Krooninen sairaus

Lue tämä marathiksi

Surendra Singh Rajput alkaisi hänen päivä laukauksen 25 yksikköä insuliinia päivässä siitä lähtien kun hän oli diagnosoitu diabetes yli kaksi vuosikymmentä sitten. Hänen verensokeritaso oli peräti 560 mg /dl. Normaali taso terveen yksilön aterioiden jälkeen pitäisi olla jossain välillä 100 ja 140 mg /dl ja välillä 70 ja 110 mg /dl ennen ateriaa.

Huolimatta meneillään hoitoa, hänen terveytensä piti heikentynyt tasaisesti ja alkoi laatuun vaikuttavat hänen elämänsä. ”Aloin kyllästy vedota insuliinia pitämään minut menossa, kun kaikki nämä vuodet. My verensokerin taso oli edelleen yhtä korkea kuin 400 ja vaikka olin erilaisia ​​lääkityksen diabeteksen muu kuin insuliini, olin tuskin nähdä mitään parannusta, ”sanoo Kolkata-pohjainen liikemies. Nämä ovat 10 terveitä päätöslauselmat jokaisen diabeetikon tulisi noudattaa paremman elämän.

Lopuksi ystäväni suositteli, että hänen pitäisi kokeilla joogaa vaihtoehtona terapia auttaa tuomaan hänen diabeteksen hallinnassa yhdessä hänen tavallista lääkehoitokertaa. ”Se oli vuonna 2011, kun päätin pitäisi huolehtia paremmin terveyteni ja otin 17 päivää pois minun liiketoiminnan ja meni Vivekananda Yoga AnusandhanaSamsthana (Vyasa) Bangalore,” hän lisää.

Hinnoittelu adieu insuliiniin

Vyasa, Rajput seuraa rutiini aikataulu ja väittää, että vain neljä päivää sen jälkeen, kun hän liittyi hyväntekeväisyyteen instituutti, hänen verensokeri laski tasolle 140. Vyasa, Ayurveda harjoittajat käyttävät jooga sosiaalisesti keskeisiin tieteen torjua tiettyjä elämäntapa sairauksia.

”Me tehtiin herätä 05:30 joka aamu koottavaksi klo rukous sali, joka kesti till 07:30. Sen jälkeen meillä olisi kevyen aamiaisen ja mennä meidän terveystarkastuksia minkä me alkaisi joogaamalla ja tehdään neuvonta koskien ruokavalion muutokset till kolmetoista, sanoo Rajput. Nämä ovat terveellisen aamiaisen vaihtoehtoja diabeetikoille.

jälkeen lounas klo Vyasa, hän jatkaisi tekee jooga harjoituksia, rentoutumista tekniikoita ja annettiin myös Ayurvedic lääkkeitä ensimmäisinä päivinä. ”Se oli yhtenäistä lähestymistapaa. Muu kuin jooga, olin myös antanut hierontaa ja mutahoito ja Naturopatian, ”lisää Rajput.

Tämän jälkeen vuonna 2011, Rajput ilmoitettiin hänen lääkärit että hän ei enää tarvitse insuliinia. Vaikka hän oli vielä jatkaa ottamalla kaksi erilaista lääkkeitä suun kautta määrätty hänen yleislääkäri, Rajput sanoo tuntuu paljon terveempi ja onnellisempi nyt taisteltuaan diabetesta vastaan ​​yli kahden vuosikymmenen ajan.

Inspired auttaa muita

”kauneus jooga ja muita hoitoja oli, että se perustui

PanchaKosha

tai viisi kerrosta kehossa mukaan vedantalaisen filosofian. Vain neljä päivää sen jälkeen aloitin hoito Vyasa vuonna 2011, olen lopettanut insuliinia. ”

” Sen jälkeen en ottanut vastuulleen nämä kaksi tablettia aivan viime aikoihin asti. Menin taas Bangalore toisen istunnon tämän vuoden tammikuussa ja sen jälkeen, lääkärini äskettäin ilmoitti minulle, että voin lopettaa yksi heistä koska minun verensokerista melkein saada takaisin normaaliin, sanoo Rajput. Rajput on nyt muodostettu ryhmä 50 ihmisiä auttamaan heitä saavuttamaan kokonaisvaltaista terveyttä.

Jooga aiheutuu diabeteksen hallintaan ja ehkäisyyn

Puhuessaan TheHealthSite, hänen lääkäri Vyasa,

Dr Amit Singh , ylilääkäri, Arogyadhama

sanoo, että voit kokeilla näitä jooga aiheuttaa ohjata diabetes tai vaikka haluat välttää kunnossa, jos olet riskiryhmään:

Standing jooga aiheuttaa: Ardha Chakrasan, Dhanurasana ja Trikonasana

istuminen jooga aiheuttaa: Ardha Matsyendrasana ja Shashankasana

Makuulla asennoissa: Bhujangasana, Makarasana, Pawanmuktasana ja Setubandhasana

jooga aiheuttaa diabeetikoille tulisi välttää: Salabhasana