Krooninen sairaus

Oikeastaan ​​kehomme tarvitsee proteiinia, vitamiineja, mineraalit, nopea ja kolesteroli Daily. Nämä ravintoaineet voimme löytää vihreät vihannekset, hedelmät, jyvät, liha, kananmuna, roti jne Mutta koska väärä ruokailutottumukset, puute harjoituksia, alkoholin ja tupakoinnin verensokeritason saa misbalanced kehomme, joka aiheuttaa vakavia sairauksia. Normaalin verensokeritason pitäisi vaihdella välillä 80 ja 140 mg /dl. Terveys on rikkaus – On täydellinen sanonta. Epäilemättä, mikään ei ole olemassa tässä maailmassa nauttia, jos emme ole terveitä. Mutta nopeasti elämän me kaikki ollaan hyvin kiireinen ansaita rahaa. On olemassa sanonta – kun ihmiset ovat nuoria ne menettävät terveyden ansaita rahaa ja kun he ovat varakkaita, he menettävät rahaa takaisin terveys . Mutta aika terveellisyys kun olemme nuoria, ei koskaan tule takaisin vaikka kuinka varakas me olemme? Mikä on verensokeritason? Kehomme tekee glukoosi proteiinista ja rasvasta, tämä glukoosi toimii polttoaineena aivoihin, hermoston ja kehon kudoksiin. Tätä glukoosi kutsutaan verensokeri. Me kaikki pitäisi ylläpitää tervettä verensokerin taso, joka on erittäin tärkeää terveydelle. Veren sokeripitoisuus on välillä 80 ja 140 mg /dl. Verensokeri perustuu pääasiassa kulutuksen hiilihydraatteja. Jos haluamme välttää diabetes se tulee erittäin tärkeää valvoa verensokerin taso, vain kertoa teille sydänsairauksia ja diabetesta niin lähellä liittyvät että jonkin aikaa näiden sairauksien aiheuttaa kuoleman, joten ei ole mitään mahdollisuutta jättää sijaan verensokerin taso .Why verensokeritaso saa hukata tasapainoinen? Koska meidän väärää ruokaa tapana, ei tee harjoituksia, tupakointi, alkoholin, ja nopea elämä, verensokerin saa neiti tasapainoinen, joskus se on matala verensokeri ja joskus se on korkea verensokeri taso. Luonnollinen tapoja hallita verensokeria levelTo verensokerin tasoa, meidän on luotava hallita elämäämme. Verensokeri on täysin riippuvainen meidän ruokailutottumukset mitä otamme kehossamme; useimmat ihmiset lääkkeitä hallita, mutta on olemassa monia luonnollisia tapoja hallita verensokerin taso seuraavasti: 1. Daily harjoituksia ja liikunnan pitää henkilön kunnossa ja se pelaa erittäin tärkeä rooli pitää verensokerin taso terve. Sen on oltava vähintään 30 minuuttia daily.2. Meidän täytyy välttää syömistä roskaruuan, tupakointi, alkoholin ja muiden väärä ruokailutottumukset. Sen sijaan meidän on otettava vihreä vihannes, keltainen hedelmät, viljat ja muita terveellisiä foods.3. Kuitupitoisuus olisi korkea elintarvikkeiden vähintään 40 grammaa kuitua pitää ottaa joka day.4. Vältä puhdistetut hiilihydraatit ja kofeiinia. Syö terveellistä fat.5. Valkuaispitoisuus on oltava osa ateriaa, runsaasti proteiinia ruokavalio on taken.6. Aloitat vähintään 4 TSP sitruunamehua salaatti keskimäärin meal.7. Aloitat Kaurapuuro, se tarjoaisi runsaasti kuitupitoisuus, hyödyllistä verensokerin level.While tekemisestä artikkelissa Haluan ehdottomasti todeta, jos haluaa elää terveellistä elämää, ihminen on välttää väärä ruokailutottumukset kuten nopea /roskaruoan, rasvaa ruokavalio ja kaikenlaisia ​​päihteiden. Epäilemättä päivittäinen liikunta tukee pysyä terveenä pitkällä aikavälillä. Ja me pystyisi hallitsemaan verensokerin tasoa, se ei ole lyhyt aika prosessi ylläpitää verensokerin taso kehossamme, se on pitkäaikainen prosessi, joka kulkee hitaasti ja asteittain, mutta pitää kehomme terveenä pidemmän aikaa. Emme vain voi ohjata verensokerin mutta olisimme huomaamme täynnä energiaa ja innostusta.