Krooninen sairaus

Zits ja näppylöitä, suosittu nimet ihosairaus, joka on tarkemmin ottaen akne, ovat merkittävä lähde ahdistusta ja stressiä nuorille. Viime aikoina myös aikuisille ovat yhä altis akne hyökkäyksiä, luultavasti siksi yhä stressiä jokapäiväisessä elämässään. On parempi johtaa akne vapaata elämää ensinnäkin kuin etsiä akne korjaamiseksi jälkeen purkautuminen.

Voit vähentää mahdollisuus kärsimyksen akne hyökkäyksen muuttamalla ruokavaliota ja elämäntapaa. Viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyntyyppiset elintarvikkeiden ja joidenkin osien oman elämäntavan voidaan osittain tunnistaa syitä akne.

On vaikea määritellä tarkasti, mitkä elintarvikkeet aiheuttaa tai pahentaa akne, koska lista vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen. On kuitenkin olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka ovat yhteisiä lähes kaikki luettelot, joten on viisasta välttää niitä, jos haluat elää elämää akne ilmaiseksi. Näitä ovat suklaa ja kahvi (oikeastaan, kofeiini joka on pääasiallinen ainesosa kahvissa ja tärkein syy kahvi riippuvuus). Valitettavasti molemmat ovat riippuvuutta luonteeltaan, ja jotkut ihmiset mieluummin kärsivät näppylöitä tai huonompi kuin tehdä ilman niitä. Käytettävissä ovat myös virvokejuomia kuten koksin tai Pepsi, eräiden maitotuotteiden ja kaikenlaista ruokaa sisältävän runsaasti jodia (pääasiassa kalat ja äyriäiset). Mikä muu elintarvike on huono sinulle, sinun täytyy selvittää itse yrityksen ja erehdyksen kautta.

Lääkärit ovat yhä tunnistaa stressiä ja ahdistusta kuin tärkeimmistä syistä akne. Moderni elämä on täynnä erilaisia ​​stressiä, ja sen seurauksena aikuiset haluavat parantaa akne, joka oli kerran pitää nuorten ongelma. Käytäntö meditaatio ja jooga lievittää itse ylimääräisen jännityksen. Kasviperäisiä hoitoja voi auttaa nukkumaan paremmin ja siten alentaa stressiä tasolla.

Akne on usein saostetaan liiallinen hormonaalista toimintaa. Ylipaino voi lisätä näiden toimintojen avulla monimutkaisen fysiologinen prosessi. Irtoaminen ylimääräistä painoa voi olla vaikeasti akne korjaamiseksi olet etsinyt, sen lisäksi, että hyväksi sydämelle ja yleistä terveydentilaa.

Pesemätön ihon ja tukossa huokosiin ovat merkittäviä syitä akne. Kiinnittää enemmän huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja pitämällä usein suihkut ja kylpyammeet saippualla, erityisesti jos viettää paljon aikaa ulkona. Käyttämällä kasvojen huokosten puhdistusaineet tai muita akne tuote avaamaan huokoset ja antaa ihon hengittää auttaa vähentämään mahdollisuutta tulevia hyökkäyksiä.

Vältä makeisia ja paistettuja ruokia, juoda paljon vettä, ja viihtyvät hedelmiä ja vihanneksia. Tämä on paras luonnollinen akne hoito saat, ja tämä estää breakouts useimmiten joten sinun ei tarvitse ottaa turvautua akne lääkettä lainkaan.