Krooninen sairaus

Kuten kohti viimeisimpiä tietoja American Cancer Society Faktat ja luvut 2008 , oli yli 10,8 miljoonaa syövän sairastaneet Yhdysvalloissa vuonna 2004. kasvu määrän eloonjääneet ovat vauhdittaneet erikoistuneet syövän hoitoon tilat, ehkäisy ja varhainen havaitseminen ohjelmia muodossa colonoscopies, rokotteiden ja mammograms ja tupakoinnin lopettamiseen ohjelmia.

muutoksiin potilaan s Käyttäytyminen

ensimmäisessä väestöpohjainen tutkimus, joka tehtiin tutkimaan muutoksia terveyteen liittyvä käyttäytyminen kolmen vuoden kuluttua lähettää syöpädiagnoosin, kysely tehtiin joukossa 350 syöpäpotilasta Washington State jonka Fred Hutchinson Cancer Research Centerissä. Kautta tutkimuksessa todettiin, että yli 65 prosenttia aikuisväestöstä syöpäpotilaiden tehnyt yhden tai useamman elintapojen muutoksia sen jälkeen, kun on diagnosoitu syöpä. Potilaat raportoitu joitakin elintapojen muutoksia on, että muutoksen ruokavalion, käyttö ravintolisien tai liikuntaa. Lähes kaikki potilaat ajettiin ajatus, että se oli heidän elämäntyylin muutokset, jotka mahdollistivat paremman ja nopeamman paranemista ja käytössä heidän hyvinvointiaan.

elämäntapa muutokset kannalta ruokavalion, lisäravinteet ja Liikunta

50 prosenttia niistä, jotka kartoitettiin alkoi ottaa multivitamins tai E-vitamiinin täydentää, 20 prosenttia alkoi harjoittaa liikuntaa ja yli 40 prosenttia tehnyt muutoksia ruokavalioonsa. Ruokavalion muutokset sisältyvät suurimmaksi syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja liikunnan mukana tekemässä aerobisia harjoituksia.

Lifestyle muutokset, jotka syövän ehkäisemisen suuntaviivojen

Useimmat elämäntapa tehdyt muutokset olivat yhdenmukaisia ​​syövän ehkäisyä ohjeita, kuten täydentää C-vitamiinia, auringonhattu tai valkosipulia. Käyttö lisäravinteena on kuitenkin edelleen kiistanalainen.

Jos sairastat syöpää, ota vaivaa taistelevat tautia vastaan ​​tekemällä elintapojen muutoksia. Voit aloittaa harjoittelemalla jonkinlainen kuntoilun; tämä voi sisältää kävely kolme kertaa viikossa 15 minuuttia tai ilmoittautumalla itse aerobista liikuntaa. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, viljaa ja koko jyvä leivissä. Kuluttaa vain terveitä ravintorasvat. Lue etiketti tahansa ruoka ja poimia ne, jotka ovat tiheä kuitua ja ovat vähän sokeria. Valitse vain koko jyvä leivissä ja viljat. Vältä puhdistettu ja pakattuja elintarvikkeita, jotka sisältävät suuren määrän hydrogenoidut öljyt ja maissisiirappi. Valitse monivitamiini varmistaa, että hän täyttää päivittäinen vaatimukset kivennäisaineita ja vitamiineja.