Krooninen sairaus

Stressi on tapa kehon ja mielen reagoivat, kun elämä muuttuu millään tavalla. Nuoruus on aika useita muutoksia, kuten sosiaalinen, fyysinen, emotionaalinen, ja akateemisen muutokset. Tänä aikana, teini-ikäiset ovat enemmän korosti kuin muulloin heidän life.During adolesence, on olemassa useita tekijöitä, jotka johtavat jännitystä ja stressiä. Joitakin yleisiä stressitekijöitä ovat odotuksia perheen ja opettajien. Joskus itse odotus voisi tehdä sinulle vaikeaa valita hyväksyttävän uran itse. Joitakin muita tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa stressiä ovat heikot kaupalliset kunnossa, eronnut fogeys, työkyvyttömyyden, levoton suhteita tai puute itse esteem.Teenagers tarvitse käsitellä stressiä tehokkaasti, koska se voi johtaa erilaisiin ongelmiin. Yhteinen ongelmia ovat terveyskysymykset, ahdistus, masennus, hermostuneisuus, keskittymisvaikeudet ja ongelmat nukkuminen ja syöminen. Missä tahansa näistä edellytyksistä, teini voi vaatia ammattilaisen apua. Se voi myös aiheuttaa sosiaalista vetäytymistä ja väkivaltaista käyttäytymistä. Monet teini-ikäiset menettävät kykynsä selviytyä päivittäistä stressiä ja elämään yleensä. Monet jopa mennä sitoutumaan suicide.Therefore, on erittäin tärkeää, että teini-ikäisten stressi hoidetaan asianmukaisesti. Ajankäyttö on yksi tärkeimmistä menetelmistä hallita stressiä aikana teini. Kun oikea aika pois kotitehtäviä, urheilu, askareissa, ja muu toiminta voi auttaa pysyä vähemmän stressed.Dividing yleistä työt pienempiin työt, jotka voidaan helposti valmis on toinen tapa torjua stressiä. Kun järjestää työt, vain keskittyy toimiin, sinulla on valvoa. Harkitse asioita, jotka eivät kuulu sinun hallinnassasi vain kuluta energiaa ja tehdä sinusta korosti. Syöminen terveellistä ruokavaliota yhdistettynä liikunta voivat auttaa käsittelemään stressiä. Kannattaa myös vähentää kofeiinin saanti. Alkoholi ja huumeet määrite korostaa niin huolehtia pysyt poissa them.Many lapset stressaantunut tietyissä sosiaalisissa tilanteissa. Pohtia ja harjoitella pelätty varalle, esimerkiksi harjoitellaan julkinen puhuminen tai pyytää jotakuta treffeille. Ilmaista tunteita. voit tehdä tämän kautta kirjallisesti, musiikki, chattailuun chums, tai joku tuttusi kuten opettaja tai councilor.Do ei ylellisesti negatiivinen thoughts- korvaa negatiivinen itse puhua itsestäsi positiivinen tai neutraali ajatuksia. ”Elämäni on pahentunut ikuisesti” voidaan korvata ”Olen kaatopaikat tällä hetkellä, mutta asiat eivät tule olemaan sama ikuisesti jos en hakea apua” .During teini suurin osa ihmisistä kärsii alemmuuskompleksi . Älä häpeä lyhyitä puutteita. Jos puuttuu jotain, yritä salata sitä. Tällainen käytös on itsestään tuhoava ja aiheuttaa stressiä. Näin ollen sinun täytyy uskoa itseesi. Hyväksy itsesi kokonaan, koska kukaan ei ole täydellinen! Joten, on uskonto itseesi ja voit voittaa kaikki esteet. Tapauksessa, et pysty selviytymään stressistä jälkeenkin käyttää näitä yhteisiä stressiä johdon menetelmiä sitten mennä ammattilainen tukea.