Krooninen sairaus

Vaikka kokenut yli 29,5 milj amerikkalaista, useimmat ihmiset eivät vieläkään ymmärrä, mitä migreenit ovat kaikki noin. Mukaan National Päänsärky Foundation (NHF), joitakin yleisimmin pidettävät myyttejä tästä heikentävä häiriö kuuluu: Myytti: Migreeni ovat vain huonoja päänsärkyä. Fakta: Migreeni on heikentävä sairaus, joka vaikuttaa 13% väestöstä. Enemmän kuin vain ”huono päänsärky,” migreeni kärsiville myös kokea monenlaisia ​​jäämävaikutukset jotka voivat olla: voimakas pahoinvointi; kipu ja heikkous pää, kasvot, kaula, ja olkapäät; ja herkkyys valolle ja äänen, ja jopa mielialan vaihtelut ja masennus. Hyökkäykset voivat kestää tunteja tai päiviä, ja estää uhrin menemästä töihin, osallistuvat luokat tai periaatteessa suorittamalla normaaliin päivittäiseen tehtäviä kotona, töissä tai koulussa. Myytti: Kofeiini voi lievittää migreenin. Fakta: vaikutukset kofeiinia migreeni on tutkittu paljon, ja tulokset ovat yllättäviä: vaikka kofeiini on laukaista joillekin sairastuneille, se ei näytä lievittää oireita toisissa. Paras tapa selvittää, mitä kofeiini on tietyn kärsijä, on suositeltavaa, että ne pitävät yksityiskohtaista ruokapäiväkirjaa määrittää sen vaikutuksen, joko positiivinen tai negatiivinen. Myytti: Migreeni ei käynnistyvät stressi, Fakta: Stressi on todistettu laukaista migreenin valtaosa sairastuneille. Stressi voi olla fyysinen tai henkinen, ja molemmat voivat laukaista migreenin. Uskotaan, että migreeni sairastuneille ovat erittäin herkkiä aivot, joka aikana stressaavaa aikoina vapauttamaan tiettyjen kemikaalien, jotka aiheuttavat verisuonten muutoksia aivoissa, joka aiheuttaa kipua ja muita oireita migreenin. Stressi tekijöitä voivat olla ahdistus, huoli, fyysinen rasitus, masennus, jännitys ja henkistä väsymystä. Myytti: Liikunta ei tee mitään auttaakseen ehkäisemään migreenin Fakta: Monet kroonisesta migreenistä kärsiville raportoivat, että käynnissä säännöllinen liikunta rutiinia näyttää auttaa lievittämään (tai ainakin opetus) oireita, kun taas toiset havaitsimme hyökkäysten osallistuessaan urheilu- ja muissa fyysisessä rasituksessa. Jos liikunta tai fyysinen rasitus aiheuttaa päänsärkyä, on tärkeää tarkistaa oman terveydenhuollon tarjoaja määrittää, mitä muita toimintoja voi nauttia pysyäkseen kunnossa ja terveenä. Myytti: Ravintolisät eivät Auta hoidettaessa Migreeni Fakta: On olemassa useita vitamiineja, jotka ovat osoittautuneet auttaa estämään ja hoitamaan migreeniin. Niitä ovat: Magnesium – joka auttaa verisuonet ja vähentää vakavuutta ja esiintymistä migreenin. Riboflaviini (B2-vitamiini) – Auttaa hermosolujen tuottamaan korkeampi ATP, joka on yhdistetty peruutettaessa solut ”energiakriisi” aikana hyökkäys. Myytti: Sleep ei vaikuta migreenin Fakta: Unen puute on todettu aiheuttavan puhkeamista migreenin oireita. Paras keino: mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta, myös herääminen samaan aikaan joka päivä, jotta säilytetään luonnollinen vuorokausirytmin kehossa. Myytti: Migreeni päänsärkyä eivät ole perinnöllisiä Fakta: Valitettavasti kertoimet ovat, jos joku perheessäsi kärsii migreeni häiriö, niin sinä. Lapsi migreeni kärsijä on 50% mahdollisuus ottaa ne, ja jos molemmat vanhemmat kärsivät migreeni, heidän lapsensa on 75% mahdollisuus saman. Jopa kaukaisia ​​sukulaisia, jotka kokevat migreenin voi lisätä henkilön mahdollisuudet tulla vaikuttaa. Lähes 20 prosenttia kaikista sairastuneille ilmoittaa täti, setä, serkku, tai muu sukulainen, joka myös kokea migreenin oireita säännöllisesti. Kärsivät migreeni päänsärkyä voi olla vaikea käsitellä, mutta oppiminen, mikä aiheuttaa heille, ja tapoja sekä ehkäistä ja hoitaa niitä voi tukea potilaan käsittelemään heidän fyysiseen ja emotionaalisia vaikutuksia.