REM Sleep Research
On uusi tutkimus siitä nopean silmän liikettä unen tai REM Dr. J. Allan Hobson psykiatri ja nukkua tutkija Harvard. Hänen paperi julkaistiin Nature Reviews Neuroscience totesi eri mieltä siitä päätehtävä REM kun unta esiintyy. Hän toteaa, että REM on fysiologinen johtuu aivojen ennakoi nähtävyyksiä, ääniä ja tunteiden herääminen. Hän katsoo lisäksi, että REM jatkuu hereilläoloaikana vaan on vain tukahdutetaan mikä saattaa selittää haaveilin. Lisätutkimukset voisi päätellä, että ne, jotka eivät voi tukahduttaa REM saattaa osoittaa perustan tarkkaamattomuus- tai ADD.
Nämä havainnot noin REM-unen löytyy tutkimuksissa, havaitsimme unet ihmisillä tasalämpöisistä nisäkkäät ja linnut. REM on löydetty myös kolmannen raskauskolmanneksen ihmisillä hyvin ennen kuin lapsi on kokenut unta. Sikiö voi olla visualisointiin jotain kauan ennen heidän silmänsä auki, kun taas ääniä ja tunteita heidän unelmansa tulevat myöhemmin.
Tutkijoiden mukaan joka tutki yli 1000 aiheista Carnegie Mellon University ja Harvard todettiin, että ihmiset voi muistaa unelmansa ja jopa jotkut ovat mahdollisuus katsoa ja hallita niitä ilman heräämässä. Muistaminen unelmiesi tai Selkouni tapahtua juuri ennen valveilla joka tukee tri Hobson havainnoista. Osallistujat voivat muistaa unta useimmiten jos painajainen liittyi jotain he vihasivat jakeita jokin tai joku he rakastivat. Muistaa positiivinen unta toimi samalla tavalla.
Lisätutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, jos ihmiset ovat Selkouni kun unissakävely tai ottaa yön kauhut. Unissakävely ja yön kauhut johtaa lihasten toimintaa ja ei-REM-unen. Narkolepsia unihäiriö, jossa nukahdat päivällä ja liittyy epänormaali REM-unen, kuten hallusinaatiot, uni halvaus ja katapleksian (tappio lihaksen valvonta).
Sleep,
päiväkirjaa Ursula Voss JW Goethe at yliopistossa Frankfort kokeita analysoimalla aivoaallot REM-unen aikana, herääminen ja selkounien. Tulokset osoittivat, että Selkouni oli elementtejä REM ja herääminen. Lopuksi Selkouni myös olla mukana nukahtamiseen kun kokivat unelma recall jos vain toista, kun he sulkivat silmänsä. Unelma recall on tiedetty toimivan nukkua tuki auttaa ihmisiä nukahtaa nopeammin.
Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia, yritä uudelleen viimeinen selkouni. Päiväkirjan pitäminen viereen nukkumaan ja ylläpitää kirjaa unelmiesi ja nukkumistottumukset ollut hyötyä joillekin ihmisille nukahtaa helpommin.