Krooninen sairaus

Ruoansulatushäiriöt, jota kutsutaan myös ruoansulatuskanavan sairauksien tai kivulias sisällyttäminen tarkoittaa kipua tai särkyä syömisen jälkeen. Jos närästys on vakava, tai jos se jatkuu yli muutaman days.Indigestion on liiankin säännöllisesti meidän nopeatempoisessa yhteiskunnassa. Tension, syöminen on kiire tai ajaa, huono annokset yhdistetään, ja ylensyöntiä ovat aiheuttajia. Välttämiseksi ruoansulatushäiriöt, syödä hitaasti ja hitaasti, varmista pureskella ruokaa huolellisesti. Rauhallinen sijainti ja loput voi auttaa ruoansulatushäiriöt tuoma stressi. Hyödylliset yrtit sisältävät ruoansulatus piristeitä, sappi piristeet, ja kasviperäisten entsyymi-rikas elintarvikkeita ja yrttejä (hieman tuore orapihlaja hedelmiä, luumut ja omenat, ohra push, vihreä papaija ja ananas) .Sometimes paranna vatsavaivoja voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin hyväksymällä terveemmän jokapäiväinen elämä. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka kokevat rauhallinen jaksoja närästystä. Ottaa hyvä syöminen rutiini on erittäin tärkeää hillitsemisessä oireita ruoansulatushäiriöt. Mukaan Mayo hoitola, hyvä ruokavalio voi jopa tarkistaa ruoansulatushäiriöt general.Eat useita pieniä aterioita läpi päivän sijasta kolme suurta ateriaa. On myös tärkeää pureskella ruokaa lopulta. Jokainen, joka on ongelmia hapolla mieleen tulisi välttää mausteinen ja rasvaisia ​​ruokia. Virvoitusjuomien, alkoholin, kofeiinin voi myös aiheuttaa vatsavaivoja. On myös tärkeää menettää ylikuormitus painoa. Extra kiloa voi laittaa vaikeuksia vatsan ja työnnä hapon takaisin ylös throat.Remedies hapon indigestionTo estää hapan vatsa laittaa sitruunamehua tai siideri etikan kieputtajaan vettä ja juo sitä päin meal.Other RemediesEvery 3-4 tuntia juoda vettä 2-3 tippaa minttu myötätuntoa siinä. Manipuloida mieleisekseen seoksella 2-3 tippaa valkosipulin öljyn ja puoli palkinto soijaöljyä. Punatukkainen teetä aterian jälkeen edistää ruoansulatusta. Yrttiteetä valmistettu käyttäen karhunvatukka, vadelma, minttu ja kamomilla on tehokas närästystä. Ota yksi lasi hunajaa ja sitruunaa mahla, molemmat sekoitettuna yhtä kapasiteettia. Instant helpotus lisää kiehuvaa sooda yhteen lasilliseen vettä ja lyödä takaisin it.How lopettaa ruoansulatushäiriöt? Paras tapa hoitaa ruoansulatushäiriöt on tarkistaa se välttämällä elintarvikkeet ja tilanteet, jotka näyttävät perusta indigestion.Keeping elintarvikkeen tili on hyödyllistä tunnistamisessa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä. Tässä muutamia muita ehdotuksia: # syödä pieniä aterioita niin mieluisia ei tarvitse työskennellä niin kovasti tai niin kauan. # Syödä hitaasti. # Vältä elintarvikkeita, jotka ovat täynnä suuria määriä happoja, kuten sitrushedelmien ja tomaatit. # Jos stressi on tuottaa oman ruoansulatushäiriöt, reevaluating jokapäiväisessä elämässä voi auttaa vähentämään stressiä. Opi uusia menetelmiä käynnissä stressi, kuten vähentäminen ja Biofeedback tekniikoita. # Tupakoitsijat pitäisi ajatella lopettaa tupakoinnin, tai ainakaan tupakointia juuri ennen ruokailua, koska tupakointi voi lopettaa joku ylös vatsan limakalvon. # Leikata alkoholia syöminen koska alkoholi voi ärsyttää vatsaontelon. # Vältä yllään tiukka vaatteita, koska ne ovat yleensä pakata taipumus, joka voi aiheuttaa sen täytteenä tulla ruokatorven. # Älä harjoittelemaan täydellä vatsalla. Pikemminkin tehdä harjoituksia ennen ateriaa tai vähintään tunti ruokailun jälkeen aterian. # Älä taustalla heti syömisen. # Odota vähintään 3 tunnin kuluttua viimeisestä ateria ennen menee pois nukkumaan. # Sleep päätäsi grand (at pienintäkään kuusi tuumaa) yläpuolella jalat ja käyttää tyynyjä pönkittää itsesi. Näin ruuansulatusnesteet nykyisten suolistoon melko kuin ruokatorveen