Krooninen sairaus

kaksisuuntainen mielialahäiriö ja huono unen laatu laukaista negatiivinen tunnelmia naisilla. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on psyykkinen sairaus, jolle mania korkeita ja äärimmäisen matalat tuulella. Nämä muutokset mielialassa eivät ole välittömiä ja itse asiassa maaniset jaksot voivat kestää päiviä yhdessä masennusta.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi hylky hävitystä henkilön unen lukuisilla tavoilla, mukaan lukien seuraavat:

aiheuttaminen unettomuus

Hypersomnia – over-nukkuva

Vähennä unen tarve

Viivästynyt sleep-vaiheen oireyhtymä

REM (rapid eye movement) nukkua poikkeavuuksia

epäsäännöllinen uni-vanavedessä aikataulut

yhdessä esiintyvät huumeiden riippuvuudet, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti unen

yhdessä esiintyvät uniapnea

aikana mania, kaksinapaista potilas voi mennä päiviä ilman väsymystä tai jopa nukkuminen, joka voi edistää monien edellä unen komplikaatioita. Mutta isompi ongelma väärä uni on, että se voi ottaa suuremman veronsa tuulella niissä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Huono uni liittyy negatiivinen mieliala naisilla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tutkimus on havaitsivat, että naisilla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö huonounisuus liittyy negatiivinen, pienempi mieliala. Dr. Erika Saunders, tuoli, osasto psykiatrian Penn State College of Medicine, sanoi: ”Potilaat, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö usein kärsivät unihäiriöt, vaikka monet heidän muita oireita ovat hyvin hallinnassa. Parantaa unen voi vain parempaa elämänlaatua, mutta myös auttaa heitä välttämään mielialamuutosten. ”

” Naiset ja miehet nukkuvat eri tavoin. Tiedämme tutkimuksista väestössä, että naisilla on erityyppinen unen arkkitehtuuriin kuin miehiä, ja he ovat eri riskejä unihäiriöt, erityisesti aikana lisääntymisikäisiin ”, selitti Saunders.

Yhdessä uni erot miesten ja naiset kokevat kaksisuuntaisen mielialahäiriön eri tavalla, mikäli naiset kokevat usein enemmän masennusoireita kuin miehiä yhdessä rinnakkaisiin ahdistuneisuus, syömishäiriöt ja migraines.The tutkijat analysoi 216 osallistujaa ja katsoin heidän unen laatu ja sen vaikutus mielialaan alussa on tutkia ja jälleen aikana kahden vuoden tutkimusjakson aikana. Mood mitattiin vakavuus, esiintymistiheys, vaihtelu masennusoireita tai maanisia oireita.

Huono unen laatu naisilla ennustettu kasvu vakavuus ja taajuus masennus ja mania – samat havainnot eivät olleet miehiä. Saunders lisäsi, ”On vihjannut eläinmalleissa että Sukuhormonien vaikuttavat vuorokausirytmin järjestelmä, joka on biologinen järjestelmä, joka vaikuttaa meidän täytyy nukkua. Voi olla, että Sukuhormonien biologisesti vaikuttavat unen naisilla ja siten vaikuttaa myös mielialaan tuloksia. Tai se voi olla enemmän tekemistä tyypin unen, että naiset saavat. Meidän täytyy tehdä enemmän tutkimuksen biologinen perustan ymmärtää paremmin. ”

” Mielestämme se on erittäin tärkeää, että lääkärien ja potilaiden tunnustaa, että unen laatu on tärkeä tekijä, joka on käsiteltävä potilailla kaksisuuntainen mielialahäiriö, varsinkin naisilla, ”totesi Saunders.

kaksisuuntainen mielialahäiriö ja unettomuus

Unihäiriöt ovat yleisiä ne, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö; erityisesti unettomuus ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön usein osoitettu liittyvän. Unettomuus voidaan nähdä sekä mania ja masennus ja noidankehä voi esiintyä missä lukemattomat öitä unettomuus voi laukaista jaksot manian.

aikana masennustilojen ehto tunnetaan liikaunisuuteen jossa potilas nukkuu lukemattomia tunteja ja tulee jopa nap koko päivän. Epäsäännöllinen nukkumistavoissa voidaan edistää uudet jaksot sekä mania ja masennus.

Kehomme toimivat ns vuorokausirytmin joka käyttää biokemiallisia, fysiologisia ja käyttäytymiseen prosesseja. Vuorokausirytmin on mitä ohjaa uni sykli, hormoni toiminto, ruokahalua ja kehon lämpötilaa.

Jotkut tutkimustulokset viittaavat siihen, että ”kello” geeni voi olla rooli puhkeamista kaksisuuntainen mielialahäiriö. Potilaat kaksisuuntainen mielialahäiriö on usein häiriintynyt vuorokausirytmiä nimenomaan uni-vanavedessä aikana.

ylläpitäminen säännöllisen uni-vanavedessä aikataulu on välttämätön kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa epäsäännölliseksi aikataulu voi edistää kaksisuuntainen komplikaatioita.

rooli nukkua kaksisuuntaisen mielialahäiriön

Huono nukkua kaksinapaista henkilö voi edistää monia komplikaatioita, koska se voi hyvin johtaa jaksot manian ja depression. Tyypillinen nukkua mallia joku on kaksisuuntainen mielialahäiriö voi näyttää seuraavalta:

Ennen mania episodi: Potilas voi kokea vähemmän unta päivää ennen mania episodi. Tämä voi olla varhainen oire mania episodi.

aikana mania: potilas ei voi olla väsynyt ja niin ei saa riittävästi unta. Sleep aikana mania liittyy usein epänormaaleja REM-unen, jonka on osoitettu auttamaan muistin ja oppimisen.

aikana masennus hypersomnia esiintyy, potilaan nukkuu tuntikausia ja ottaa usein päiväunia.

Between jaksot: vaikka ei äärimmäinen välillä episodi nukkuu henkilö kaksisuuntaisesta on vielä erilainen kuin henkilö ilman kaksisuuntainen.

Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön usein ongelmia nukkua, mitä tiedetään, että oikea uni voi auttaa minimoimaan mania ja masennus jaksot ja tukea parempia hoitotuloksia.

Getting parempi nukkua kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä

Asianmukainen uni on välttämätöntä kaikille, onko niillä kaksisuuntainen vai ei. Koska huono unen pelaa niin dramaattinen rooli terveyteen bipolar potilaiden on tärkeää työskennellä saamaan asianmukaista unta ja normalisoi nukkua aikatauluja. Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa kaksisuuntainen potilaita parantamaan unen.

Herää samaan aikaan joka päivä

Hanki valon aikaisin aamulla

Leikkaa kofeiini

Älä savu – joko ollenkaan tai nimenomaan lähellä nukkumaanmenoa

alkoholia kohtuullisesti tai ei lainkaan

Laihtua – ylipaino, myötävaikuttaa unihäiriöt

Keskustele lääkärin kanssa yrittää melatoniinin

Limit valaistuksessa ennen nukkumaan

Nouse ylös, jos et voi nukkua – sängystä ja tehdä jotain rauhoittavaa hämärässä in jotta väsyvät

Pidä naps lyhyt – 30 minuuttia riittää

Nämä ovat vain muutamia vinkkejä parantaa unen jos olet kaksisuuntainen mielialahäiriö. Muille vihjeitä keskustele lääkärin tai terapeutti, joka voi tehdä sinulle henkilökohtaisen suunnitelman.