Vasen Alaselän Pain
Kysymys
Aloita muutin uuteen asuntoon alussa marraskuussa. Olen 25 vuotta vanha laki opiskelija, jatkuvasti painavien kirjojen luokkaan. Tästä huolimatta olen edelleen hyvässä kunnossa, vaikka en ole toiminut aktiivisesti vuodessa ja syö terveellistä.
Koska noin kaksi viikkoa sitten, selkäkipu puhkesivat minun alempi vasen taakse. Kuten kiitoksen voin ei nukkua sille puolelle (jota en yleensä nukkua) eikä täysin taivuttava kosketa minun varpaat ilman kipua. Olen sitoutunut juurikaan mitään toimintaa sen jälkeen, harvoin jättää talon (johtuen finaaliin ja kylmä sää). Olen käyttänyt jäinen kuuma yrittää vähentää kipua, ja se on tehnyt vähän työtä parhaimmillaan. Mutta silti alueella minun rintakehä minun lonkka on turvonnut ylös minun vasemmalla puolella, huomattavasti tenser /suurempi kuin ennen. Sen yrittää koskettaa minun varpaat, en pääse alla polvilleni ja vakavia kipu vasemmalla puolella minun alaselän kun yrittää nousta ylös tuolista tai sohva. En ole vielä nähdä lääkäriin, mutta haluaisi neuvoja miten käsitellä sitä, kunnes teen tai vaikka en tarvitse nähdä yksi!
Vastaus
Hi Alec,
Sinun todellakin täytyy nähdä Kiropraktiikka lääkäri, jotta ne voivat määrittää, mitä vikaa selkä. Sillä välin voit kokeilla vuorotellen kuuma ja kylmä pakkauksissa nähdä, jos se auttaa kanssa lihasten kireys. Haluan nähdä lääkäriin niin pian kuin mahdollista, koska se voisi olla paljon vakavampi kuin pelkkä takaisin nyrjähdys /kanta.
Käyttäminen kuuma ja kylmä pakkauksissa:
Levitä kääritty kylmäside [ohuina materiaalia, kuten t-paita] ja soveltaa sitä tuskallista alueella 10 minuuttia. Seuraa tätä melko lämmin kuuma pakkaus 15 minuuttia. Voit toistaa tämän jakson tarpeen.
Toivottavasti tämä auttaa!
Dr. liza