Virtsa väri ja kuivuminen
Ihmiskeho on paljastavia merkkejä, kun se on pulassa. Opetella virtsan väri on osoitus alhainen veden kehossa selaamalla alla.
Virtsa on kehon tapa erittävä jätteiden ja ylimääräinen mineraaleja. Kuivuminen tapahtuu, kun olet liian vähän vettä elimistössä. Joten mikä voisi olla suhdetta virtsan väri ja nestehukka? Sinun on yllättynyt. Tässä artikkelissa tarkastellaan nestehukka ja miten virtsa on tärkeä rooli sen osoitus, avulla virtsan värikartan.
Kuivuminen
Mitä vettä tehdä kehosi? Se pitää kehon lämpötila alas. On paljon sisäisiä lämmön läpi kehon toimintoihin. Pitää kehon saamasta liian kuuma, vesi toimii luonnollinen jäähdytysnesteen ja alentaa kehon lämpötilaa. Vesi on välttämätön kehon saada happea, muut kuin keuhkoista. Ja se toimii polku, kuljettavat ravinteita ja happea soluihin ja kudoksiin. Vesi toimii kosteusvoide iholle ja voiteluaineena nivelet ja lihakset. Se auttaa myös jätehuollon, pesemällä pois ylimääräinen kalium, natrium ja urea.
Vuodesta hyödyt vettä, se on helppo nähdä, miten sen menetys voi aiheuttaa vakavaa haittaa. Veden puute kehossa, tai alhainen vesipitoisuus tasolla, kutsutaan nestehukka. Voit joko juoda liian vähän tai ei vettä ollenkaan, saada kuivattu. Your vedenkorkeudet kuuluvat myös, jos elimistö pitää menettää vettä ja voi täydentää sitä ajoissa. Yksi tapa miten vesi katoaa hitaasti, on hikoilun kautta. Oksentelu ja ripuli ovat erityisen vaarallisia tapoja menettää vettä, koska merkittävä määrä menetetään hälyttävästi.
Virtsa väri ja kuivuminen
Aivan kuten polttoaineen mittari auton varoittaa vähemmän polttoainetta, virtsa on varoitusindikaattorina nestehukka. Itse asiassa yksi keskeinen merkki siitä, että olet kuivattu, vain vähän tai ei virtsan tuotantoa. Tämä on selvää, vähemmän vesipitoisuus loogisesti johtaa vähemmän virtsan tuotetaan. Mutta väriä virtsan ja tasot vettä elimistössä ovat hyvin läheisesti. Virtsa on tyypillisesti väriltään vaaleankeltaista. Mutta kun saat kuivattu, väri tummenee. Tämä johtuu siitä, koska vähemmän vettä, virtsa on erittäin keskittynyttä, myrkkyjä ja kemikaaleja. Näin ollen värimuutoksia. Mitä tummempi virtsa väri, vaikeampia on nestehukka. Tumman keltainen, keltainen tai ruskehtava värinen virtsa on merkki vakavasta nestehukka. Virtsan väri toimii hyvänä indikaattorina muut sairaudet samoin.
Kaavio Kuivuminen ja virtsan värin
Alla taulukkomuodossa esitys virtsan väri merkityksiä.
virtsa Color
Merkitys
kevyt, väritön virtsa näyttää yli-sammutettua. Vedenkorkeudet ovat hyviä. Älä juo enää water.Normal vedenkorkeudet. Olet hydrated.If virtsan väri osuu tässä värivalikoima, olet kuivattu. Aika juoda water.Eating punajuuret voi aiheuttaa tällaista virtsan väri, mutta vaikutus on tilapäinen. Jos tämä väri pysyy virtsassa, ota nähdä doctor.Too monet virtsahappokiteitä virtsaan. B-vitamiini ravinteita on menetetty largess.Dyes takia tietyt lääkkeet aiheuttavat tätä väriä. Kupari tai fenoli myrkytys on toinen mahdollinen syy.
Jos jätetään huomiotta, nestehukka voi olla vakavia seurauksia terveydelle. Se voi aiheuttaa kouristuksia, pyörtymisiä, huimaus ja jopa kuoleman, ääritapauksissa. Plus vähemmän vettä elimistössä, merkitsee pysyvää uupumus ja väsymys. Seuraavat henkilöt tulisi säilyttää asianmukaisen tason vettä päivässä:
Vanhukset
Ne, jotka ovat antibioottien ja tehokas lääkkeiden
Ne, jotka ovat ulkona pitkiä aikoja tai live kosteissa tai kuumissa olosuhteissa
Jos joku on sairas ja oksentaa tai on ripuli
Pikkulapset ja pikkulasten
Ne on proteiinipitoista ravintoa
Kyseisissä kuitupitoinen ruokavalio
urheilijat ja niitä erittäin aktiiviseen elämäntapaan
paras lääke nestehukka on ennaltaehkäisy. Pitää itse sammutettua, vedellä. Hiilihappoa juomia ja kahvia eivät korvaavia vettä. Juoda vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä. Jos tulet mihinkään edellä mainituista ryhmistä, sitten lisätä veden kulutusta. Toinen hyvä tapa ylläpitää vedenpinnat, on syödä vettä runsaasti elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Suhde virtsan väri ja nestehukka on hyödyllistä ja ilmeinen varoitus, kehosta, että sinun tulisi juoda enemmän vettä.