lonkka kivunlievitykseen
Kysymys
Hei taas: Kysyin sinulta kysymyksen ennen. Kun käytät jääkiekko pallo minun anteeksi crack (lonkka), uskon lonkka muutti takaisin paikalleen. Pallo oli oikeassa reunassa minun oikea lonkka, ja tunsin jotain liikkua syvälle. Valitettavasti menen turta kun se siirtyy pois paikaltaan, mutta tunnen suurta, kun se istuu paikalleen. Minulla oli huono lasku, ja luulen vahingossa vaurioitunut lihas tässä hip. Tiedätkö harjoituksen, joka vahvistaa lihaksia noin minun lonkka. Ennen muutin hip, en voinut sitoutua minun glute on huono puoli, ja kun lonkka on paikallaan minun glute tuntuu hieno. Olen kaveri, ja minun pundendal hermo on yksi hermoja, jotka on pakattu minun hip, En yritä olla outo, mutta voin tuntea sen omassa privates heti kun minun lonkka menee paikoilleen.
Vastaus
Hei Barrie,
Hyvä kysymys, se on yleinen kysymys samoin. Kokemukseni, suurimman osan ajasta sinun ei tarvitse ”vahvistaa” lihaksia, mutta sinun täytyy vapauttaa lihaksia, jotta he voivat sitten toimia kunnolla. Vapauttamalla heidät tekee niistä ”toiminnallisesti vahvempi.”
Se, että tunnet sen oman sukupuolielimet on erinomainen aavistustakaan siitä, missä sinun täytyy työskennellä pitää lantion tasapainossa.
Jos olet ollut läpi minun Hip Pain Relief videoita,
http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/hip-pain-relief.html
ja tuntuu olet saanut useimmat näistä lihasryhmiä vapautetaan,
on aika nyt tehdä Testicle Pain Relief videoita,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/testicle-pain-relief.html
Uskon, että jos keskitytään alemman lantiolihasten erityisesti sinulle voisi löytää
ja vapauttamalla viimeinen pala sekä pitää lantion paikallaan ja lopettaa kives kipu.
toivon tämä osoittautuu hyödyllistä.
Kaikkea hyvää,
Gary Crowley