katkaravut ja kolesteroli
Kysymys
Ovat katkaravut korkea kolesteroli? Jos näin on kolesterolia keskittynyt pääasiassa pään katkaravut tai on se tasaisesti koko? Minulla on ystävä, joka kertoo, että se on pään only.Thanks etukäteen.
Terveisin Jan
Vastaus
Jan
katkaravut, yleisesti tunnettu katkarapu, ovat suhteellisen korkea kolesteroli verrattuna muihin lihaa. On kuitenkin tärkeämpää katsoa tyydyttyneitä rasvoja oman ruokavalion pitämään kolesterolia paremmin hallinnassa. Tyydyttyneitä rasvoja (rasvat eläimistä) aiheuttaa kehomme tehdä enemmän kolesterolia. Kehomme tehdä noin 85-99%: n kolesterolia meidän verta ja kolesterolia, että syömme, nimeltään ”ruokavalion kolesterolin”, vastaa noin 1-15%.
Katkarapuja ja katkarapuja ovat vähän tyydyttyneitä rasvoja. En löytänyt mitään tietoa siitä, missä kolesteroli sijaitsee katkaravut, mutta haluan panostaa kaiken, kolesterolin määrä mitattiin katkaravut (ja katkarapuja) on kehosta ei päätä. Useimmat meistä eivät syö pään, joten miksi me mitata kolesterolia siellä. Ruokavalion kolesterolin mitattuna ruoka on peräisin osasta syömme.
Vastaukseni: katkarapu kolesteroli on kehossa! Jos löydät mitään tieteellistä, todennettavissa päinvastaista tietoa, minä syödä katkarapu pää (no … ehkä ei).
Varmista, että ystäväsi voi tukea heidän vaatimuksensa – Tuskin he voivat.
Bon ruokahalua.
Todd