Krooninen sairaus

”Kellot ovat nyt tavallaan merkityksetön minulle … aikaa, kun se oli aiemmin sellainen suora siirtyminen, nyt tuntuu enemmän kuin tilaa ”

sanoi Paul Kalanithi, neurokirurgi, kirjailija, isä ja aviomies, opittuaan hän oli metastasoitunut keuhkojen cancer.curc

Kalanithi, joka kuoli vuotiaana 37 maaliskuu 2015, kirjoitti joukon kirvelevä toimii kuvaava ”outo suhteellisuusteoria” elää kanssa syöpä diagnoosi, ja miten se kolisee oman kuvaa itsestään ja aikakäsitys. Hän kirjoitti: 1

”verbintaivutuksessa tuli sekaisin. Joka oli oikea?” Olen neurokirurgi, ” olin neurokirurgi, ” Olin ollut neurokirurgi ennen ja on jälleen ’? Graham Greene tuntui elämä oli asunut 20 ensimmäisen vuoden aikana ja loput oli vain heijastusta.

Mitä jännittynyt olin asuvat? Olinko edennyt, kuten palanut Greene merkin ulkopuolella preesensiä ja menneisyyteen täydellinen? futuuri tuntui vapautunut ja toisten ”huulet, jarring. minä vietti äskettäin minun 15th college jälleennäkeminen, se tuntui töykeä vastata jakaus lupauksia vanhoja ystäviä,” Me nähdään 25.! ” jossa ”Todennäköisesti ei! ’”

Keskellä monia kysymyksiä, kuten kuinka paljon aikaa hän oli jättänyt (kysymys kukaan voisi varmuudella, vastaus), Kalanithi puhui lapsen tytär. Tunnustaa hän ei todennäköisesti nähdä häntä kasvaa, hän halusi tietää ilon toi hän hänen viimeisinä päivinä,

”

ilo minulle tuntematon kaikki minun ennen vuotta, ilo, joka tekee ei nälkää enemmän ja enemmän, mutta lepää, tyytyväinen. ”

2

’päivät ovat pitkiä, vuotiaat Short”

Kalanithi tarina on kosketti monien ihmisten sydämiä. Se on tyyppiä inspiraation, joka pysäyttää sinua kappaleita, panee miettimään syvästi ja voi muuttaa tapaa, jolla elät elämääsi juuri nyt. Kuten hän sanoi,

”päivät ovat pitkiä, mutta vuodet ovat lyhyitä.”

Jotkut teistä käsittelyssä tämä voi olla kamppailevat krooninen sairaus juuri nyt. Saatat olla rakastettusi sairastuu, tai voit olla terve, mutta hyvin tietoinen, että terveys on yksi lahja ei ole itsestäänselvyys.

Kalanithi tapauksessa lääkärit löysivät geneettisen mutaation sidottu hänen syöpä . Vuonna

monet

muissa tapauksissa syy on tuntematon. Mitä me

tehdä

tietää, että jokainen solukalvon elimistössä on reseptoreita poimivat ympäristön eri signaaleja, ja tämä mekanismi ohjaa ”lukeminen” geenien sisällä soluja.

solut voivat valita lukea tai eivät lue geneettisen suunnitelman riippuen signaaleista vastaanotetaan ympäristöstä. Joten joiden ”syöpä ohjelma” oman DNA ei automaattisesti tarkoita et tarkoitus saada syövän. Kaukana siitä. Tämä geneettinen tieto ei koskaan tarvitse ilmaista.

Toisin sanoen, joilla on geneettinen mutaatio ei ole mitenkään automaattista kuolemantuomiota. Kuten näet alla, on monia asioita voi tehdä dramaattisesti pienentää syöpäriskiä läpi elämäntapavalintoja teet, joilla on merkittävä vaikutus geneettisen ilmentymisen … ja tämän pitäisi antaa sinulle toivoa.

syöpä on toiseksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa

Valitettavasti vaikka uusinta teknologiaa ja ”ennakot” lääketieteessä, syöpä on edelleen tappaa ihmisiä pitkälle ennen aikojaan. Ja nykyisestä lääketieteellisestä paradigma jää olennaisesti Clueless syitä syövän, sekä sitä, miten tehokkaasti käsitellä niitä.

Vuonna 2015 on arvioitu, tulee olemaan yli 1,6 miljoonaa uutta syöpätapausta diagnosoidaan ja lähes 600000 syöpäkuolemista US.3 Lisäksi elinikäinen riski sairastua tai kuolla syöpään aikana eliniän on uskomattoman korkea. American Miehillä elinikäinen riski sairastua syöpään on hieman alle 1 2; naisille, se on hieman enemmän kuin 1 3.4

On

monet

syövän syiden, tiettyjen bakteerien suussa viruksia, ympäristön kemikaalien, säteilyn ja enemmän. Vuonna 2010 Tutkijat tutkivat satoja Egyptin muumioita sekä kirjallisuuden todisteita antiikin Kreikassa ja lääketieteelliset tutkimukset ihmisten ja eläinten edelleen vuodelta ikä dinosaurs.5

He löysivät todisteita syöpä on erittäin harvinainen historia ja sen sijaan on moderni, ihmisen sairaus, huomata: 6

”

in teollistuneissa yhteiskunnissa, syöpä on toiseksi vain sydän- ja verisuonisairauksien kuin kuolinsyy. Mutta vanha kertaa, se oli erittäin harvinaista. mikään luonnossa jotka voivat aiheuttaa syöpää. Siksi on oltava ihmisen aiheuttaman sairauden, alas saastumista ja muutoksia ruokavaliota ja elämäntapaa. ”

mikä on tärkeää muistaa, että monissa tapauksissa syöpä voidaan estää, mikä tarkoittaa, että olet valtuudet hallita oman terveyden. Jopa American Cancer Society todetaan: 7

”Huomattava osa syövistä voitaisiin estää. Kaikki aiheuttamiin syöpiin tupakoinnin ja runsas alkoholin kulutus voitaisiin ehkäistä kokonaan …

lisäksi World Cancer Research Fund on arvioitu, että jopa kolmannes syöpätapauksista ilmenevistä taloudellisesti kehittyneissä maissa, kuten Yhdysvalloissa liittyvät ylipaino tai lihavuus, liikunta, ja /tai huono ravinto, ja näin voitaisiin myös ehkäistä. ”

syöpien arvioidaan kasvavan lähes 60 prosenttia seuraavien 20 vuoden

2014 syöpäraportissa antaman Maailman terveysjärjestön (WHO) ennustettu maailmanlaajuinen syöpien nousevan 57 prosenttia kahden seuraavan decades.8

raportissa viitataan ennusteen kuin ”välitön ihmisen katastrofi” huomata maassa ympäri maailman täytyy uudistaa keskittyä

ennaltaehkäisy

mieluummin kuin hoito vain. Christopher Wild, johtaja International Agency for Research Cancer kertoi CNN: 9

”Emme voi kohdella tiemme ulos syövän ongelman. More panostetaan ennaltaehkäisyyn ja varhaiseen havaitsemiseen tarvitaan kipeästi, jotta täydentää hoidon parantamiseksi ja puuttua hälyttävä nousu syövän taakka maailmanlaajuisesti. ”

lisäksi kuolleiden, siellä on myös rahoituskustannukset syövän hoidossa. Raportin mukaan maailmanlaajuinen kustannukset syövän hoidossa arvioitiin $ 1.16

biljoonaa

vuonna 2010. Mutta jälleen raportissa todettiin, että noin

puolet

kaikista syövistä olivat ehkäistävissä ja olisi voitu välttää, jos ”nykyisen lääketieteellisen tietämyksen oli vastattu.” Tavoitteena on edistää ennaltaehkäiseviä elintapojen strategioita, kuten:

Diet

Exercise

Tupakoinnin lopettaminen

alkoholin käytön vähentäminen

Does sokeri Fuel syöpä?

on melko vähän totuudesta vanhan sanonnan, että

sokeri-syötteet syöpää.

erään tutkimuksen, vanhemmat naiset, jotka juovat paljon sooda tai muita sokeripitoisia juomia voi oltava huomattavasti suurempi riski saada kohdun limakalvon syöpä-estrogeeniriippuvaa syöpätyyppi, joka vaikuttaa limakalvon naisen uterus.10 Aiempi tutkimus on myös osoittanut, että ruokavalion fruktoosi voi edistää syövän kasvua useilla eri tavoilla, mukaan lukien:

Altered solujen aineenvaihduntaan

Lisääntynyt reaktiivisia happiradikaaleja (vapaita radikaaleja) B

DNA-vaurioita

tulehdus

Vuonna 2010 tutkijat myös julkaistu havainnot osoittavat, että

fruktoosi

helposti käyttää syöpäsoluja lisäämään proliferation.11 syöpäsolut ei vastannut glukoosiksi samalla tavalla. Tällöin syöpäsolut käytettiin haimasyöpä, joka tyypillisesti pidetään kaikkein tappava ja yleisesti nopean tappaminen syöpä. Tekijöiden mukaan:

”… fruktoosi saanti on lisääntynyt huomattavasti viime vuosikymmeninä ja solujen glukoosin ja fruktoosin käyttää erillisiä kuljettajat.

Tässä raportoimme että fruktoosi tarjoaa vaihtoehtoisen alustan aiheuttaa haimasyövän solujen lisääntymistä. Tärkeää on, fruktoosi ja glukoosi aineenvaihdunta ovat varsin erilaisia, verrattuna glukoosi, fruktoosi … on ensisijaisesti metaboloituu kautta nonoxidative pentoosifosfaattireitistä syntetisoimiseksi nukleiinihapot ja lisätä virtsahapon tuotantoa.

Nämä havainnot osoittavat, että syöpäsolut voivat helposti aineenvaihdunta fruktoosi lisätä leviämisen. Niillä on suuri merkitys syöpäpotilaille annetaan ravinnon hienostunut fruktoosi kulutusta, ja osoittavat, että pyrkimykset vähentää puhdistettu fruktoosia saanti tai estää fruktoosi-sovitetuista toimista voi häiritä syövän kasvua

. ”

Toisin sanoen, he huomasivat, että kasvainsolut eivät viihtyvät sokeria (glukoosia). Kuitenkin käytetyt solut

fruktoosi

varten solunjakautumisen nopeuttaa kasvua ja leviämistä syöpä. Tämä ero on selvästi suuria seuraus, ja olisi harkittava huolellisesti kuka tahansa, joka on parhaillaan syövän hoidossa tai haluavat ehkäistä syöpää, erityisesti välttämällä kulutuksen fruktoosia sisältävien jalostettujen elintarvikkeiden ja juomien.

Exercise on toinen avaintekijä

Asennus todisteita osoittaa edelleen, että liikunta voi olla avainasemassa onnistuneessa syövän ehkäisyyn ja hoitoon. Tutkimukset ovat myös todenneet, että se voi auttaa pitämään syövän uusiutuminen, joten se on todella triple-win. Silti ei yllättävän vähän onkologit kertonut niiden potilaiden harjoittaa liikuntaa kuin niiden yksinkertaista päivittäin, normaalia toimintaa, ja monet syöpäpotilaat ovat haluttomia käyttämään, tai jopa keskustella heidän onkologi.

Tutkimus esiteltiin 2013 International Maksa Congress esimerkiksi todettu, että hiiret, jotka käyttämättä moottoroitu juoksumatto tunti päivässä, viitenä päivänä viikossa 32 viikon ajan, kokenut vähemmän onnettomuuksia maksasyövän kuin istumista hiirillä 0,12 selvityksen mukaan brittiläisen organisaation Macmillan Cancer Support väitti myös, että liikunta todellakin pitäisi olla osa standardia syövän hoitoon. Se suositteli, että

kaikki

potilaiden saada syövän hoito tulee kerrottu harjoittaa kohtalaisen liikunnan

kaksi ja puoli tuntia viikossa

, jossa todetaan, että neuvot levätä ja ottaa rennosti jälkeen hoito on vanhentunut view.13

Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että rinta- ja paksusuolen syövän potilaille, jotka käyttävät säännöllisesti on

puoli of the toistumisen määrä kuin ei-liikkujille. Macmillan Cancer Support toteaa myös, että liikunta voi auttaa lieventämään joitakin yleisiä haittavaikutuksia tavanomaisten syövän hoidossa, mukaan lukien: 14

vähentää väsymystä ja parantaa energian tasoilla hallita stressiä, ahdistusta, alakuloisuus tai masennusta paranna luuston terveyden parantaminen sydän terveys (jotkut kemoterapiaa huumeiden ja sädehoidon voi aiheuttaa sydänvaivoja myöhemmällä iällä) Build lihasvoimaa, lievittää kipua ja parantaa liikerataa säilyttää terveen painon Sleep paremmin parantaa ruokahalua

Haluaisin Suosittelemme luet ylös minun Peak Fitness ohjelma , joka sisältää korkean intensiteetin väli harjoituksia, jotka voivat vähentää harjoituksen aikaa, kun itse asiassa kasvaa etujasi. Nyt, jos sinulla on syöpä tai muu krooninen sairaus, sinun on tietenkin räätälöidä käyttää rutiininomaisesti yksilöllisten olosuhteiden huomioon ottaen kuntosi ja nykyisen terveyttä.

Usein voit osallistua säännöllisen kunto-ohjelman – joka liittyy erilaisia ​​harjoituksia, kuten voimaharjoittelun, core-rakennus, venytys, aerobiset ja anaerobiset – hyvin vähän muutoksia tarvittaessa. Kuitenkin joskus saatat tarvita käyttää alhaisemmalla intensiteetti tai lyhyempiä aikoja.

My Top 12 syövän ehkäisemisen Strategies

On niin paljon voit tehdä alentaa riskiä syöpään, mutta älä odota kunnes saat diagnoosin-sinun täytyy ottaa ennaltaehkäiseviä toimiin nyt. On paljon helpompaa ehkäistä syöpää kuin käsitellä sitä, kun se tarttuu. Uskon että voit käytännössä poistaa syöpäriskiä ja kroonisten sairauksien, ja radikaalisti parantaa mahdollisuuksia toipumassa syövästä jos nyt on se, seuraamalla näitä suhteellisen yksinkertaisia ​​strategioita.

ruoanvalmistus: syödä ainakin yhden kolmannes ruoan raaka. Vältä paistamiseen tai charbroiling; kiehua, hauduttaa tai höyry oman elintarvikkeita sijaan. Harkitse syöpää taistelevat koko elintarvikkeet, yrttejä, mausteita ja täydentää omaan ruokavalioon, kuten parsakaali, mustikoita ja resveratrol. Saat lisätietoja siitä, miten nämä anti-angiogeneettisiä elintarvikkeet taistella syöpää, tutustu edellisessä artikkelissa: ”Huomattavasti tehokas uusi luonnollinen tapa nälkää Syöpä ja lihavuuteen.”

Hiilihydraatit ja Sugar: Vähentää tai poistaa jalostettuja elintarvikkeita, sokeri /fruktoosi ja viljapohjaisiin elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Tämä koskee koko käsittelemätöntä orgaanista jyvät samoin, koska ne ovat yleensä nopeasti murtaa ja ajaa ylös insuliinin tasolle. Todisteet on selvää, että jos haluat välttää syöpä, tai sinulla on syöpä, sinun on ehdottomasti vältettävä kaikkia sokereista, erityisesti fruktoosi, joka ruokkii syöpäsoluja ja edistää niiden kasvua. Varmista, että koko fruktoosin saanti on noin 25 grammaa päivässä, kuten hedelmiä.

Proteiini ja rasva: vähennä proteiinin tasot yksi gramma per kilogramma laiha paino. Olisi epätavallista useimmille aikuisille tarvitsevat yli 100 grammaa proteiinia ja todennäköisesti lähes puolet tästä määrästä. Korvaa liikaa proteiinia laadukkaita rasvoja, kuten orgaanisia munia laidunnettuun kanojen, laadukkaita ruoho-ruokittu liha, raaka laidunnettuun voita, avokadot, ja kookosöljy.

GMO: t: Vältä geenimuunnellut elintarvikkeet, koska ne käsitellään tyypillisesti herbisidit kuten Roundup (glyfosaatti), ja todennäköisesti aiheuttaa syöpää. Ranskalainen tutkimusryhmä, joka on laajalti tutkittu Roundup päätellä sen myrkyllistä ihmisen soluja, ja todennäköisesti ihmisessä syöpää aiheuttava. Valitse tuore, orgaaninen, mieluiten lähiruokatuotteiden.

Animal-Based Omega-3 Fats: normalisoida Omega-3 omega-6 rasvoja ottamalla laadukkaan krilliöljyn ja vähentää saanti jalostettuja kasviöljyjä.

Natural Probiootit: optimoiminen suolistoflooran vähentää tulehdusta ja vahvistaa immuunivastetta. Tutkijat ovat löytäneet mikrobi-riippuvaisen mekanismin kautta, joka joidenkin syöpien mount tulehdusreaktio, polttoaineet, niiden kehitystä ja kasvua. He ehdottavat, että estämällä tulehduksellisten sytokiinien saattaa hidastaa syövän etenemistä ja parantaa vastaus kemoterapiaa. Lisäämällä luonnostaan ​​käymisteitse elintarvikkeita, kuten käymisteitse vihannekset, päivittäiseen ruokavalioon on helppo tapa estää syövän tai nopeuttaa toipumista. Voit aina lisätä laadukkaita probiootti täydentää samoin, mutta luonnollisesti käymisteitse elintarvikkeet ovat parhaita.

Exercise: Liikunta alentaa insuliinin tasolle, joka luo verensokerin ympäristö, joka ehkäisee kasvua ja syöpäsolujen leviämiseen. Vuonna kolme kuukautta kestäneessä tutkimuksessa, liikunta havaittiin muuttaa immuunisolujen voimakkaampi tauti-taistelut muodossa syövän sairastaneet, joka oli juuri valmistunut kemoterapiaa. Tutkijat ja syövän järjestöjen yhä suosittelevat tehdä säännöllinen liikunta etusijalle, jotta voidaan vähentää syöpäriskiä ja parantaa syövän tuloksia. Tutkimuksissa on myös todettu näyttöä siitä liikunnan avulla voidaan laukaista apoptoosin (ohjelmoitu solukuolema) syöpäsoluissa.

Ihannetapauksessa käyttää ohjelmaa tulisi sisältää tasapainoa, voimaa, notkeutta, korkean intensiteetin väli koulutus (HIIT). Aloitusohjeet, viittaan Peak kunto-ohjelma.

D-vitamiini: On olemassa tieteellistä näyttöä voit

pienentää syöpäriskiä yli puolella

yksinkertaisesti optimoimalla D-vitamiinin sopivilla altistumista auringolle. Your seerumin tason tulisi pitää vakaana 50-70 ng /ml, mutta jos hoidetaan syöpään, se olisi lähempänä 80-90 ng /ml optimaalisen hyödyn. Jos suun kautta otettavia D-vitamiinia ja on syöpä, se olisi erittäin järkevää seurata D-vitamiinia veressä säännöllisesti sekä täydentämällä vitamiini K2, kuten K2 puute on oikeastaan ​​mitä tuottaa oireita D-vitamiinin myrkyllisyys.

Sleep: Varmista, että saat tarpeeksi virkistävän unen. Huono uni voi häiritä melatoniinin tuotanto, johon liittyy lisääntynyt riski insuliiniresistenssiä ja painonnousu, jotka molemmat edistävät syövän virility.

Altistuminen toksiinit: vähentää altistumista ympäristön toksiinit, kuten torjunta-aineet, rikkakasvien torjunta-aineet, kodin kemiallisia puhdistusaineita, muovit kemikaalit, synteettiset ilmanraikasteissa ja myrkyllisiä kosmetiikkaa.

säteilyaltistuksen: Rajoita altistumisen ja suojautua tuottaman säteilyn matkapuhelimet, tornit, tukiasemia, ja Wi-Fi-asemia sekä minimoida altistuminen säteilylle-pohjaisen lääketieteellisiä skannaa, kuten hammaslääkärin x säteitä, TT, ja mammografiassa.

Stressin hallinta: Stressi kaikista syistä on merkittävä tekijä sairauden. On todennäköistä, että stressi ja ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä voi olla tärkeämpää kuin fyysiset, joten varmista, että tämä on osoitettu. Oma suosikki työkalu ratkaista emotionaalisia haasteita on Emotional Freedom Technique (EFT).

Oletko ollut diagnosoitu syöpä?

Yksi keskeisimmistä strategioista Tiedän syövän hoitoon on nälkään solut viedään heiltä heidän ruokansa lähde. Toisin kehon soluja, jotka voivat polttaa hiilihydraatteja tai rasvaa polttoaineena, syöpäsolut ovat menettäneet että metabolisen joustavuus. Dr. Otto Warburg oli todella annettiin Nobelin yli 75 vuotta sitten mietitään tätä ulos, mutta ei juurikaan onkologi tosiasiallisesti käyttää tätä tietoa. Voit tarkistaa minun viime haastattelussa tohtori D’Agostino lisätietoja alla vaan integroimalla ketogenic ruokavaliota Ylipainehappihoito on tappava syöpäsoluihin. Se debilitates ne nälkää heille heidän polttoaineena. Tämä olisi strategia Neuvoisin minun tyyppiä, jos ne oli diagnosoitu syöpä.

Download Interview Transcript