Krooninen sairaus

Lisämunuainen sammumisen syynä astman ja allergioiden, joten tukeminen on erittäin tärkeää, astma helpotusta. Lisämunuaisten ovat osa hormonitoimintaa tai hormonaalinen järjestelmä ja sijaitsevat yläosassa munuaisiin. Terve lisämunuaiset tuottavat erilaisia ​​hormoneja, joista yksi on kortisoli. Kortisoli on useita toimintoja, auttaa meitä reagoimaan nopeasti hätätilanteessa, jota usein kutsutaan ”lennon tai taistella” vastaus, se myös säätelee verensokeria ja vähentää tulehdusta elimistössä.

Hyvin usein ihmisiä, joilla on astma ja allergiat ovat alhaiset toiminnan lisämunuaisen tai lisämunuaisen uupumus. Tämä johtuu usein emotionaalista tai ympäristön stressin pitkähköjä aikoja. Työskentely vuotta stressaavan työn, olemisen vaatimukset moniajo vanhempi, tai joiden pitkäaikainen fyysinen sairaus tai vamma ovat vain muutamia esimerkkejä jatkuva stressi, joka voi johtaa tämän ehdon. Alle jatkuva stressi, lisämunuaisen tuottaa kortisolin ja vapauttaa sen kehoon pitkäksi aikaa, mikä puolestaan ​​nostaa sykettä, verenpainetta ja alentaa immuunijärjestelmää, kunnes se tyhjenee luo erittäin haitallinen vaikutus oman terveyden ja kunnon.

lisäksi pitkän aikavälin käyttö kortisoni lääkkeitä tai kortikosteroideja usein määrätty astman ja allergisten reaktioiden, kuten prednisoni, prednisoloni, beclamethasone, beetametasoni, deksametasoni, fludrokortisoni, hydrokortisoni ja triamcinolone voi myös aiheuttaa laskua kortisolin tuotantoa lisämunuaisten varten enintään kaksitoista kuukautta lopettamisen jälkeen niiden käyttöä. Nämä lääkkeet vaatii vähitellen väistyy annostus lopetettaessa niitä. Tämä johtuu yhtäkkiä lopettamalla lääkitys voi aiheuttaa vaarallisia kimmovastevaikutuksia, aiheuttaen vaikean astman oireita. Tästä syystä se on parasta neuvotella lääkärin ensimmäinen päättäessään lopeta minkään reseptilääkkeitä.

Oireita lisämunuaisen uupumus voi sisältää väsynyt aamulla heräämisen jälkeen ja iltapäivällä, äärimmäinen väsymys, allergiat , astma, autoimmuunisairaudet, ekseema, nokkosihottuma, sokeria tai suolaa cravings ja huimaus. Vaikka sinulla on kaikki oireet, se on aina parasta tietää varmasti, pikemmin kuin arvaus ja itsehoitoa. Naturopathic tai kokonaisvaltaista lääkärit käyttävät usein sylki testaus määrittää lisämunuaisten toiminta. Lisämunuaisten uupumus on ilmeinen, jos lisämunuaisten ovat alhaiset DHEA, koska tämä hormoni taso on itse asiassa ensimmäinen pudota kun lisämunuaiset tyhjenemisestä. Kun lisämunuaisen uupumus ilmenee, kortisolin tasot myös romahtamaan.

Building Up ja tukeminen lisämunuaisten

Kun liikaa kortisolin jatkuvasti vapautuu elimistöön, se aiheuttaa terveysongelmia ja kun liian vähän tuotetaan se on myös huono asia. Tasapainotus kortisolin tuotanto on tärkeää alentaa stressiä. Onneksi on olemassa yksinkertaisia ​​keinoja tukea lisämunuaisten ja lisätä sekä tasapainottaa hormonaalisia tasoja luonnollisesti. Löytää tapoja alentaa stressiä elämässäsi ja rentoutua enemmän kuten jooga tai meditaatio ovat tietenkin erittäin tärkeitä. Liikunta myös stimuloi endorfiinien, joka vähentää vapautumista kortisolin. Lisäksi krooninen stressi, kuluttavat elintarvikkeiden korkea kolesteroli ja tyydyttyneitä rasvoja, puhdistetut hiilihydraatit, sokeri ja kahvinjuonti myös toimia heikentävistä lisämunuaisten ja tulee välttää tai vähentää huomattavasti.

Jos olet samaa mieltä, täydellinen pidättyvyys ei vain toimi ja maltillisuus on paras. Juon vain yhden kupin kahvia päivässä aamulla kun herään. Vältän kaikki puhdistetut elintarvikkeet ja hoitaa itseäni jälkiruoka kerran viikossa. Olen suuri jälkiruoka kummajainen, joka rakastaa tummaa suklaata (myös runsaasti antioksidantteja), joten tämä ei ole helppoa! Jos voin tehdä sen voit myös. Olen myös nauttia lasin punaviiniä illallisen. Punaviini sisältää resveratroli, joka on antioksidantti.

Kokonaisvaltaista lääkärit usein suosittelevat adaptogens kuten Siperian ginseng, joka on erityisen hyvä auttaa kehomme käsittelemään stressiä ja uupumusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Olen todennut sen erittäin hyödyllistä lisäämiseksi minun energiatasot ja huomannut selvä kasvu terveyttäni ja kuntoisille seurauksena käyttää sitä.

B5, joka tunnetaan myös nimellä Pantoteenihappo, on erityisen tärkeää suojaamaan elimistöä stressistä, rakentamiseen punasoluja ja muuntaa rasvan energiaksi. B6 tai pyridoksiini, on monia etuja, joista jotkin auttavat säätelemään hormoneja, tukee hermoston ja immuunijärjestelmän, estää sydänsairauksia, veren hyytymistä mm. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat, että se on parasta ottaa hyvä laatu B monimutkainen täydentää, eikä vain yksi tai kaksi B: n vältetään luomasta epätasapainosta järjestelmässä. Terapeuttiset annokset vaihtelevat 30 mg 1000 mg: aan päivässä.

C-vitamiini, Kauan immuunijärjestelmä Booster ja kylmä taistelija on myös tärkeää rakentaa oman lisämunuaiset ja on myös hyödyllistä vähentää histamiinin vapautumista. Terapeuttiset annokset vaihtelevat 1000 mg 3000 mg vuorokaudessa. Jotkut ihmiset ovat herkkiä annoksia yli 1000 mg, joka voi aiheuttaa löysät ulosteet. Magnesium on tärkeä rakentaa immuunijärjestelmää, ei yllättäen tarvitaan myös tukemiseksi ja suojelemiseksi lisämunuaisen järjestelmä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hyvä laatu monivitamiini on tärkeää. Huomaat, että kun kaikki nämä toimenpiteet auttavat vahvistamaan lisämunuaisten, parantaa terveyttä ja kuntoa ja tosiaan lisätä allergia ja astma helpotus.