Krooninen sairaus

Kun lämpimämpi sää lähestyy, alamme päästä tuoreempaa, in-kausi hedelmiä ja vihanneksia. Usein elinvoimainen väri, nämä luontaistuotteet paitsi houkutella aistimme mutta tarjoaa meille monia terveydellisiä etuja.

Yksi hedelmä, joka on raikas ja aiotaan avautumisen enemmän seuraavien kuukausien aikana on vesimeloni – ja te on otettava huomioon, koska tämä herkullinen hedelmä on paljon tarjottavaa.

vesimeloni on erinomainen omasta tai jopa päällä joitakin minttua ja fetajuustoa, mutta sen herkullisuus ei ole kaikki se on menossa sitä. Vesimeloni sisältää lukuisia etuja hyötyä laihtuminen hyötyä iholle, joten sinun kannattaa varastoida, kun he kaudella tänä vuonna!

Oletetaan edelleen tutkia terveyshyödyt vesimelonit ja sinun miksi se on superfood suurta terveydelle.

nutritional faktoja vesimelonit

Ensinnäkin, ennen kuin sukeltaa terveysvaikutuksia vesimelonit katsotaanpa osaksi ravitsemuksellisia faktoja vesimelonit. Termi vesimeloni ei vain tule tyhjästä, vesimelonit ovat 92 prosenttia vettä. Tämä voi tehdä luulet, että vesimeloni ei ole paljon tarjottavaa, mutta se ei ole vähääkään totta.

Nutritional faktoja vesimelonit osoittavat ne ovat täynnä vitamiineja, B6- ja C – hieman yllättävää, että nämä vitamiinit voivat olla piilossa vesimeloni vedessä. Vesimelonit sisältävät myös antioksidantteja sekä lykopeenia ja aminohappoja.

lykopeeni, erityisesti, on välttämätöntä hyvän terveyden, koska se edistää tervettä reaktioita elimistössä. Tutkimuksessa, se on yhdistetty auttamaan luita ja sydämen terveyttä. Parempi vielä, antioksidantit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Parasta vesimeloni, vaikka? No, se on rasvaton, vähän natriumia, ja vain 40 kaloria per kuppi. Ei ihme vesimeloni on hyötyä laihtuminen – se on ihanteellinen syyllisyys vapaa välipala.

Terveyshyödyt vesimelonit

Nyt meillä on perustiedot ravitsemuksellisia faktoja vesimelonit, voimme edelleen tutustua moniin terveyshyödyt vesimelonit. Kuten sanoimme, on monia vesimeloni etuja laihtuminen ja hyödyt ihoa. Voit joko saada nämä hyödyt meloni itse tai voit saada etuja vesimeloni mehu samoin. Ei ole väliä miten nauttia siitä, vesimeloni varmasti parantaa terveyttä.

vesimeloni etuja laihtuminen

Yritetään irtoa muutama ylimääräinen puntaa? Olipa terveydelle tai ulkoasua, vesimeloni voi auttaa tässä asiassa. Vesimeloni hyödyt laihtuminen aloittaa niiden alhaisen energiatiheyden. Tämä tarkoittaa ruoan kaloria kohti. Kun kyseessä on vesimeloni, voit nauttia melko vähän ja saavat hyvin vähän kaloreita. Hyöty? Koska vesimeloni on pääasiassa vettä, se täyttää sinut ilman lisättyä kaloreita, mikä johtaa laihtuminen.

Lisäksi vesimeloni voi parantaa ruoansulatusta ja ummetus, jotka ovat kaksi tekijää, jotka voivat edistää oman painon. Se on vesimeloni kuitu- ja vesipitoisuus, joka auttaa ummetus ja ylläpitää säännöllisyyttä. Jos pystyt menemään, et kätkeminen myrkkyjä ja lietettä, joka voi johtaa painonnousuun.

vesimeloni edistää myös nesteytyksen ja tämäkin on elintärkeää onnistuneen laihtuminen. Kun olemme kuivattu, meillä on tapana säilyttää nestettä, joka voi johtaa turvotusta. Nautitaan vesimeloni voi vähentää turvotusta ja puolestaan ​​johtaa laihtuminen.

Vesimeloni hyötyä iholle

Älä usko vesimeloni on hyötyä iholle? Olisit arvaamaan väärin. Vesimeloni: n A-vitamiinin ja C ovat mitä antaa vesimeloni hyötyä iholle. A-vitamiini on välttämätön tali tuottaa öljyä ihon alle. Tali on mitä pitää ihon ja hiusten kosteutta, joten lisäämällä oman vitamiini voi antaa sinulle kosteutettu iho ja hiukset.

Lisäksi C-vitamiini rakentaa ja ylläpitää kollageeni; tämä on mitä antaa meidän ihon ja hiusten rakennetta. Ilman kollageeni, meidän iho ei olisi niin tiukka ja luja. Ja menee takaisin vesimeloni n kosteuttava kykyjä, vesi on välttämätöntä kaikkien tärkeimpien elintoimintojen ja osia, kuten ihoa samoin. Kun olemme sammutettua, meidän iho on raikas ja hehkuva joten jos vettä reikiä te, varmista, että olet nauttia joitakin vesimeloni pitää sammutettua.

Muita terveyshyötyjä vesimeloni

lisäksi laihtuminen ja ihon terveyttä, vesimeloni voi auttaa yleistä terveyttä samoin. Esimerkiksi vesimeloni voi auttaa säilyttämään terveen verenpainetta, koska sen lykopeenia, kuten raportoidaan

American Journal of Hypertension

.

Lisäksi sen aminohappo pitoisuus voi lievittää ja vähentää lihasten arkuus , joten jos olet nauttimalla liikunta (toivottavasti olet!), varmistaa vesimeloni on osa post-workout aterian.

C-vitamiini on myös tärkeää tervettä immuunijärjestelmää, ja elimistön immuunijärjestelmä se toimi huippuluokkaa kertoimet sairastua lasku.

Edut vesimeloni mehu

siis ymmärrettävä, että meidän pitäisi syödä vesimeloni terveyden edistämiselle, mutta jos haluat parantaa suorituskykyä makuuhuoneessa, kiinni hyödyt vesimeloni mehu.

Tutkimus julkaistiin

Urology

osoitti yksi vesimeloni n aminohappojen – citrulline – voi lisätä veren virtausta peniksen tavalla samanlainen Viagra. Italian tutkijat antoivat 24 miehillä, joilla oli vähäinen erektiohäiriöt (ED) suullinen täydentäminen L-Citrulline kuukauden ja lumelääkkeen antamista.

Kun miehet aloitti tämän tutkimuksen niiden Erection Kovuus Score (EHS) oli kolme – pistemäärä neljän merkitsisi penis on täysin kova niin kolme osoittaa vähäistä ED. Kun lisäravinteen kuukausi oli tehty, post-lumelääkettä kuukauden miehet raportoitu parannuksia että puolet miesten EHS meni kolmesta neljään. Kuten hyvin, kuinka monta kertaa nämä miehet kokevat yhdynnässä myös lisääntynyt.

Kun veren virtaus tulee kasvanut, niin meidän osat voivat alkaa toimi kunnolla. Joten jos mietit eduista vesimeloni mehu, katso enää kuin antaa sinulle vauhtia omaan makuuhuoneeseen toimintaan. Parempi vielä, se ei sisällä mitään ikäviä sivuvaikutuksia, että monet lääkkeet tarjoavat.

Nauti vesimeloni paremman terveyden

Vaikka olet nauttinut vesimeloni, kun kesällä rullaa ympärillä, nyt te tietävät terveyshyödyt vesimeloni samoin. Jos hedelmät omasta ei ollut houkutteleva tarpeeksi, sen kyky tukea laihtuminen, parempi iho ja jopa libido ja verenpainetta tulisi olla tarpeeksi voit olla menossa sekuntia.

Nutritional faktoja vesimeloni osoittavat se ei ole pelkästään terveellistä, mutta se voidaan helposti nauttia päivittäin, koska sen nolla rasvaa ja vähän kaloreita. Ei tarvitse tuntea syyllisyyttä eväs tätä ruokaa sitten!

Nyt voimme alkaa nimikkeen ulkona uudelleen ja aurinkoa, nauttia vesimeloni samoin. Paitsi että pysyä sammutettua, mutta voit pysyä terveenä pitkällä aikavälillä samoin.