Hoitoon Lower Back Pain
Paras tapa hoitaa alaselän kipu on harkita sen historiasta. Jos kipu on sen alkuvaiheessa, se voi parantua helposti tekemällä yksinkertaisia muutoksia, miten potilas tekee työnsä tavanomaiseen toimintaan.
Oikea asento
Yksi yleisimpiä syitä alemman selkäkipu on huono posture. väärä asento kun olet istuen, seisten, kävely, pyöräily tai työskentely saattaa aiheuttaa lihasten epätasapainoa johtaa alaselän kipu.
Useimmat ihmiset viettävät suuren osan päivästään istuu tuolin edessä tietokoneen. Vaikka he yrittävät pitää niiden takaisin pystyssä koko ajan, saattaa olla ongelma ja rakenteen tuolin itse joka pakottaa heidät ottamaan väärä asento.
Usein muutos johdolla auttaa henkilö istua oikeassa asennossa ja ongelma alaselän kipu hellittää kerran kaikille. Ergonomiset tuolit on suunniteltu auttamaan ihmisiä pysymään oikeassa asennossa, jos heillä on istua pitempään. GET näkösi tarkastetaan
Henkilö, jolla on heikko näkö voi olla jatkuvasti taivuttaa kohti kirjoja tai tietokoneen. Tämä asento voi aiheuttaa selkäkipuja yli time.Get näkösi tarkastetaan ja silmälaseja tarvittaessa suojata silmän näkö sekä selkää kivusta.
Ryhti rintaliivit
Samoin naiset suuret rinnat saattavat joutua laahustaa tai rasittaa pitämään takaisin pystyssä. Ryhti rintaliivit tarjoavat erinomaisen takaisin ja olkapään tukea. Ne vetää olkapäät ja takaisin jopa vähentää painetta sahatavaran alueelle.
Nämä yksinkertaiset muutokset voivat mennä pitkä matka vähentää tai kokonaan poistaa alaselän kipu. Hoito alaselän kipu voi olla niin yksinkertaista.
Jos alaselän kipu ei parane näillä yksinkertaisilla menetelmillä, sinun täytyy kuulla asiantuntijan.
Oletko kärsivät alempi selkäkipu?  sillä ei ole väliä, että olet kärsinyt sen 10, 15 tai jopa 30 vuotta. Olisit parantunut täysin vain 21 päivää, vaikka olet menetetty tapaus. Klikkaa tästä Oikea Nowa  lisätietoja siitä, miten voit saada nopeasti ja pysyvää helpotusta sinun selkäkipu.