ja on parasta välttää, ainakin kunnes parantunut. Muita lähteitä ovat soija ja yhdistelmiä jyvät ja legumes.DL-fenyylialaniini tai DLPA (aminohappo) auttaa lievittämään kipua. Ota suunnattu label.?CAUTION: Älä ota tätä täydentää, jos olet raskaana, kärsivät ahdistuskohtauksia, diabetes, korkea verenpaine, fenyyliketonuria (PKU) tai ennestään pigmentoitu melanooma, joka on ihotyyppi cancer.Herbal korjaustoimenpiteitä, jotka voivat olla toteutettu muodossa kapselin, ote tai tea.Some parhaista yrttejä käytetään niiden hermo kivunlievitysmenetelmien toimia ovat: mäkikuisma, jamacian dogwood, piikikäs tuhka, makea apila ja pistelyä nettle.Some parhaista yrttejä käytetään estämään tai rentoutua lihaskouristuksia (kouristuksia)? sisältyvät: tähkäkimikki, dong quai, humala, kava kava, lobelia, mullein, intohimo kukka, vadelman, rosmariini, kalotti, timjami, Valerian root ja villi yam. Jotkut parhaista yrttejä käytetään niiden tulehdusta toimia ovat: angelica, Astragalus, tähkäkimikki, dong quai, gotu kola, korte, mesiangervo, mullein ja pistelyä nettle.Solomon sinetti ja Mullein molemmat voivat palauttaa oikea voitelu joints.Horsetail on hyvä lähde piidioksidin, joka on välttämätön sidekudoksen ja bones.Other yrtit suositellaan selkäkipu sisältävät; sinimailanen, takiainen, kaura olki, liukas jalava ja valkopajun bark.Herbal lisäravinteet tulee käyttää vain määrinä yleensä suositellaan lääketieteellisiin tarkoituksiin ja sinun tulisi aina kuulla terveydenhuollon ammattilainen ensimmäinen, varsinkin, jos olet raskaana, imettävät tai ottamalla reseptilääkkeitä.