Krooninen sairaus

Tänä vuonna Yhdysvalloissa noin kahdeksan miljoonaa ihmistä vierailee lääkäriin valittavat olkapää ongelmia. Hieman yli puolet heistä on diagnosoitu kuin ottaa Kiertäjäkalvosin ongelma. Tiedän, että se ei lohduta löytää että olet vain yksi monista, mutta ainakin se tarkoittaa, että on tutkimus käynnissä noin olkapään injuries.It myös sitä, että on olemassa paljon resursseja ja tietojen avulla. Mitä tahansa teetkin, älä yritä työn kautta olkapää vammoja. Toisin paljon muita lihasten vammoja, paljon hartiavammoja vain pahenee, jos et noudata them.There oikeastaan ​​vain kaksi tai kolme suurta syitä olkapäävamman. Ikääntyminen johtaa kulumisesta, toistuva liike, suora vamman kuten kaatumisen tai kolhi olkapäähän tai minun tapauksessani, pyrkii nostamaan jotakin, joka on liian heavy.You kokevat kipua, heikkoutta ja menetys liikkeen. Klassinen oire hartiavammoja on kyvyttömyys nostaa käsivarren olkapään yläpuolella, sivulle, eteen tai selän taakse. Määrä liikkeen menetys on hyvä osoitin vahingon määrä, että olet suffered.Most vammoja olkapään liittyy lihasten, jänteiden, ruston tai nivelsiteet liitoksen sijaan luut itse. Olkapään sisältää seitsemäntoista eri lihaksia, joista mikä tahansa voi aiheuttaa olkapää ongelmia. Koska suurin osa hartiavammoja liittyy pehmytkudosvammoja fysioterapiaa ominaisuuksia voimakkaasti paljon hoitoja, mutta on tärkeää, että teet harjoituksia, jotka on suunniteltu juuri sinun vahingosta, sillä väärä harjoitukset voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa ja voi päätyä vakava injuries.The Kiertäjäkalvosin on klassinen esimerkki tästä. Kiertäjäkalvosin on ryhmä neljä lihaksia, jotka auttavat pitämään olkapää paikallaan. He kaikki yhteyden lapaluun olkavarteen luu. Ne ovat pieniä lihaksia, mutta olennaista terveen olkanivelen. Nämä lihakset kulkea ja muihin lihaksiin ja yksi niistä, supraspinatus lihas, jopa kestää alle solisluu. Jos vahingoittaa tätä lihas voi tulehtuvat, kädet joudu puristuksiin alle solisluu. Käytön jatkaminen lihas voi aiheuttaa osittaisen tai täydellisen repeämän lihaksen jotka tarvitsevat surgery.Most olkapäävamman hoitoja keskittyy RICE. Lepo, jään, puristus ja korkeus, mutta myös usein keskittyy vahvistamaan Kiertäjäkalvosin lihaksia parantaa vakautta yhteinen. Jokainen harjoitus, joka toimii tällä lihasryhmää liittyy pieniä painoja ja erityisiä liikkeitä, jotka eivät korostaa lihaksia. Jos tunnet kipua niin teet sen wrong.The lapa kärsii myös huonosta verenkierrosta niin mitä teet parantaa verenkiertoa auttaa kanssa elpymistä. Lämpö ja hieronta sekä auttaa lisäämään verenkiertoa ja parantaa paranemista. Sinun täytyy myös pitää lapa liikkuu niin paljon kuin mahdollista aiheuttamatta itse pain.See lääkärin ja selvittää, mitä on väärin, mutta myös selville niin paljon kuin voit noin olkapään ja paras tapa korjata sen. Muista tieto on valtaa!