Krooninen sairaus

Kuinka kehon ja mielen vaikuttaa niveltulehdus. Kolme asiaa voit tehdä joka auttaa lievittää niveltulehdus. Tiesitkö ei väliä kuinka huono olet loukkaantunut tai kuinka sairas olet, että kaikki mitä teet, ajatella ja tuntea se vaikuttaa elimistössä? Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka kärsivät arthritis.Take tarkasti henkistä asennetta , oman ruokavalion ja liikunnan. Henkistä toimintaa, ruokavalio ja liikunta kaikki yhdessä. Nämä kolme elämänalueillasi joko jatkaa aiheuttaa pahoinvointia tai ne auttavat sinua tulemaan ja pysyä hyvin.

Otetaan katsomaan henkinen asenne osa tätä

Tutustu oma asenne … . Mitä myönteisiä ja kielteisiä vaikutuksia asenteesta? Teet suuren eron mitä tunnet henkisesti ja fyysisesti tehostamalla positiivisen ja poistamalla kielteiset vaikutukset elämässäsi. Jokainen ajatellut olet elimistö reagoi tuon ajatuksen. Positiiviset ajatukset ja tunteet luovat myönteisiä tuloksia, kun taas negatiivisia ajatuksia ja tunne luo negatiivisia tuloksia. Joten jos olet rauhallinen ja positiivinen ihminen terveydelle on parempi kuin henkilö, joka on halukas ja negative.To tehdä itse enemmän rauhallinen, seistä suorana, heittää olkapäät takaisin, nosta päätäsi ja hymyillen. Kokeile. Älä tuntuu paremmin? Nyt seisomaan ja katsoa alas, lama hartiat ja paheksua. Nyt miten voit? Tunsitko ero? Tässä on esimerkki siitä, mitä puhun about.When olin 16 minun makuuhuoneessa oli kolmannessa kerroksessa on puoliksi vilkasta katua. Eräänä iltapäivänä minun tyttö ystävä ja minä nojaa ulos ikkunasta katsellen ihmisiä kun he kävelivät by.Down kadun mies tuli hänen 20s, jotka luulimme näytti vanhempi … vetämällä itseään eteenpäin. Olkapäitään drooped. Hän sekoitetaan hänen jalkansa ja hänen vaatteensa vain ripustettu him.We sekä antoi ”susi pilli” ja mies katseli ympäri tietämättä minne pilli tuli. Hän suoristaa ylös, pisti olkapäät takaisin, ja strutted katua whistling.It teki lähtemättömän vaikutuksen minuun, koska hän tunsi positiivinen tunne, joka aiheutti positiivisen vaikutuksen. Ajatelkaa takaisin lapsuuden. Kun kiiteltiin miten näytät ja tuntuu? Kun oli moitti kuinka sinä näyttävät ja tuntuvat? Kun elimistö on jännittynyt tai tunnet tyytymätön tai kielteisiä ajatuksia elimistö reagoi ja niveltulehdus satuttaa enemmän kuin silloin, kun ovat rauhallisia, onnellisia ja positiivisia ajatuksia. Ole tietoinen henkinen asenne ja huomata, kuinka eri tilanteissa vaikuttaa niveltulehdus. Sitten voit ottaa vastaan ​​ja muuttaa vaikuttaa niillä on niveltulehdus. Out pahat ja sisään Good !!! Et ole vastuussa siitä, mitä muut tekevät tai sanovat, olet vastuussa vain miten reagoida siihen, mitä muut tekevät tai sanovat.

Nyt siitä elintarvikkeiden syöt

kun olet niveltulehdus on tärkeämpää, että olet ruokavalio koostuu 75% raaka ja 25% keitetyt elintarvikkeet. Syö raakaa hedelmät vie vähemmän energiaa sulavaa kuin syöminen keitetyt elintarvikkeet siis ottaen vähemmän energiaa puhdistamaan myrkyllisen jätteen elimistössä. Mitä vähemmän myrkyllisiä jätteitä olet elimistössä vähemmän niveltulehdus satuttaa. Olemme ainoa laji, joka syö keitetyt elintarvikkeet ja olemme ainoa laji, joka kärsi niin paljon rappeuttavien sairauksien. Niveltulehdus on yksi tärkeimmistä rappeuttavia sairauksia. Yli 90 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on niveltulehdus.

Exercise lievittää tuskaa niveltulehdus

Jos niveltulehdus tiedät kuinka vaikeaa on nousta jälkeen istunnon mistään aikaa. Olet niin myrkyllisiä ja jännittynyt, että olet haittaa move.Try joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia tuolin: 1. Swing kädet ympäri circles.2. Nosta yksi jalka klo time.3. Käännä elimistöön kauas oikealle kuin voit ja sitten left.4. Istuen kiristä pakarat ja nosta kehon ylös tuolista. Et nosta pitkälle, jos ollenkaan, mutta tunnet kehon lift.Start vain teet näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia kolme tai neljä kertaa muutaman minuutin ja työskentelee itse jopa 10 kertaa kolme tai neljä kertaa päivässä. Jos haluat kävellä aloittaa hitaasti. Jos se on vain 10 jalkaa, kävellä 10 jalkaa. Everyday lisätä sitä vielä 5 jalkaa. Tulet hämmästymään, kuinka paremmin sinut feel.Swimming tai käyttäessään vedessä on ihmeellinen. Vedessä kehosi on painoton. Sinun ei tarvitse uida voit vain kävellä edestakaisin tai tehdä edellä harjoituksia. Kokeile tätä vähintään 20 minuuttia kolme kertaa week.The temppu käyttäessään ja pysyä on tehdä jotain pidät ja ystävän tai ryhmän, possible.My tytär Susan ja minä kokoontuu allas, jossa asun 3 kertaa viikossa 20 minuuttia puoli tuntia. Se on hauskaa, saamme keskustella ja teemme harjoituksia. Se on parempi kuin kokoontuneet ravintola ja istuu ja syöminen huono foods.Always käänny lääkärin ennen kunto-ohjelman aloittamista tahansa. Sinä olet ainoa, joka voi muuttaa elämäsi. Haluatko laahustaa tai haluat teikaroida viheltävä? Valinta yours.Remind itse päivittäin … Jos se on määrä, se on jopa minulle! Best of Health, Margie Garrison ”Niveltulehdus Lady” Minä Kovettunut My Niveltulehdus You Can Too