Krooninen sairaus

monista syistä, mukaan lukien modernin ruokavalio, enemmän ihmisiä kuin koskaan kärsii diabeteksesta. Henkilöt, joilla on diabetes, ja kuka tahansa sairaus, johon verensokeri, on oltava erityisen varovainen, miten he syövät. Luonnollisesti on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä lääkäri näin, kun hän tietää sinun tilanteeseen. Eräs ongelma on, että se voi olla vaikea pitää kiinni suositeltua ruokavaliota päivä toisensa jälkeen, vaikka tiedät, että se on hyväksi sinulle. Oikeastaan ​​on paljon voit tehdä auttaa diabeettisen kunnossa äänen ja dieettisuositusten käyttäytymistä. Me kattaa vain muutamia vinkkejä siitä diabeetikon ruokavaliota, joka auttaa tekemään kunnon vakaampi.

Usein diabeetikoille käsketään syömään elintarvikkeita, jotka on pienempi glykeeminen luokitus. Matala GI arvioivat ruoka ei tuota valtava piikki verensokeri. Ajatuksena on välttää epävakaa verensokeri.

Syöminen korkea GI arvioivat elintarvikkeet voidaan liittää lihavuuteen. Liikalihavuus ja diabeetikko on vaarallinen yhdistelmä. Se voi olla vaikea hallita vakavia riskejä, jotka voivat johtua ylipaino. Tyypin 2 diabetes on ehdottomasti huoli siitä, että sinun täytyy ottaa vakavasti. Runsaskuituinen ruokavalio on osoitettu tutkimukseen olevan hyötyä diabeetikoille, jotka on tyypin 2. On mahdollista saavuttaa myönteisiä tuloksia verensokeri sekä kolesterolia tämän lähestymistavan. Se on silti suositeltavaa syödä hedelmiä ja koko jyvä leivissä säännöllisesti. Ne kaikki tarjoavat rikkaita lähteitä kaivattuja mineraaleja, vitamiineja ja muita terveellisiä ravintoaineita. Aina neuvoteltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin, varsinkin kun aiot muokata ruokavaliota kuitupitoinen. Sinun täytyy varmistaa, et syö liikaa hiilihydraatteja.

diabeetikot on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin. Joten sinun täytyy huolehtia oman sydämen terveyteen sekä hallita verensokeria. Tee mitä voit välttää saada korkea kolesteroli ja korkea verenpaine. Pyydä lääkäriltä tarkistaa kolesterolia, ja jos hän ei jo. Kannattaa myös välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.

Jos sinulla on diabetes ja haluavat vähentää se vaikuttaa elämääsi, on tärkeää löytää oikea diabeetikon ruokavaliota. Kuitenkin kiinni tämä ruokavalio ja joilla on hyvä kuri on tärkeämpää riippuu tietyistä tekijöistä. Onneksi sinun ei tarvitse leikata pois kaikki elintarvikkeet rakastat eniten. Täytyy vain käyttää maalaisjärkeä eikä liioittele mahdollisesti haitallisen elintarvikkeet; jos on epävarma, kysy neuvoa lääkäriltä. Kuten huomaat vaikutusta eri elintarvikkeita verensokeri, te, lääkärin apua, voi löytää oikea ruokavalio, joka tasapainottaa terveydelle kanssa nauttia ateriat.

Marley Martinerin on säännöllinen avustaja useiden sivustoja ja kirjoittaa artikkeleita aiheista kuten USB äänilaitteet, ja USB-kovalevyjä.