Krooninen sairaus

Colon terveys on kiistatta tärkeä asia, joka vaikuttaa suoraan koko elimissä. Hyvin toimiva kaksoispiste on välttämätöntä paitsi imeä välttämättömiä ravintoaineita, mutta eroon kehon jätteiden ja haitallisia myrkkyjä. Oppiminen niin paljon kuin voit noin ottaa terve paksusuolen on paras puolustus torjuttava lukuisia sairauksia ja conditions.5 Tärkeää Tietoa Colon Health1. Lisäksi iho, munuaiset, ja keuhkot, paksusuoli on toinen elin, joka auttaa kehoa pääsemään eroon jätemateriaaleja. Jos kaksoispiste terveys vaarantuu jostain syystä, toksiinit voivat kerääntyä ajan mittaan. Nämä toksiinit voivat imeytyä verenkiertoon ja imusolmukkeiden, mikä vaikutti negatiivisesti muualle kehomme. Colon vesihoito on yksi käytetty menettely puhdistaa suoliston näiden haitallisten substances.2. Kuten ikä, paksusuolen voi menettää kykynsä tehokkaasti poistaa jätettä. Juuri tästä syystä meidän ruokavalion tulisi sisältää riittävä määrä kuitua lähteistä kuten vihanneksia, hedelmiä, ja koko grains.3. Peristaltiikkaa on termi, jota käytetään kuvaamaan liikkumista paksusuolen. Nämä supistukset siirrä ruoka ruoansulatuskanavan läpi ja auttaa kehon imeä ravinteita. Terve kaksoispiste on noin 14 supistukset sisällä paksusuolen jokaisen minute.4. Kahdesta kolmeen suoliston liikkeitä päivässä ovat tarpeen välttää kertyminen haitallisia myrkkyjä. Harvoin suolen tai ummetuksen suoraan edistävät huonoon paksusuolen terveydelle. Jotkut ihmiset kärsivät ummetus löytää laksatiiveja olla avuksi, tai yksinkertaisesti lisäämällä niiden fiber intake.5. Suolen toxemia viittaa sairaus, joka aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta sisällä paksusuolen. Tämä voi tapahtua, kun paksusuoli on alttiina ulosteen, bakteerit, tai muita haitallisia aineita. Jos paksusuoli tulehtuu, se ei voi toimia normaalisti, mikä voi johtaa useita muita vaivoja koko body.4 Simple Vinkkejä Good Colon Health1. Syö HealthyIt ole salaisuus, että ruokavalio on tärkeä rooli meidän yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka syövät vähemmän punaista lihaa ja vihanneksia on pienempi riski paksusuolen syövän. Ruokavalio runsaasti kuitua on myös yhdistetty hyvään paksusuolen terveydelle. Kuitu mahdollistaa kehon liikkua jätteiden asia ruoansulatuskanavan läpi nopeammin kuin normal.If oman ruokavalion puuttuu vitamiineja, kivennäisaineita tai kuitua, lisäravinteet, jotka sisältävät folaattia (foolihappoa) ajatellaan suojaamaan soluja paksusuolen kehittymästä cancer.2 . Pysy Fyysisesti ActiveRegular liikunta on välttämätöntä kaikessa hyvää terveyttä, ja paksusuolen terveys ei ole eroa. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että säännöllinen liikunta, vähintään 30 minuuttia päivässä aids ruuansulatuksessa. Nopeammin jätemateriaali kulkee paksusuolessa, sitä vähemmän mahdollisuus toksiinien accumulate.3. Vältä Alkoholi ja CigarettesBesides aiheuttaen erilaisia ​​muita terveysongelmia, suuria määriä alkoholia vaikuttaa meidän paksusuolen terveyden. Vaikka syyt eivät ole selviä, ihmisiä, joilla on yksi tai vähemmän alkoholijuomien päivässä on pienempi riski paksusuolen syövän. Tupakansavu on haitallista herkkä kudoksia colon.4. Hanki Säännöllinen ScreeningsUnless sinulla on suvussa, peräsuolen seulonnat tulee aloittaa 50-vuotiaana tarkistaa syöpään. Lähes kolmannes kaikista paksusuolen syövän kuolemista olisi voitu välttää varhaisen havaitsemisen.