Krooninen sairaus

Viimeisten 23 vuotta, koska minun syövän diagnoosi syksyllä 1990, olen työskennellyt tämän ”New Normal” tasapainottelua. Se on monet kasvot ja elämä tapahtuu, kasvot muuttuvat jatkuvasti. On jatkuva ja luode uusia kokemuksia, uusia tilanteita, uusia terveys haasteita, uusia työympäristöjä, uusia suhteita – lista on loputon.

Tällöin on kysyttävä ”Miten yksi onnistuu löytää tasapaino on jatkuvasti muuttuvia Set olosuhteiden?

… oivaltavasti ja tietämystä sekä hyvä ja monipuolinen joukko työkaluja vetää ulos työkalupakin kuin tilanne vaatii

Mitä teen?

lukeminen ja tutkimus

Vuonna alussa, tein paljon käsittelyssä auttaa minua kuori takaisin kerroksia elämäni ymmärtää, miksi tämä oli tapahtunut minulle ensiksi. Oliko se ruokavalio? Luulin tehnyt hyvää työtä, että koko ajan – ehkä ei. Ehkä se tarvitsi hieman virittää. Oliko se käyttää? No, olen koulutettu tanssija, oli hölkkääjä tuolloin käveli töihin joka päivä, ja otti taiji. Mitä muuta voisin tehdä, jotta tämä parempi? Luultavasti ei mitään – tämä osa minua toimi. Entä työ? Oliko Pidän työstäni? Olinko hyvä siinä tai olin juuri tekemässä sitä ansaita elantonsa? No, enimmäkseen pidin ihmiset, mutta työ ei ollut oikeastaan ​​minun kuja. Tarvitsin tarjota perheelleni, joten tein mitä oli käsillä. Todellinen rakkaus opettaa tanssia ja kirjoittamista, mutta ei tunne voisin luoda tarpeeksi tuloja tukea meitä. Väärä! Voisin olla – lähtökohtana. Silti olin waffling siitä tehdä päätöstä. Ihmissuhteet – minun avioliitto. Ongelma! Se aiheuttaa suurta katkaista välillä, jotka tunsin sisältä henkilö olin tullut ulkopuolella. Toinen lähtökohta! SUURI lähtökohta … ja tuskallinen yksi!

Uuden normaali ei ole aina helppo tie. Joillekin se on vähäinen nipistää jotain he tekevät – tai miten he tuntevat sisällä (keho, mieli, henki). Toisille se on merkittävä muutos elämäntapa.

Miten saan näitä asioita – useimmat haudattiin melko syvälle – elivät kieltämiseen sisälläni, koska ilmeisesti he olivat tuskallisia aiheita.

Journaling:

Aloitin täällä. Itselleni muistikirjan ja alkoi kirjoittaa. Kun yksi lähtee, yleensä päivittäin drivel ponnahtaa – ei mitään näyttäviä. Mutta ajan kuluessa, jolloin kirjoittaminen tulee päivittäin käytäntö ja tapa treenata tunteita, alitajuntaan alkaa jakaa salaisuuksia. Ennen kuin huomaatkaan, sanat sivulla näkyy – sanoja, joita ei oikeastaan ​​muoti päässäsi. Nämä sanat tulivat sisältä – syvältä. Joillekin ne tunnistavat nämä sanat tulevat maailmankaikkeuden tai Jumala tai kuinka ne kuvitella voima, joka loi maailman. Nämä ajatukset hypätä pois auttaa meitä nähdä, mitä todella tapahtuu. Ei mitä olemme harhaan itsemme ajatteluun oli meneillään, mutta virtaus tunteita ulos meidän sivulle. Tears usein mukana näitä sanoja, varsinkin alussa. Mutta paljon muita tunteita voi hypätä pois – jopa todella hyviä, kuten nauru, rakkaus, ymmärtämystä, jne. Se ei ole sanoja, mutta tunteet ja merkitystä pidämme sanoja laskea. Siksi oppiminen, siirtää ja kasvua!

Yksi kirjoista luin myöhemmin auttoi paljon ja itse asiassa luonut päivittäinen tapa kirjoittaa Morning Pages, oli Taiteilijan Way Julia Cameron. Se ei todellakaan ole kirja syöpä, mutta yksi luovuudesta ja todettuaan, että luovuuden kipinä, joka elää meissä jokaisessa. Joukko ystäviä ja minä kerätty kahden viikon välein ja yhteinen kokemuksemme kunkin ryhmän ja harjoituksia. Oli hämmästyttävää, mitä tuli ulos, että liikunta jakaminen. Olimme kunnioitusta prosessin ja tähän päivään, olemme kaikki siirretty eteenpäin siitä paikasta, jossa uutta tietoa. Ja kuten mainittu, kirjoitan joka päivä, joka aamu (tai myöhemmin päivällä, jos olen jäänyt aamulla) ja näkee polku kasvun sanoistani. Olen parantunut pääosien elämäni olemalla tietoinen siitä, että oli olemassa lohkojen edetä, viha, haluttomuus ottaa seuraava askel, ja lopulta hyväksyminen ja kasvua. Se aina hämmästyttää minua, mitä näkyy – ei joka päivä, mutta kun aika on oikea, ”viisaus” on olemassa.

Meditaatio:

oli kova minulle alussa. Olin tottunut toimintaa. Olen tanssija, kävelijä, aktiivinen henkilö. Istuminen jopa viisi minuuttia oli vaikeaa – useimmiten vaikea pitää mieleni vielä niin pitkää aikaa. Myös idea henkilö, mieleni toimii kilometrin minuutti, usein nopeammin kehoni ja resursseja. Joten, olen kamppaillut aluksi. Aloitin viisi minuuttia ja pidettiin sitä, kunnes voisin hoitaa niin paljon. Sitten lisäsin enemmän. Usein sain turhautunut koska mieleni vain ei tyydy. Se oli vielä käynnissä silmukoita menee yli samat jutut ja nyt syöpä, pelot ja epävarmuus siitä, mitä oli edessä.

Yksi asia opin tässä prosessissa oli asia, josta olen ollut eniten vaikeuksia tai sen vastustavat useimmat asia minun piti tehdä eniten. Kesti lähes kolme viikkoa ennen Olen jopa ollut pilkahdus rauhasta ja rauhallinen, joka on saatavilla meditaatiossa. Kun se tapahtui, tuntui kuin puhdasta autuutta. Tunsin, että ”nyt”, ja voisi todella tuntea itseni sisällä ruumiini, eikä vain katsomalla maailmaa ulkopuolisen näkökulmasta.

Yksi asia tein oppia, että toimi minulle tällä kertaa, oli tehdä joitakin käyttää ensin – kävellä tai taiji lämmin ups – jotain polttaa pois ylimääräistä energiaa. Se eroon että hassu tunne ahdistusta, joka istui kuoppaan minun vatsaan. Kun aloin että meditaatio tuli paljon helpompaa. Sain siihen pisteeseen, jossa voisin istua puoli tuntia. Se käytäntö olen siirretyksi muodossa tai toisessa – muotoja, joita paljastetaan tulevista numeroista uutiskirjeen.

Ja miksi tämä on tärkeää? Se taas, pääsy meidän sisällä – sielumme – meidän ydin. Osa olemme usein liian kiire kiinnittää huomiota meidän nopeatempoisessa elämäntavat ja tästä johtuvat paineet työn, perhe, jne. Uskomme, että meillä ei ole aikaa vain istua ja mietiskellä – meidän pitäisi tehdä jotain. Olen täysin tuon. Kuitenkin mikään ei ole tärkeämpää, etenkin tällä hetkellä elämässäsi, kun täytyy parantaa, kuin ottaa aikaa olla siellä itse. Kukaan muu ei voi tehdä sen sinulle. Tämä on matka, parantumistasi, ja elämäsi. Jos et anna sille arvoa, kuinka voimme odottaa muiden antaa sille arvoa? Jotain ajatella!

Tarkastus With Mitä Tärkeää elämässäsi:

on iso. Useimmat meistä ajattelevat, että meidän rikkaus ja arvo on meidän työtä tai kykymme elantonsa. Monet meistä ovat uraa, jotka olemme tehneet kovasti edistämään. Olemme käyneet läpi kiivetä yritysten tikkaat tai mitä se voisi näyttää oman ammatti tai työ valinnan.

Kuitenkin kun olet sairas, on syöpä, ja kuolema on tuijottaa sinua kasvoihin arvot muuttuvat. Se oli silloin, minulle, kun olin työkyvytön, että tajusin, että minun suurin voimavara elämässä ei ollut minun tehtäväni, mutta terveyteni. Ilman terveyteni, minulla ei ollut mitään – ei työtä, ei nauttia elämästä, ei ole hauskaa, ei elämänlaatua. Jos olisin ollut miljoonan dollarin tuolloin, se olisi ehkä tehnyt joitakin asioita helpommaksi taloudellisesti, mutta se ei olisi luonut paremman elämänlaadun. Syöpä ei tunne sosioekonomisia rajoja. Se voi iskeä rikkain köyhimmille – se tuntuu sama riippumatta.

Joten, niin arvot! Mikä on tärkeää elämässämme? Mitä muuttaisit, jos mitään? Oletko onnellinen? Pidätkö mitä teet? Pidätkö perheen, ystävien, työ osakkuusyritysten? Oletko luopunut suuria osia itse liiketoiminnan saada toimesta tai työskentelevät elävä? Oletko töissä elää tai elävät töihin? On eroa.

Elämä voi olla yksinkertainen, jos se on Avenue, joka ehkä harkita. On olemassa monia tarinoita ihmisistä, jotka ovat hylänneet erittäin onnistunut yritysten uran löytää iloa elää iloja ja työstä, jota he ovat innostuneita – jotka antaa merkityksen heidän elämäänsä – ei vain rahaa.

Tämä on prosessi. Kestää huolellisuutta olisivat todellisia kanssa itse. Se kestää valtava rohkeutta tutkia nurkkia ja kätkö itsestämme ja fretti osat, jotka kenties olemme piilossa syystä. Meillä kaikilla on paras ja pahin meitä. Joten, yksi on vain päästä yli itseään. Meillä on valinnanvaraa.

Haastan sinut pohtimaan, mitä ”New Normal” voisi näyttää, jos oli rohkeutta tehdä tämä valinta. Tai ehkä olet tehnyt tätä päätöstä. Haluaisimme kuulla sinusta.

Tein tehdä näitä valtavia muutoksia elämässäni ja ovat päätyneet nauttimaan kokemuksia, että en olisi ikinä kuvitellut – ja toi arvoa, paitsi itse, mutta toiset prosessissa. Se on ollut erittäin rikastuttava ja nöyräksi aikaa. Mutta minun piti hypätä kuilu epävarmuutta ja voitettava monia pelkoja prosessissa. Se on niin sen arvoista !! Olen vielä täällä ja ovat syöpää vapaa 23 vuotta. En kävellä eri rumpali – my New Normal – my tasapainoilua – pysyä tiellä ja kävellä minun puhua.

Author: Barbara on julkaisija verkkolehti, Cancer Ohje Hub, jossa hän täyttää hänen henkilökohtainen tehtävänsä auttamaan matkan helpompaa. Barbara on myös kirjoittanut hänen tuleva kirja ”7 Hard Totuuksia Syöpä ja Healing: Insights alkaen pitkäaikaisen Cancer Survivor”. Lisätietoja saat ilmaisen raportin ’Lymphedema – riskienhallintakomitea Ikuisesti: Mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin on liian myöhäistä ”ja uutiskirje klo https://cancerhelphub.com/.