Krooninen sairaus

Olemme takaisin tarkkaamattomuus- Association (ADDA) konferenssissa Minneapolisissa ja, kuten tavallista, se oli loistava! Oma esitelmä ”voittaminen Krooninen musertaa Associated Adult AD /HD” oli hitti .I kannusti jokainen yleisö saada käsitellä hukuttaa hallitsemalla stressiä, hidastaa, ja tekemällä itsehoidon priority.In Q & A lopussa minun puhua, nainen nosti kätensä ja kärsivällisesti odottanut näin ollen vaadittava . Kaikesta hän oli sellainen, articulate, ja koota hyvin. Joten olin hieman yllättynyt, kun hän sanoi jotain tapaan: Kaikki mitä sanot järkevää, mutta minusta tuntuu tuoda kaaos kaikkialla menen. Miten voin mahdollisesti viettää aikaa hallintaan stressiä tai huolta itsestäni kun aiheuttavat niin paljon stressiä kaikille ympärilläni? Kuten Kysyin muutamia kysymyksiä, monet yleisössä olivat ravistamalla päätään yhteisymmärryksessä. Näin jopa muutamia ihmisiä repiä. Yleinen konsensus oli: Teen niin paljon virheitä ja olen niin vaikea käsitellä, että en ansaitse viettää tahansa huolehtien myself.I oli todella iloinen, että tämä nainen oli rohkeutta kysyä tätä kysymystä, koska se salli minun käsitellä ajattelutapaa, että näen yhä uudelleen aikuisilla, joilla ADD.We ajatella, että olemme niin korkea-huolto niille ympärillämme – mitä meidän epäjärjestyksestä, vaivaa hallintaan aikaa, ja ei keskitytä, joukossa muita asioita – että meidän on jatkuvasti kuroa umpeen kaikki asiat olemme, ja ovat not.If tämä on mitä tunnet, ota syvään henkeä ja lukea minulle ääneen ja selkeä tässä: oLET WRONG.You ovat väärässä, väärin, väärin! Et voisi olla enempää väärässä! Ja olet rangaista itseäsi kuka te are.I tietävät, että kuulostaa ankara, mutta tämä on yksi tapaus, jossa ei ole minulle ongelma kertoa joku, että he ovat täysillä väärässä! Ottaa aikuisten ADD saattaa tehdä sinut korkea-huolto ajoittain (I varmasti am), mutta: * ottaa aikuisten ADD ei tee sinusta paha ihminen. * ottaa aikuisten ADD ei tee sinusta vaikea henkilö. * ottaa aikuisten ADD ei ole syytä rangaista yourself.Rather, jolla aikuisen ADD ei tarkoita, että sinulla on tiettyjä vahvuuksia ja tiettyjä haasteita. Ja arvaa mitä? Joten ei jokainen else.You saattaa olla vaikeuksia pysyä järjestetty työpaikalla, ja olla supertähti, kun se tulee asiakkaan service.Meanwhile, sinun työtoveri saattaa olla erittäin järjestäytynyttä, mutta ei niin suuri, kun se tulee käsitellä people.Different ihmisten erivahvuista tehdä maailman mennä ”pyöreä. Ja vahvuudet ovat tärkeä osa … vaikka olet aikuinen ADD! Kysyin yleisölle kysymyksen puhuimme tästä. En muista sitä tarkalleen, mutta se oli jotain: Voisitko koskaan kerro työtoveri, ”Voi, et saada mahdollisuus siivota työpöytä tänään? Joo … niin sinun on parasta ohittaa tämän illallisen päivämäärän ja töitä myöhään kunnes saat sen tehdä! ”tietenkin jokainen nauroi. Emme koskaan unelma otetaan käyttöön samat rangaistukset muille, että me niin helposti asettaa ourselves.And kun se tulee voittaa hukuttaa, yksi asia on aivan selvä: jos et anna itsellesi aikaa hallita stressiä, hidastaa, ja tehdä itsehoitoon ensisijaisena, niin et koskaan rikkoa ulos hukuttaa-uupumuksen cycle.You’ll ikuisesti stressaantunut, yrittävät kuroa, ja tuntuu kuin olet velkaa jotain everyone.Stop rankaisee itse. Aloita living.Copyright (c) 2008 Jennifer Koretsky