Tutkimus Linkit Running Ala Alzheimerin Death Risk – WebMD
Higher hedelmät saanti, kolesterolia alentavat lääkkeet myös yhteydessä alentuneeseen riski, tutkijat sanovat – Running yli 15 mailia viikossa voi vähentää riskiä kuolla Alzheimerin tauti, uusi tutkimus osoittaa.
Kävely voi auttaa myös, jos hankkimiseen käytetty energia vastaa käynnissä yli 15 mailia viikoittain, tutkimuksessa todettiin.
”Exercise näyttää estää kutistuminen [aivoissa], joka tapahtuu iän ”, sanoi tutkimuksen tutkija Paul Williams, henkilökunnan tiedemies Lawrence Berkeley Laboratory Berkeleyssä, Kaliforniassa. ja säilyttäen aivojen tilavuus voi olla miksi voimakasta liikunta auttaa vähentämään riskiä sairastua Alzheimerin kuolema mukaan Williams.
Williams ”tutkimuksessa todettiin myös, että ottaen kolesterolia alentavat lääkkeet kutsutaan statiinit liittyi vähensi kuoleman riskiä Alzheimerin tautia, samoin kuin syöminen kolme tai enemmän hedelmäpaloja päivittäin.
tämä tutkimus kuitenkin oli vain löytää assosiaatioita kaikki nämä tekijät ja kuoleman riski Alzheimerin tautia. Tutkimusta ei ollut suunniteltu osoittamaan onko juoksu, kävely, syö hedelmiä tai statiineja aiheutti pienentynyt riski Alzheimerin tautiin.
Tutkimus julkaistiin verkossa äskettäin
Journal of Alzheimer
.
Noin 5 miljoonaa amerikkalaista ikä 65 ja vanhemmat ovat Alzheimerin tauti, joka aiheuttaa ongelmia muistin, ajattelun ja käyttäytymisen mukaan Alzheimerin Association.
Tutkimukseen osallistui yli 153.000 juoksijaa ja kävelijöille jotka ovat osallistuneet National juoksijoiden ja kävelijöiden ”Health Studies. Miehet ja naiset rekrytoitiin tutkimuksissa alkaa 1990-luvun alussa.
Williams seurasi heitä keskimäärin lähes 12 vuotta ja seurannut joukko niitä, jotka kuolivat Alzheimerin taudin. Yli seurannassa oli 175 kuolemantapausta Alzheimerin tautia.
Tutkimuksessa, jotka juoksi yli 15,3 kilometrin viikoittain oli 40 prosentin riskin vähennys kuolema Alzheimerin. Kulkeva 7.7 ja 15.3 mailia oli yhdistetty 25 prosentin riskin vähentämistä, mutta Williams sanoi, että löytäminen ei ollut tilastollisesti merkitsevä.
määrä käynnissä tarvitaan pienempi riski oleellisesti on noin kaksinkertainen nykyiseen harjoituksen suositukset Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention. CDC harjoitus ohjeet vastaavat käynnissä 4,6-7,7 mailia viikossa, mukaan Williams.