Krooninen sairaus

ruokavalio diabetes on mahdollisuus. Diabetes aiheuttaa pyörivät elämäntapa ja niin diabeteksen hoito on mahdollista myös tekemällä tiettyjä muutoksia siihen, miten elät elämää. Diabetes tapauksissa nousussa, on tärkeää tietää, miten hallita ja joissakin tapauksissa jopa estää tilan etenemisen.

Diet diabetes on tehokas, jos pari ruokailutottumuksia tiukkaa käyttää kuuri. Yksinkertainen tapa on seurata maukas ja terveellinen diabetes ruokavalio, joka auttaa leikata kaloreita sekä pitämään verensokerin kurissa.

Lue myös: Type 1 Diabetes aiheuttamat taudit?

Mitä diabetes ruokavalio sisältää?

pitää meitä

Facebook

yleinen harhaluulo ruokavaliosta diabetes on, että potilaat joutuvat elämään puutteessa. Päinvastoin, voit elää tervettä elämää heittäytyvät kaikkien suosikki elintarvikkeita. Keinon vapauttaa kaikki on syödä oikein ja kohtuullisesti! Periaatteessa huolimatta diabetes, voit nauttia kaikesta, haluat syödä.

Lue myös: diabetes ruokavalio Tips joka pitää sinut Terveet

haastaminen myyttejä tosiasiat

Nyt, että olet tietoinen siitä, kuinka tehokkaasti valvoa oman diabeteksen ruokavalio, nyt katsomaan myyttejä ja tosiasiat tässä suhteessa:

Myytti: et voi syödä sokereita .

Fakta: tietenkin voit syödä sokeria, vain ottaa ne oikealta lähteistä. Esimerkiksi kauden hedelmiä ovat makeita ja mehukkaita. He voivat tehdä hyvää jälkiruoka ja ovat erinomainen vaihtoehto kalori ladattu leivonnaisia. Satunnainen binge osaksi jälkiruokia on myös sallittua, jos sokeripitoisuus on hallinnassa.

Myytti: Vähennä hiilihydraatteja.

Fakta: Kyllä! Vähennä hiilihydraatteja mutta oikeita. Elimistö tarvitsee energiaa hiilihydraateista hengissä. Mutta syödä oikeanlaista hiilihydraatteja. Vältä tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, koska ne vain lisäävät vatsa rasvaa. Sen sijaan lisätä koko jyvä elintarvikkeita omaan ruokavalioon suunnitelmia terveemmän tulevaisuuden.

Myytti: Se on erityinen ruokavalio

Fakta: Se on kuin mikä tahansa terveellistä ruokavaliota, että ihmiset seuraavat pysyä kunnossa!