Akne Diet – Akne Cure Diet Hoito
Akne Diet – Akne Cure Diet Hoito
Oletko koskaan ajatellut mahdollista, että syy sinulla on akne johtuu ruokailutottumuksia? No se on totta. Jos sinulla on huono ruokailutottumusten, ruokavalio on todennäköisesti pelaa negatiivinen rooli akne ihon häiriöt. Jos kehon puuttuu tiettyjä elintärkeitä ravintoaineita, voit luoda akne ja toisaalta, tietynlainen elintarvikkeet voivat vain pahentaa nykyistä akne tai luoda uusia.
Kehomme sisältää myrkkyjä ja tapojamme syömisen, ne voivat kerääntyä paljon ja kun ruokaa ja toksiinit eivät tosiasiallisesti käsitellä meidän ruoansulatuskanavan koska siitä puuttuu tiettyjä tärkeitä ravintoaineita, jotkut saavat vapautuu ihon läpi muodossa akne esimerkiksi.
Joten jos et kiinnitä riittävästi huomiota ravitsemus, sinun on parasta tehdä nyt. Mitä tarvitset on tasapainoinen terveellistä ruokavaliota, joka sisältää kaikki elintärkeitä ravintoaineita elimistö tarvitsee. Valita luonnolliset ruoka mahdollisuuksien mukaan lukien useimmat seuraavista:
(1) Vihannesten
BroccoliCauliflowerLettuceTomatoAsparagusGreen beansCabbageBrussel sproutsOnionsGarlicEggplant
(2) Hedelmät
PapayaBananaOrangePeachKiwiGuavaApplePearWater meloni
(3) monimutkaiset hiilihydraatit
OatmealPotatoSweet PotatoYam /taroWholewheat breadWholewheat pastaBrown breadBrown riisi
(4) Protein
-valita vähärasvaista lihaa.
Skinless broilerin rinta /kalkkuna breastWhite fishSalmonLean naudanlihaa
Egg whitesRed linssit
(5) terveellisiä rasvoja
Saat saanti terveellisiä rasvoja.
Olive oilOmega-3 kalaöljyä (Enimmäkseen löytyy rasvainen kala kuten lohi, sardiini, taimen, silli) Rypsiöljy
lista ei ole mitenkään tyhjentävästi, mutta nämä ruoat voivat olla osa akne parannuskeinoa ruokavalio hoito ja saat positiivisia tuloksia akne ongelmia.
Muista myös juoda paljon vettä ja lisää harjoituksia päivittäistä toimintaa. Ja raja elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja pääasiassa eläinrasvoista, öljyinen, paistettuja ja rasvaisia ruokia, puhdistetut sokerit, alkoholi, kahvi, jalostettuja elintarvikkeita EG säilykkeitä. Mitä me nielemään kehomme voi olla positiivinen tai negatiivinen vaikutus, koska kehomme omaksua sitä eri tavalla. Jos se on laadukasta ruokaa, se palkitsee kehomme ja jos se ei ole, se on huono vaikutus.
Article Tunnisteet: Akne Cure ruokavaliota, Cure Diet Hoito, Akne Cure, Cure ruokavaliota, ruokavalio hoito